虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 22/05/01(日)18:27:05 No.922819957

布団の上散らかさずに周りの音静かにして痒み感じないように清潔にするくらいか あと寝る前に飲み食いしない

2 22/05/01(日)18:35:39 No.922823326

静かにすると余計に音気にならない…？ 耳栓つけろみたいなの見るけど絶対逆に気が散るなと感じて不思議

3 22/05/01(日)18:37:40 No.922824137

太ってるなら痩せるところから始めよう

4 22/05/01(日)18:37:47 No.922824188

布団から3m以内にインターネットと接続出来る機器を置かない

5 22/05/01(日)18:38:24 No.922824418

デブだと寝ても疲れとれないんよね辛いわ

6 22/05/01(日)18:38:38 No.922824514

筋トレする

7 22/05/01(日)18:40:07 No.922825076

牛乳ちょっと飲む

8 22/05/01(日)18:40:33 No.922825252

寝る前にマスターデュエルやると明らかに入眠が悪い 脳みそスゲー

9 22/05/01(日)18:41:12 No.922825518

お酒を止める…ですかね Garminの睡眠測定機能ついてるスマートウォッチ付けて寝てるけど、酒止めてから睡眠ポイントがほぼ合格値（60点以上）になってすごい 飲んでた頃は20点とかだった

10 22/05/01(日)18:42:41 No.922826119

スマホを手に届かない場所に

11 22/05/01(日)18:43:23 No.922826420

耳栓とかスマートウォッチとか付けて寝れる人いいなぁって思ってる 起きててもああいう小物をつけたままってのが耐えられない

12 22/05/01(日)18:59:10 No.922832984

運動して暗くしていい感じの寝具を使う

13 22/05/01(日)18:59:42 No.922833209

スマホはマジで人間には早い道具すぎる こんなの枕元に置いてたらダメだ

14 22/05/01(日)19:12:47 No.922838731

一回スマホやめて寝たらマジで熟睡できた でも翌日にはまたスマホ握ってベッドにいる…

15 22/05/01(日)19:13:04 No.922838870

寝酒やめるだけで全然違うぞ

16 22/05/01(日)19:14:04 No.922839306

睡眠の質を上げるサプリがありますじゃろ

17 22/05/01(日)19:16:21 No.922840292

寝床は寝る以外のことは決してしないようにする 頭じゃなくて体に「ここは眠る場所」と刻みつける

18 22/05/01(日)19:17:08 No.922840650

横向きでねるときちゃんと首真っ直ぐになる高さで寝る

19 22/05/01(日)19:17:44 No.922840928

目元にタオルかければどこでも寝れる体質になったけど逆にタオルがないとどこでも寝られなくなった でもすごいオススメしたい

20 22/05/01(日)19:18:13 No.922841163

スマホ寝る前まで見てるようなやつは質は下がる

21 22/05/01(日)19:18:23 No.922841220

枕よりもタオルを何重かに巻いて枕の代わりにした方がよく眠れる

22 22/05/01(日)19:19:07 No.922841546

布団に入る一時間以内のゲームとかスマホ使わないこと 目と脳が覚醒しちゃって睡眠の入りが凄く悪くなる

23 22/05/01(日)19:19:09 No.922841561

温まって寝ればだいたい気持ちよく寝れると思うが

24 22/05/01(日)19:19:30 No.922841686

抱きまくら買ってからいい感じ 朝ベッドから落ちてることも多いけど

25 22/05/01(日)19:19:56 No.922841866

入眠用のBGMをかけるとか ちょっと前はよく雨音かけて寝てた

26 22/05/01(日)19:20:14 No.922842001

耳栓とアイマスク最高

27 22/05/01(日)19:20:27 No.922842070

寝具の質を上げる