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22/04/30(土)19:59:24 No.922457492
太るコツってある？ デブ「」教えて
1 22/04/30(土)19:59:59 No.922457741
酒
2 22/04/30(土)20:00:14 No.922457855
ピサ食ってビール飲んで寝てれば太るよ
3 22/04/30(土)20:01:04 No.922458213
晩飯増やすだけで太る 朝昼は普通でいい
4 22/04/30(土)20:01:08 No.922458245
こまめに食べる 腹減ってなくても口が寂しいと食う 運動しない このくらいかな
5 22/04/30(土)20:01:40 No.922458470
もうBMI22まで痩せて10年くらいになるが30あったとき思い出すととにかく水分でカロリー摂ってた 乳酸菌飲料や雪印のコーヒー牛乳を毎日デカいパックで買って長いストロー刺して水みたいに飲んでた 固形物だけだと腹には限界がある
6 22/04/30(土)20:02:02 No.922458639
食事前の炭酸が効果的
7 22/04/30(土)20:02:15 No.922458730
ひたすら食う オレはこれだけ
8 22/04/30(土)20:02:19 No.922458772
毎日米3合食って運動の類はするな とにかく摂取カロリーが消費カロリーを下回る生活をやめろ
9 22/04/30(土)20:02:23 No.922458805
深夜におにぎり2個毎日食べるだけで死ぬほど太るぞ
10 22/04/30(土)20:03:37 No.922459324
運動しない 取り敢えず何でもいいから理由つけてものを食べる食べ続ける 夕飯がしょっぱかったから甘いドーナツ食べてバランス取るとか 甘いドーナツ食べた後に口が甘ったるいからお煎餅食べるとか
11 22/04/30(土)20:04:09 No.922459565
年取ってきたらウソみたいに簡単に太れるようになるよ 今すぐ加齢しろ
12 22/04/30(土)20:04:36 No.922459760
>今すぐ加齢しろ 無茶を言う
13 22/04/30(土)20:06:34 No.922460501
米よりパンのほうが圧倒的に太れると思うんだがなぁ
14 22/04/30(土)20:07:40 No.922460886
>米よりパンのほうが圧倒的に太れると思うんだがなぁ 腹持ちが悪いしな
15 22/04/30(土)20:09:03 No.922461400
>>今すぐ加齢しろ >無茶を言う そうやって言い訳をいつまで続けるつもりだ 少しでも毎日コツコツとした加齢が最終的に大きな変化をもたらすんだ
16 22/04/30(土)20:10:10 No.922461834
ああ、カレイドスターってそういう
17 22/04/30(土)20:10:56 No.922462128
極力体動かなさいのは結構重要だな 運動しないとかじゃなく寝るか座ってる状態が長いほど太る
18 22/04/30(土)20:12:30 No.922462785
コンビニ飯食べてたら一瞬で太った 炭水化物は正義
19 22/04/30(土)20:12:55 No.922462937
体重をずっと測らなければ年単位で自然と太れるマンだわ 測ると自制心働いて痩せていく
20 22/04/30(土)20:13:16 No.922463079
固形物だとスナック菓子の効率いいよ 頻繁に食べてたときはマジで太った
21 22/04/30(土)20:13:17 No.922463089
10時以降から寝る前の間食
22 22/04/30(土)20:13:24 No.922463135
歳いってるとそこまで太る前に死にそう
23 22/04/30(土)20:13:25 No.922463141
書き込みをした人によって削除されました
24 22/04/30(土)20:13:37 No.922463212
俺が太ったときはコンビニ徒歩1分のアパートに住んでたな…
25 22/04/30(土)20:14:41 No.922463632
缶コーヒー飲んでたらすぐだよ
26 22/04/30(土)20:14:47 No.922463668
コンビニ近くにあると凄いことになるよね…
27 22/04/30(土)20:15:19 No.922463868
水を2L摂りなさいの感覚で夜帰って来てからコーラのペットボトル空けたり 一日一食やよい軒でおかわりしまくったり 大学時代のクソの生活習慣で40kg太ったデブゥ
28 22/04/30(土)20:15:33 No.922463967
毎年健康診断にもっと食えって書かれる
29 22/04/30(土)20:16:04 No.922464146
今頑張って体重増やすために食事量増やして筋トレしてるんだけど中々難しい 月1か2kgくらいだ
30 22/04/30(土)20:17:09 No.922464569
低コストで太るなら安い焼きそば買って2,3袋啜れ
31 22/04/30(土)20:17:55 No.922464896
一時期120kgあったけどとにかく炭水化物だ 炭水化物と不定期な食事で脂肪を貯めるんだ
32 22/04/30(土)20:18:31 No.922465121
カップラーメンに白飯と餅と卵をぶち込んで食うのおすすめ
33 22/04/30(土)20:18:48 No.922465236
菓子とジュースだな 酒は意外と太らない
34 22/04/30(土)20:19:07 No.922465356
かりんとうとドーナッツで簡単に太れたよ
35 22/04/30(土)20:19:18 No.922465425
深夜食べて寝る これがデブになるコツだ
36 22/04/30(土)20:20:14 No.922465768
コンビニの菓子パンと缶コーヒー（加糖）が一番手っ取り早いと思う
37 22/04/30(土)20:20:32 No.922465893
菓子パンとジュースやめたら一年で16kg痩せたからやはり炭水化物と脂肪なんだろうな
38 22/04/30(土)20:20:41 No.922465943
菓子パンとカップ焼きそば常食してたら結構な勢いで体重増えたな
39 22/04/30(土)20:21:23 No.922466190
太り過ぎはともかく年々食が細くなるから食えるのは羨ましい
40 22/04/30(土)20:21:31 No.922466258
24時間食え
41 22/04/30(土)20:23:22 No.922466909
コーヒーで太るものなの？
42 22/04/30(土)20:25:22 No.922467618
3食食べて寝るまで飲みながらつまみ食べてれば太るよ 朝走るようになるまではひたすら体重増えてた
43 22/04/30(土)20:25:53 No.922467820
36だけどどんだけ食っても胃もたれしないんだよな… 逆流性食道炎と肝臓の数値は若干あるけど食欲が落ちるようなダメージが無くて困る
44 22/04/30(土)20:26:10 No.922467923
ダイエットしててカロリー見るようになって気づいたけど菓子パンとジュースはあの量の割にカロリーが異常だわ あれくらいの満足感であれだけのカロリーだと思うと他の物食ってもっと満足感を得たいって思う
45 22/04/30(土)20:27:46 No.922468526
炭水化物だよ 昼飯はおにぎりとか牛丼とかラーメンだ もちろんコーラ飲みつつな 馬鹿みたいに太れるぞ
46 22/04/30(土)20:27:50 No.922468547
>コーヒーで太るものなの？ 砂糖と飲む量によると思う 個人的に缶コーヒーは微糖じゃねえよ多糖に改名しろ！って思う
47 22/04/30(土)20:27:55 No.922468586
>3食食べて寝るまで飲みながらつまみ食べてれば太るよ >朝走るようになるまではひたすら体重増えてた なんなら晩飯は酒とつまみだけにしても太る
48 22/04/30(土)20:28:39 No.922468884
毎日3食ちゃんと食べて精神的にも余裕のある生活してると太るよ 酷い生活になると食欲も落ちるから自然と痩せる
49 22/04/30(土)20:29:33 No.922469262
ナッツ食うと効率良く太れるよ
50 22/04/30(土)20:30:10 No.922469513
はちみつ舐める
51 22/04/30(土)20:31:01 No.922469871
腹が減るから食べるんじゃなくて食べたいものがあるから食べるって意識を持つのが大事 満腹でもポテチとコーラとチョコを腹に入れていけ
52 22/04/30(土)20:31:17 No.922469972
俺はマックをおかずに白米食ってたら1年で10キロ以上太った
53 22/04/30(土)20:31:21 No.922469998
ウェイトアッププロテインはヤバイよ ちゃんとトレーニングしてたらムキムキに増量するんだろうけど そうじゃなかったら爆速でデブが完成する
54 22/04/30(土)20:32:18 No.922470365
俺体重130kgあるけどとにかく高カロリーのもの食べるといいよ オススメはコンビニのパン 朝飯食べてパン食って昼飯食べてパン食っておやつ食ってパン食って夕食食べてパン食って寝る前にパン食う感じでチーズ使ってるやつとかサイズ小さいけど脂質とカロリーがめちゃくちゃ高いから手っ取り早い
55 22/04/30(土)20:32:32 No.922470460
普通に食ってたら130kgぐらいは簡単に行くだろ 頑張って減量して80kg～100kgの間で維持してるけど痩せるの意識するのやめたらすぐ30kgやそこらは増える
56 22/04/30(土)20:32:53 No.922470600
ネットでもゲームでも何かをしながら食べなされ 食べてるという意識を持たないようにするんだ
57 22/04/30(土)20:32:59 No.922470628
家事するだけでカロリー使うぞ
58 22/04/30(土)20:33:59 No.922471044
ケーキドーナツとかチュロスとか菓子パンコーナーにある信じられないカロリーの食べ物を使うんだ
59 22/04/30(土)20:34:43 No.922471345
太りたくて太ってる奴なんて俳優くらいだろ 普通に生きてるだけで産まれたときから痩せてた時がないわ
60 22/04/30(土)20:35:21 No.922471610
3食全部大盛りで食う！とかより1食でドカ食いした方がいいよ 朝昼兼用でめちゃくちゃ食いまくってそのまま昼寝して目が覚めたら水飲んで腹減ってなくてもまた食う感じ 夜中に食うのもいいよ
61 22/04/30(土)20:35:31 No.922471676
>太りたくて太ってる奴なんて俳優くらいだろ >普通に生きてるだけで産まれたときから痩せてた時がないわ 後期高齢者になるとどんどん痩せてくから太らせてあげたいんだ
62 22/04/30(土)20:35:35 No.922471713
間食しまくれ 俺はそれで太ったからむしろやめたんだが…
63 22/04/30(土)20:35:42 No.922471767
食えるのは才能とよく言うけど本当そう思うよちょっと3食以外で間食しただけで気分悪くなったり胃痛起こしたりして食べれないもの
64 22/04/30(土)20:36:45 No.922472200
朝からカツカレー食ったりコンビニ弁当2個と菓子パン3個とか昼飯に食べてるとあっという間だよ
65 22/04/30(土)20:37:16 No.922472403
俺は料理の腕が上がるごとに体重が増えていったな…自分の飯が美味くて美味くて…
66 22/04/30(土)20:37:31 No.922472502
ジュースは楽に太れると思う
67 22/04/30(土)20:37:37 No.922472546
常に食って寝てればいいよ
68 22/04/30(土)20:37:52 No.922472641
平均体重だけど朝起きてすぐに焼肉だろうとラーメンだろうと食えて重いとか思ったことないから太ろうと思えばすぐ太れる気がする
69 22/04/30(土)20:38:15 No.922472784
痩せるコツを知りたいよ俺は…
70 22/04/30(土)20:38:20 No.922472811
太るのは容易い 痩せるのは茨の道よ
71 22/04/30(土)20:39:05 No.922473123
物心ついてから食欲なかった瞬間がマジで一瞬もないから食欲がないって言葉が信じられないんだよな 本当にそんなことあるの？腹が一杯で食べたくても食べられないなら分かるけど美味しいもの食べたくないなんて感じることがあるって本当に信じられない
72 22/04/30(土)20:39:33 No.922473284
やっぱポテチとアイスよ
73 22/04/30(土)20:39:51 No.922473410
揚げ物かな…
74 22/04/30(土)20:40:06 No.922473531
焼肉屋に行くと4人ぐらいで食べる大皿あるじゃない あれを1人一皿で複数枚食べるような家庭に生まれたので物心ついた時からエリートデブだった
75 22/04/30(土)20:40:18 No.922473618
米
76 22/04/30(土)20:40:22 No.922473645
>後期高齢者になるとどんどん痩せてくから太らせてあげたいんだ 年寄りに脂肪付けて太らせたって病気ケガのリスクが増えるだけでなんもいいことないぞ
77 22/04/30(土)20:40:23 No.922473649
美味しいもの食べてたら勝手に太るから太りたいなら美味いもの食えばいいんじゃないかな…
78 22/04/30(土)20:40:33 No.922473703
バナナを毎食のデザートにする
79 22/04/30(土)20:40:48 No.922473803
ジュースで太れるのはエリートだよ ジュース飲んだら固形物は食べたくなくなるから痩せるんだよ
80 22/04/30(土)20:41:21 No.922474009
夕食から寝るまでの間に毎日100円カルパス1・2本食ってたら10㎏太った
81 22/04/30(土)20:41:24 No.922474025
>年寄りに脂肪付けて太らせたって病気ケガのリスクが増えるだけでなんもいいことないぞ いやカロリーがそもそも足りねえんだよ
82 22/04/30(土)20:41:45 No.922474174
>物心ついてから食欲なかった瞬間がマジで一瞬もないから食欲がないって言葉が信じられないんだよな >本当にそんなことあるの？腹が一杯で食べたくても食べられないなら分かるけど美味しいもの食べたくないなんて感じることがあるって本当に信じられない そりゃ美味いもんなら食いたいけど なんか物を食う気力が湧いてこないんだよな空腹感もないし
83 22/04/30(土)20:41:55 No.922474222
太るノウハウは相撲界に伝えられてる 食事の前に稽古で汗を流すと体は失ったカロリーを取り戻そうと吸収率が上がる 更に毎日8000カロリー超えの食事に 食事の後に昼寝で胃を消化に集中させ更に吸収率を上げる
84 22/04/30(土)20:42:01 No.922474259
>物心ついてから食欲なかった瞬間がマジで一瞬もないから食欲がないって言葉が信じられないんだよな >本当にそんなことあるの？腹が一杯で食べたくても食べられないなら分かるけど美味しいもの食べたくないなんて感じることがあるって本当に信じられない 俺もそんな感じだったけど腸炎やって食いたくないなまた下痢になるだけだし…ってなったから健康な胃腸に感謝しろ
85 22/04/30(土)20:42:18 No.922474366
>ジュースで太れるのはエリートだよ >ジュース飲んだら固形物は食べたくなくなるから痩せるんだよ 固形物の隙間をジュースで埋めるんだよ
86 22/04/30(土)20:42:39 No.922474503
年寄りはいろんな機能が衰えて食えないんだからどうしようもない カロリー補いたいならエンシュア飲め
87 22/04/30(土)20:42:41 No.922474517
痩せるコツはただ一つだけ 我慢だよ 無理なく痩せるとか習慣がどうのとかいう巷に溢れてるダイエットの文言は全部食欲が弱いだけの食欲雑魚の戯言でしかない デブが痩せるために必要なのは苦行に耐える意志の力だけ
88 22/04/30(土)20:43:07 No.922474681
寝る直前に喰う 徹夜で仕事してストレスMAXの時に喰うとさらに効果アップだ
89 22/04/30(土)20:43:16 No.922474735
精神系の薬飲めば嫌でも太る
90 22/04/30(土)20:43:27 No.922474789
深夜にアイスだぞ
91 22/04/30(土)20:43:35 No.922474847
運動はするな 寝ろ
92 22/04/30(土)20:43:40 No.922474878
基本語尾にでぶ付けろってくらいには飲み食いの自堕落コンボでいい
93 22/04/30(土)20:43:44 No.922474907
とにかく動かずに食ってれば太れる
94 22/04/30(土)20:44:10 No.922475072
>デブが痩せるために必要なのは苦行に耐える意志の力だけ だから太った...
95 22/04/30(土)20:44:15 No.922475101
120kg→85kg→120kgってなったけどやっぱ気を抜いて炭水化物や酒やるとすぐ戻るな…
96 22/04/30(土)20:44:35 No.922475218
>俺もそんな感じだったけど腸炎やって食いたくないなまた下痢になるだけだし…ってなったから健康な胃腸に感謝しろ 食中毒で何か食べたらハラワタ千切れるんじゃないかってぐらい痛くなって即下痢って状態でも腹が減ってしょうがなくて果物やヨーグルト食べては痛みに耐えてトイレに行ってたから下痢になるから食いたくないって感覚に1mmも共感できない
97 22/04/30(土)20:44:46 No.922475282
去年丸一年かけて3kg増やせた あと3kgは増やしたい
98 22/04/30(土)20:45:27 No.922475525
太るのには有酸素運動が効果的って言うな 腹が減るから使ったカロリーよりもっと食べれる 元々ガリだったボディビルダーとかが増量の時にやってるよ
99 22/04/30(土)20:45:40 No.922475619
いっぱい飲み食いしてもひどい下痢になるだけで全然太れない
100 22/04/30(土)20:45:56 No.922475721
ずいぶん前にお茶以外の飲み物を買わないポテチ買わないって決めて少し痩せた 気づいたら牛乳とチョコレートばっかり摂取してて戻った
101 22/04/30(土)20:46:01 No.922475749
今BMI測ったら16.2だったわ
102 22/04/30(土)20:46:03 No.922475761
年寄りは太るより筋肉付ける方が優先だろ
103 22/04/30(土)20:46:53 No.922476085
特別なことはしていない むしろ全然食べてない
104 22/04/30(土)20:47:21 No.922476270
満腹中枢はスピードで誤魔化せるんだ とにかく早く量を食べるんだ
105 22/04/30(土)20:47:26 No.922476294
ウチの母親好き嫌い多くて痩せてるからK2で読んだ定出生新生児だったのかな俺…ってなってる
106 22/04/30(土)20:47:42 No.922476390
すごい太ってた時は85キロくらいあったけど酒控えたら67まで減った やっぱ酒とつまみは太る
107 22/04/30(土)20:48:04 No.922476543
案件が燃えると太るよ 2ヵ月で15kg太った
108 22/04/30(土)20:48:44 No.922476787
晩ごはんにカップ麺とおにぎり2個は多い？
109 22/04/30(土)20:48:46 No.922476795
>案件が燃えると太るよ >2ヵ月で15kg太った 脂肪も燃やせ
110 22/04/30(土)20:48:55 No.922476843
デブじゃないけど毎週2回くらいラーメン食ったら体重増えたことがあった
111 22/04/30(土)20:49:11 No.922476927
>晩ごはんにカップ麺とおにぎり2個は多い？ うん カップ麺をカップスープにしろ
112 22/04/30(土)20:49:17 No.922476967
三食以外に間食しまくってればすぐ太るよね 糖尿にもなるけど
113 22/04/30(土)20:49:37 No.922477081
水分補給はとにかく糖分の多い清涼飲料水 本当にあっという間に太る
114 22/04/30(土)20:49:40 No.922477100
言うより食ってるデブと言うほど食ってないガリは多いけど ただ実際体質でどうしようもない部分はある
115 22/04/30(土)20:49:47 No.922477137
>晩ごはんにカップ麺とおにぎり2個は多い？ 普通の体型を維持したいならちょっと多い気がするけど太りたいならあと弁当1個と菓子パン1個ぐらいは欲しい
116 22/04/30(土)20:50:05 No.922477243
大学時代に20kg太ったデブぅ
117 22/04/30(土)20:50:08 No.922477281
毎日夜にアーモンドとかカシューナッツとか食べてたら太ったよ
118 22/04/30(土)20:50:29 No.922477424
カップ麺とか何個食っても腹膨れないのにカロリーだけはあるからすごい
119 22/04/30(土)20:51:03 No.922477629
腹はふくれど腕が太くならんねえんだよな
120 22/04/30(土)20:51:33 No.922477812
鈴木亮平が俺物語の役作りで激太りさせた時は普段の食事に加えて甘い菓子パンとか完食で食いまくったって言ってたな
121 22/04/30(土)20:52:42 No.922478230
エリートデブは心強いな
122 22/04/30(土)20:53:28 No.922478504
肌荒れせずに太りてぇ マルトデキストリン飲んでるけど全然変わんねぇ
123 22/04/30(土)20:54:11 No.922478783
朝昼おにぎり1個とかで、夜つまみ無しで酒ばっか浴びるように飲んでるけど 体重ほぼ増減ないか微減くらいだから酒飲むといい
124 22/04/30(土)20:55:29 No.922479256
>朝昼おにぎり1個とかで、夜つまみ無しで酒ばっか浴びるように飲んでるけど >体重ほぼ増減ないか微減くらいだから酒飲むといい お前はアルコール中毒の治療を受けろ
125 22/04/30(土)20:56:12 No.922479540
昔のバイト先の役者の卵が役作りの為に増量したいのに体質的に全然できないんですよぉ～って言っててイヤミか貴様っっ！！って思ったことはあったな
126 22/04/30(土)20:56:50 No.922479803
立ち仕事と週3～4回筋トレ生活で3,200kcal +毎晩酒が維持カロリーの俺はもう太るのは諦めた 無理して食べ続けると胃腸が保たない それでもガリから少しずつ筋肉凄いねと言われるくらいにはなったからいいけど
127 22/04/30(土)20:57:32 No.922480057
菓子パンはマジで太る やめたらみるみる痩せていったから分かる
128 22/04/30(土)20:57:44 No.922480131
デニッシュパン3つくらい食えば誰でも簡単に太れる
129 22/04/30(土)20:58:10 No.922480304
うまいものを食う