22/04/29(金)10:39:16 開店ダ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1651196356494.jpg 22/04/29(金)10:39:16 No.921962973
開店ダッシュでジム行こうかと思ったが全身バキバキで身動きが取れない どうやら俺はここまでのようだ
1 22/04/29(金)10:44:27 No.921963974
筋肉痛になっててえらい！
2 22/04/29(金)10:46:09 No.921964295
最近腹筋背筋サボってたせいで腰痛が襲ってきたからまたやろうと思ったんだけど ちょうど今副反応の発熱中で出来ない はよ終われ
3 22/04/29(金)10:48:13 No.921964706
家で筋トレ15～20分してランニング25分がちょうどいい
4 22/04/29(金)10:50:50 No.921965239
仕事終わりで帰ってからランニングしようと思ってるんだが 毎度飯食う前と後どっちにすればいいのか悩む 走った後は即風呂に入りたいので飯→走る→風呂か走る→風呂→飯のどっちがいいんだろうか…
5 22/04/29(金)11:04:20 No.921967926
１０年ぶり位に上半身トレ始めたんだけどベンチ47ｋｇと肩ちょいちょいやったくらいで翌日何もできなくなるのモヤシ過ぎて悲しくなる
6 22/04/29(金)11:08:03 No.921968716
>走った後は即風呂に入りたいので飯→走る→風呂か走る→風呂→飯のどっちがいいんだろうか… それなら飯が一番最後じゃない？その場合走る前にちょっとカーボ取った方がいいと思うけど
7 22/04/29(金)12:00:36 No.921980242
今日の雨は予想してたから日付け変更と同時に走り出して今日の目標カロリーは消費したぜ