22/04/28(木)22:25:11 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1651152311208.jpg 22/04/28(木)22:25:11 No.921821603
筋トレ始めたら段々食欲が増してきて 筋肉はついてきてるんだけど、それに比例してお腹もぽっこりしてきた 助けて
1 22/04/28(木)22:26:11 No.921822016
ささみとブロッコリー食えよ
2 22/04/28(木)22:26:59 No.921822332
ダイエット目的なのか筋肉を増やすのかどっちを選ぶのかい？！
3 22/04/28(木)22:27:06 No.921822362
ささみの筋取るのめんどくさいよね…
4 22/04/28(木)22:27:28 No.921822487
俺は筋トレはじめても食欲増えなくて よくある筋トレ始めたら太ったみたいなのなくて その後１回減量やったら途端に食えなくなった
5 22/04/28(木)22:27:28 No.921822488
俺はうんこ止まらなくなってきた メシを基本オートミールに変えたせいだと思う
6 22/04/28(木)22:27:48 No.921822631
>ささみの筋取るのめんどくさいよね… めんどくさい… でもとらないと食べるときめんどくさい…
7 22/04/28(木)22:28:58 No.921823034
顎の筋トレということで50回噛んで食べたら腹一杯まで食べられなくなるんじゃない？
8 22/04/28(木)22:29:33 No.921823243
>その後１回減量やったら途端に食えなくなった 減量やると胃が縮小するのを感じるよね 消化酵素を摂るといいよ
9 22/04/28(木)22:30:08 No.921823438
油取って胸肉もあんまりおいしくない
10 22/04/28(木)22:30:39 No.921823625
筋肉増やしたいんならちゃんと食って一時的に太るのはありなんじゃない？ ダイエットなら頑張って食うの抑えろ
11 22/04/28(木)22:31:39 No.921823993
めまいして倒れるんだけどそれ我慢して飯食うの止めないとあっという間に前より太る
12 22/04/28(木)22:32:54 No.921824415
きんに君のチャンネルにあるウォームアップの動画だけ真似してるけどこれだけでも結構息上がって筋肉しんどくなるわ…
13 22/04/28(木)22:33:11 No.921824502
>めまいして倒れるんだけどそれ我慢して飯食うの止めないとあっという間に前より太る 病院だよぅッッッッ！
14 22/04/28(木)22:35:15 No.921825199
>減量やると胃が縮小するのを感じるよね >消化酵素を摂るといいよ やっぱそういうもんなのか 消化酵素たけえな！！
15 22/04/28(木)22:36:43 No.921825743
病状自慢とかきっしょ
16 22/04/28(木)22:41:26 No.921827580
食事メニューとトレーニングメニュー教えて
17 22/04/28(木)22:46:03 No.921829451
無理なダイエットはやめろとスレ画が口を酸っぱくして言っているというのに
18 22/04/28(木)22:50:30 No.921831148
トレ強度に合わせて低糖質中糖質高糖質でローテするカーボサイクルがおすすめよ 食わなきゃいけないとか食っちゃいけないが長期間続かないからメンタルに良い
19 22/04/28(木)23:02:22 No.921835969
筋トレしたら食欲減って定量で済むのでは？
20 22/04/28(木)23:11:01 No.921839523
筋トレとダイエットやってる人ならわかるだろうけど 脂肪が増えても筋肉も増えてるなら別になにも問題ないよね また絞れば良いだけだから