22/04/28(木)03:28:05 ローバ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1651084085435.jpg 22/04/28(木)03:28:05 No.921587154
ローバースクワット難しいの
1 22/04/28(木)03:30:32 No.921587334
バーと手首を平行に深く握りこんでぐっと体を入れるんだよ こうぐっと体を入れる足でぐっと入れる
2 22/04/28(木)03:32:11 No.921587460
そっか…
3 22/04/28(木)03:33:21 No.921587532
無理してわざわざ肩に負担欠けるような担ぎ方する必要ある？
4 22/04/28(木)03:37:39 No.921587816
パワーリフティングのためのパワリフスクワットしたいんじゃなければ ローバーで担ぐ意味なんか皆無だからね
5 22/04/28(木)03:41:42 No.921588087
これがマッチョの眠れない夜ってヤツか
6 22/04/28(木)04:02:58 No.921589357
>無理してわざわざ肩に負担欠けるような担ぎ方する必要ある？ 肩には負担来ないよ
7 22/04/28(木)04:09:10 No.921589666
あるよなんでビハインドネックのショルダープレスとかラットとか一般にあんまり推奨されなくなったかわかる？
8 22/04/28(木)04:29:54 No.921590609
バックプレスは回旋運動の問題だからローバーとは特に関係ないんじゃいの
9 22/04/28(木)07:08:08 No.921597986
肩の可動域が狭いのかこの持ち方すると肩がちょっと痛い
10 22/04/28(木)07:22:21 No.921599227
なんか俺の行ってるジムみんなビハインドネックでラットやってるけどやっぱアレ関節に負担かかるよな