ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/04/27(水)19:53:15 No.921441240
腕立てするやーつ買ったけど3回しかできない
1 22/04/27(水)19:54:16 No.921441673
3回が限界なら3回でいい 何日かやったら回数増えてくるよ
2 22/04/27(水)19:54:39 No.921441857
ありがとう あと手のひらと手首が痛いんだけど力の挿れ方間違ってる？
3 22/04/27(水)19:54:49 No.921441920
俺は器具使わずにやったけど10回やって筋肉痛になった
4 22/04/27(水)19:57:55 No.921443190
ぐぐったら握る力が弱いって出てきたわ…難しいな
5 22/04/27(水)19:59:30 No.921443820
>俺は器具使わずにやったけど10回やって筋肉痛になった 1回もできずに潰れたから机使って斜めでするところから始めたわ
6 22/04/27(水)19:59:56 No.921444009
猿腕の人がやると鍛えられずに関節が壊れるんだっけ
7 22/04/27(水)20:01:10 No.921444503
猿腕だったとしてもそこまで腕伸ばさなければよくね？
8 22/04/27(水)20:02:09 No.921444889
壁使ったのから始めた方がいいと思う だんだん角度を地面に近づけていこう
9 22/04/27(水)20:04:24 No.921445913
負荷が大きいなら膝つけてやっても良いよ
10 22/04/27(水)20:05:27 No.921446349
最近腹筋ローラー10回を10セットやった後に腕立て10回を3セットやってるけど腕立てってこんなにキツかったっけ…？って毎回思ってる 学生時代は体重軽かった分負荷も小さかったのかな…
11 22/04/27(水)20:05:39 No.921446441
>負荷が大きいなら膝つけてやっても良いよ それもそうだった…ヨガマットないと膝がいてえ！
12 22/04/27(水)20:07:29 No.921447323
買って満足しないの偉い
13 22/04/27(水)20:07:39 No.921447420
買う前はスレ画の道具は要らないかな…と思ったけどあった方が深く伏せられるから買って良かった
14 22/04/27(水)20:08:03 No.921447618
腕立てを器具使わずにすると手首に捻った時みたいな痛みが走る
15 22/04/27(水)20:08:58 No.921448026
これあったほうが胸筋がより鍛えられる気がする
16 22/04/27(水)20:09:21 No.921448208
ダイソー製はゴム伸ばすやーつも愛用してる
17 22/04/27(水)20:09:28 No.921448254
>最近腹筋ローラー10回を10セットやった後に腕立て10回を3セットやってるけど腕立てってこんなにキツかったっけ…？って毎回思ってる >学生時代は体重軽かった分負荷も小さかったのかな… 腹筋ローラーで使う筋肉は腕立てでも使ってるからだと思う ちゃんと腕立ての姿勢を維持しようとすると意外と腹筋使うのよね
18 22/04/27(水)20:10:21 No.921448688
>>負荷が大きいなら膝つけてやっても良いよ >それもそうだった…ヨガマットないと膝がいてえ！ 布団の上に膝置くといいよ
19 22/04/27(水)20:10:21 No.921448692
>>負荷が大きいなら膝つけてやっても良いよ >それもそうだった…ヨガマットないと膝がいてえ！ バスタオルでも敷いときなさい
20 22/04/27(水)20:11:30 No.921449304
クソ安いのに大層な箱に入ってるな
21 22/04/27(水)20:13:10 No.921450069
やるたび肘がボキって鳴って痺れるんだけど どうすりゃいいの
22 22/04/27(水)20:13:47 No.921450345
ダイソーのこいつ持つところのウレタン部分がめちゃくちゃしょぼいから１シーズン持たずに崩れそう
23 22/04/27(水)20:14:14 No.921450550
膝をつけて腕立て伏せするのもいいぞ
24 22/04/27(水)20:14:42 No.921450754
>やるたび肘がボキって鳴って痺れるんだけど >どうすりゃいいの ええ…？
25 22/04/27(水)20:14:52 No.921450832
ダイソーにコロコロも売ってるよね 伸ばした時に壊れたりしたら腰も破壊されそうで怖いからダイソーのは買ってないけど…
26 22/04/27(水)20:15:59 No.921451377
そんなに腕をムキムキにしたいのか！
27 22/04/27(水)20:17:44 No.921452095
>やるたび肘がボキって鳴って痺れるんだけど >どうすりゃいいの 肘を伸ばしきらない(180°ではなく130°くらいで留める) 手は胸の高さにつく ワキを締める を意識しても変わらない？
28 22/04/27(水)20:17:54 No.921452171
昔に音ゲーやってたから前腕はそこそこあるのだが二の腕がぷにぷにおっぱい感触なのだ…
29 22/04/27(水)20:18:07 No.921452268
>腹筋ローラーで使う筋肉は腕立てでも使ってるからだと思う >ちゃんと腕立ての姿勢を維持しようとすると意外と腹筋使うのよね まぁ腹筋ローラーだけやってたら胸筋もついてきたからいっちょもう少し負荷かけて育てるか！で腕立て始めたからな… とはいえ昔はもっと楽にできたよなって記憶が頭から抜けない
30 22/04/27(水)20:18:08 No.921452279
>やるたび肘がボキって鳴って痺れるんだけど >どうすりゃいいの なんというかもう関節がまずい事になると思うんで他の方法考えたほうが良さそう
31 22/04/27(水)20:18:29 No.921452445
>>やるたび肘がボキって鳴って痺れるんだけど >>どうすりゃいいの >肘を伸ばしきらない(180°ではなく130°くらいで留める) >手は胸の高さにつく >ワキを締める >を意識しても変わらない？ やってみるわ
32 22/04/27(水)20:19:16 No.921452830
>そんなに腕をムキムキにしたいのか！ フォームにもよるけど腕より胸筋かな 腕をムキムキにしたかったらダンベルの方が良い
33 22/04/27(水)20:19:26 No.921452902
ドア枠にかけて懸垂するやーつ欲しいけどおうち壊れそう
34 22/04/27(水)20:29:03 No.921457079
>ドア枠にかけて懸垂するやーつ欲しいけどおうち壊れそう 公園に行こう！
35 22/04/27(水)20:30:25 No.921457627
でかい鉄棒あるところってそんなに無い気がする
36 22/04/27(水)20:32:07 No.921458319
安いな…って思ったらダイソーなのか 今のダイソー凄いな…
37 22/04/27(水)20:33:26 No.921458863
>でかい鉄棒あるところってそんなに無い気がする すべり台やブランコがあるだろう！
38 22/04/27(水)20:34:26 No.921459248
筋トレグッズはリピートする製品でもないし色んな種類買わせて採算取ろうとしてるのかな
39 22/04/27(水)20:35:31 No.921459708
1ヶ月ほど毎日やってるけど最初10回くらいで死んでたのがだんだん回数増えてきて楽しい
40 22/04/27(水)20:44:53 No.921463502
腹筋するのにいいグッズってないかな 足固定したいけど軽くググっても簡単に外れるとか出てくる
41 22/04/27(水)20:45:34 No.921463781
>腹筋するのにいいグッズってないかな >足固定したいけど軽くググっても簡単に外れるとか出てくる 椅子に座って脚上げの方が良さそうだぞ
42 22/04/27(水)20:46:26 No.921464134
おっぱい大きくなってきた… 腕太くしたいのに幅間違えてた