22/04/17(日)13:39:37 朝トレ... のスレッド詳細
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22/04/17(日)13:39:37 No.917835011
朝トレした？
1 22/04/17(日)13:43:02 No.917835890
今起きた…
2 22/04/17(日)13:45:26 No.917836513
>今起きた… 今からやれば朝トレみたいなもんだな！
3 22/04/17(日)13:47:27 No.917837067
16kmランニングしたよ
4 22/04/17(日)13:49:18 No.917837579
>16kmランニングしたよ なそ
5 22/04/17(日)13:52:00 No.917838305
家でタバタやってから2000m程泳いで家事やりきったので今日はもう終わりです
6 22/04/17(日)13:52:46 No.917838501
昨日友人に誘われて百段ある階段を全力で登って歩いて下るってのを10往復したら下半身の筋肉という筋肉が悲鳴を上げている…特に太股とふくらはぎ… スクワットしてもこんなに追い込めない…
7 22/04/17(日)13:53:24 No.917838687
勇者がどんどん出てくる
8 22/04/17(日)14:04:43 No.917841726
単管パイプでチンニングとディップススタンド作ったけど そこにプルダウンできるようにして次はベンチプレスできるように拡張する予定
9 22/04/17(日)14:08:35 No.917842765
階段上りは速筋と遅筋両方に刺激入るからある意味スクワットとは別のキツさがある
10 22/04/17(日)14:38:26 No.917850724
昨日はクライミング3時間やったので休息日