虹裏img歴史資料館

ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。新しいログはこちらにあります

22/04/14(木)14:56:05 ダイエ... のスレッド詳細

削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。

画像ファイル名:1649915765357.jpg 22/04/14(木)14:56:05 No.916781535

ダイエットしてる「」をよく見るから自分も糖質カットダイエット始めたけど体重がじわじわと落ちてきて楽しい!

1 22/04/14(木)14:56:23 No.916781592

脂質カットにしない?

2 22/04/14(木)14:57:14 No.916781753

ローファットの方がいいぞ

3 22/04/14(木)14:57:33 No.916781805

カロリーとか脂質糖質管理してくれる良いアプリないかい

4 22/04/14(木)14:58:04 No.916781916

微塵もスレ「」に共感してあげる姿勢が無くって酷いなって思いました

5 22/04/14(木)14:58:07 No.916781925

>カロリーとか脂質糖質管理してくれる良いアプリないかい あすけん

6 22/04/14(木)14:59:45 No.916782270

>あすけん ありがとうとりあえず落としてみる

7 22/04/14(木)15:00:46 No.916782476

運動もすればさらにいいぞ!

8 22/04/14(木)15:00:53 No.916782498

糖質とたんぱく質と脂質をカットすると体重21gまで落とせてお得

9 22/04/14(木)15:01:21 No.916782601

オートミールが結構いけるクチだったから色々なレシピを試したい

10 22/04/14(木)15:02:01 No.916782770

1食を一般的な量にするだけでファットマンは大抵痩せちまうんだ

11 22/04/14(木)15:02:06 No.916782791

毎日体重記録してグラフ化するとやる気でるよ

12 22/04/14(木)15:02:47 No.916782944

白米大好きだからあんまり削りたくない サラダ多めに食べて満腹感出すしかないか

13 22/04/14(木)15:02:55 No.916782980

俺もあすけんやってるけど米ってこんなにカロリー高かったんだ…ってなった

14 22/04/14(木)15:03:06 No.916783015

体重もだけど食った物のカロリーは必ず記録した方がお得

15 22/04/14(木)15:03:33 No.916783107

>運動もすればさらにいいぞ! 足上げ腹筋30回サンセット朝晩と仕事で毎日5000歩くらい歩いてるよ! 身体鍛えるのも楽しい!

16 22/04/14(木)15:03:43 No.916783154

俺も3食飯を食った後に必ず板チョコ2枚食べてたんだけどそれを1枚にしたよ でも全然体重減らない

17 22/04/14(木)15:03:48 No.916783177

蒟蒻畑とかいう最強のその場凌ぎがあるぞ!

18 22/04/14(木)15:04:28 No.916783313

カロリー成分表示を確認するようにしましたよ私は

19 22/04/14(木)15:05:35 No.916783581

カップ焼きそばが800kcalとか他の物ならもっと少ないカロリーで腹一杯にできるな…とか カロリーに対しての腹コスパ視点が身に付くと意外と飢えずに痩せてく

20 22/04/14(木)15:06:31 No.916783782

>白米大好きだからあんまり削りたくない >サラダ多めに食べて満腹感出すしかないか お米は冷ませば冷ますほどレジスタントスターチという成分が上がって血糖値の急上昇が抑えられるから ごはんいっぱい食べたいなら炊き立てを避けるといいよ

21 22/04/14(木)15:07:22 No.916783980

私服スーツ類が総取っ替えになるのいいよねよくない

22 22/04/14(木)15:07:24 No.916783989

冷たい程基本消化に悪くなるから猫舌ほど有利

23 22/04/14(木)15:07:35 No.916784031

菓子パンはひどい ひどいけどたべたい…

24 22/04/14(木)15:08:10 No.916784157

>私服スーツ類が総取っ替えになるのいいよねよくない でもうれしい出費だよね おれ靴のサイズまで変わったよ

25 22/04/14(木)15:09:10 No.916784354

冷えたご飯も甘くて美味しいのに不思議 コンビニ弁当とかはきついけど

26 22/04/14(木)15:09:41 No.916784441

今までお茶碗山盛り一杯だったのをギュッて抑えて擦れ切れいっぱいにしたよ

27 22/04/14(木)15:09:48 No.916784470

俺を置いていかないで欲しいデブ…

28 22/04/14(木)15:10:41 No.916784662

1日1600kcal付近に着地できるように食うだけでいい 減少速度が早すぎるならもうちょっと食える

29 22/04/14(木)15:11:19 No.916784779

痩せるか痩せないかはカロリー総量の収支がマイナスかプラスかの一点のみだから取り立てて糖質減らす必要ないよ むしろ1gあたり9Kcalもある脂減らす方が総カロリー少なくするには断然ラク

30 22/04/14(木)15:11:33 No.916784825

ベビーチーズを食って食欲を抑える

31 22/04/14(木)15:12:01 No.916784920

今週末は涼しめで晴れるから運動に丁度よい…楽しみ…

↑Top