虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 22/04/11(月)11:50:08 No.915771404

毎日スレも立てる！

2 22/04/11(月)11:50:55 No.915771568

いつの間にTSしたの？

3 22/04/11(月)11:51:31 No.915771680

毎日10キロはすげえな 3ヶ月も続ければかなり体重落ちたのでは?

4 22/04/11(月)11:52:22 No.915771864

102→86だから緩やかに落ちてると思う

5 22/04/11(月)11:54:10 No.915772226

食う量と運動量少しずつ減らしたほうがよくない？

6 22/04/11(月)11:55:29 No.915772498

まあその体重なら運動初めれば目に見えて効果はでるな… 下がらなくなってきた辺りが踏ん張りどころだ

7 22/04/11(月)11:58:16 No.915773113

毎日10kmを楽と言えるのは素質あり過ぎるよ

8 22/04/11(月)12:00:01 No.915773488

半分の5キロでも暇すぎて2日に一回しか行けない…

9 22/04/11(月)12:01:37 No.915773877

102kgが10km走るってとんでもない消費では…？

10 22/04/11(月)12:04:27 No.915774578

10キロ走って膝に来てない？ 妙だな…

11 22/04/11(月)12:04:55 No.915774698

食う量計算してバランス維持しつつ少しずつ減らすのが最も早くて最も楽だよ と言いたいところだがまあ、人によるか…

12 22/04/11(月)12:05:48 No.915774908

そもそも身長が高くて筋肉質なのでは？

13 22/04/11(月)12:07:10 No.915775254

>102→86だから緩やかに落ちてると思う 数ヶ月で20kg近く痩せてると周りから心配されるレベルだぞ

14 22/04/11(月)12:08:13 No.915775514

太れるところも含めてなんかフィジカル強くね…？

15 22/04/11(月)12:12:09 No.915776646

体重3桁越えは冗談じゃなく才能いるからな どんな自堕落な生活して高カロリーな物食べ続けても90くらいで止まる

16 22/04/11(月)12:16:56 No.915778166

ランニングもウォーキングも楽しいと気付いてから電動チャリを売って徒歩通勤にしましたよ私は

17 22/04/11(月)12:18:20 No.915778638

102キロだけど身長190位ある筋肉ダルマとかいうオチじゃないだろうな

18 22/04/11(月)12:19:27 No.915779033

>102キロだけど身長190位ある筋肉ダルマとかいうオチじゃないだろうな 走れて膝破壊してない時点で嘘か筋肉達磨の2択しかない

19 22/04/11(月)12:19:35 No.915779099

毎日10キロランできるのは素直に尊敬する 逆になんで太った

20 22/04/11(月)12:20:42 No.915779499

鋼鉄の膝

21 22/04/11(月)12:20:52 No.915779556

無理して急に痩せると生活戻した時結局リバウンドするケースが多いから気をつけて

22 22/04/11(月)12:22:53 No.915780272

>毎日10キロランできるのは素直に尊敬する >逆になんで太った 学生の頃は野球やってていくら食べても太らなかったけど同じようなペースで働いてからも十何年昼は好きな揚げ物弁当にカップ麺夜は肉にご飯みたいな生活を続けてた

23 22/04/11(月)12:24:22 No.915780805

>数ヶ月で20kg近く痩せてると心臓から心配されるレベルだぞ

24 22/04/11(月)12:27:03 No.915781742

なんだよフィジカルエリートかよ

25 22/04/11(月)12:27:53 No.915782024

毎日１０キロランニングする一番のハードルは体力でもやる気でもない 走る時間が無いことだ

26 22/04/11(月)12:28:56 No.915782405

膝はいきなり来る事多いからシューズに金かけとけよさすがに インフィニティランが丁度3にモデルチェンジしたからそれでも履いとけ サイトの商品ページでデブが履いてランニングしてて少し笑った

27 22/04/11(月)12:29:07 No.915782468

帰りに駅から家まで走れよ

28 22/04/11(月)12:29:19 No.915782537

100kgで10km走れるって滅茶苦茶鍛えてない？

29 22/04/11(月)12:30:09 No.915782844

ランニングシューズは毎日10km走ってどれくらい持つの？

30 22/04/11(月)12:30:13 No.915782880

今日は暖かくてウォーキング日和だね fu965520.jpg

31 22/04/11(月)12:32:30 No.915783631

仕事前に走るのか仕事後に走るのか

32 22/04/11(月)12:32:54 No.915783751

ホモ受けしそうな身体してそう

33 22/04/11(月)12:34:11 No.915784168

時間がないってやつは5分全力疾走でいいぞ

34 22/04/11(月)12:34:15 No.915784182

パッとやれるかと思ったら靴とか服とか意外と要るものあるよね

35 22/04/11(月)12:34:31 No.915784272

それだけの距離を継続して走れるのすげえな… 健康診断でヤバい数字出たけど運動する気になれなくてとりあえず間食減らすことから始めたところだぞ俺

36 22/04/11(月)12:35:04 No.915784456

>ホモ受けしそうな身体してそう メス豚じゃないの？

37 22/04/11(月)12:35:09 No.915784480

>それだけの距離を継続して走れるのすげえな… >健康診断でヤバい数字出たけど運動する気になれなくてとりあえず間食減らすことから始めたところだぞ俺 できる事からはじめるのは大事

38 22/04/11(月)12:36:23 No.915784857

習慣がないやつがいきなり30分も1時間も運動するなんてそりゃ無理だ 初めは近くのスーパーまで歩いて買い物に行け んでポテチとコーラ買ってこい

39 22/04/11(月)12:37:18 No.915785163

元野球部ならどれくらい運動すれば痩せるかわかるだろ！

40 22/04/11(月)12:39:02 No.915785709

妹が小太りから一年でスレンダーに変わった 一人暮らし初めて料理するの面倒くさくて食わなくなったという

41 22/04/11(月)12:39:27 No.915785862

運動始めるコツはハードルを下げることだ

42 22/04/11(月)12:40:40 No.915786242

>元野球部ならどれくらい運動すれば痩せるかわかるだろ！ 運動部だからこそ部活という軛を外したなかでの運動がどれ程ダルいかということもわかるんだよ！

43 22/04/11(月)12:41:41 No.915786601

>運動始めるコツはハードルを下げることだ 軽い運動からはじめて身体を徐々に慣らして負荷を上げてくのが 結局一番楽だし怪我もしにくいよね

44 22/04/11(月)12:41:51 No.915786644

俺は全盛期の肉体ですら10km走れなかったぜ

45 22/04/11(月)12:42:24 No.915786827

>運動始めるコツはハードルを下げることだ 最初の一週間は準備運動だけだったわ それから５００メートル走ることから始めて今では５キロが余裕で走れるようになった

46 22/04/11(月)12:43:06 No.915787074

ちなみに１０キロを何分で走ってるの？１時間くらい？

47 22/04/11(月)12:43:57 No.915787383

毎日１０kmはウォーキング・ランニング問わずすげえ

48 22/04/11(月)12:44:41 No.915787613

なんか最近良く見かけるけどデブのくせにレス乞食かよと思ったらちゃんと運動してた えらい！

49 22/04/11(月)12:45:05 No.915787756

膝を労われ

50 22/04/11(月)12:45:20 No.915787840

筋肉付きやすそうで羨ましい 一度筋肉つけたことある人は筋肉落ちてもまた付きやすいらしいし

51 22/04/11(月)12:47:52 No.915788654

300mも走るの無理なんだけどウォーキングでも十分痩せるよね？

52 22/04/11(月)12:49:36 No.915789242

小学生の頃６年間持久走ビリだった俺でも毎日シコシコ走れば１０キロは走れるようになる タイムはまぁうん

53 22/04/11(月)12:50:37 No.915789577

>300mも走るの無理なんだけどウォーキングでも十分痩せるよね？ ウォーキング2時間10kmで約400kcal これを20回続けると脂肪1kg分の消費エネルギーとなる

54 22/04/11(月)12:50:37 No.915789578

脂肪燃焼ならちょっと呼吸が早くなる程度の小走りや速歩きでも効果あるよ というか激しい運動は脂肪燃焼目的には向かないよ

55 22/04/11(月)12:50:43 No.915789611

>300mも走るの無理なんだけどウォーキングでも十分痩せるよね？ 痩せるし３００ｍ走るの無理ならウォーキングからじゃないと壊す ただ途中でドリンク買いすぎるなよ！

56 22/04/11(月)12:51:44 No.915789933

>300mも走るの無理なんだけどウォーキングでも十分痩せるよね？ 早歩きくらいは出来るならした方がいいと思う 足に負担は少ない(個人的な予測)けど走るのより疲れたりする

57 22/04/11(月)12:52:09 No.915790079

毎回この手のスレで書きこんでるけど 膝壊す人は水泳やろう