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22/04/03(日)21:33:32 30分程... のスレッド詳細

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22/04/03(日)21:33:32 No.913197187

30分程有酸素運動してから筋トレするんだよ 昨日も運動したし今週は特に頑張ったよ https://www.twitch.tv/ganimata 今日のメニュー <ダンベル15kg> ダンベルプレス 15回×3セット ダンベルフライ 15回x3セット サイドレイズ 10回x2セット(5kg) ボールクランチ 3/7法 カーフレイズ 3/7法 片足づつ

1 22/04/03(日)21:38:30 No.913199862

19.2からなんぼになったんや?おっちゃんにいうてみい

2 22/04/03(日)21:41:46 No.913201551

砂鉄ちゃんとセックスしてたんですか あとで映像見せてください

3 22/04/03(日)21:43:19 No.913202321

5キロのダンベル持って体重計上がったら体脂肪率もガッツリ上がるからほとんど信用してないよ

4 22/04/03(日)21:47:05 No.913204190

1800は化け物すぎる

5 22/04/03(日)21:49:41 No.913205428

やあタンブルウィー股ちゃん今日もいいけおり色をしているね

6 22/04/03(日)21:50:07 No.913205643

あいかわらず有酸素の負荷が高い…!

7 22/04/03(日)21:50:52 No.913206016

有名だったんだ…

8 22/04/03(日)21:51:55 No.913206568

バタートーストにコロッケ乗せて食べようね

9 22/04/03(日)21:54:30 No.913207809

くっそうけるでち

10 22/04/03(日)21:54:43 No.913207913

毎日トマト食べられるねやったね

11 22/04/03(日)21:54:48 No.913207947

砂鉄ちゃんが一瞬悪い顔してたわ

12 22/04/03(日)21:55:28 No.913208290

がにマザーにもポイント使ってもらわないとな

13 22/04/03(日)21:55:31 No.913208328

そういや砂鉄ちゃんギフトテロリストだったな…

14 22/04/03(日)21:56:12 No.913208671

なんか脂肪分すくないカレールーあるみたいね

15 22/04/03(日)21:56:32 No.913208822

がにちゃんはトマト食べる時に大量の脂質で中和しないといけないからな…

16 22/04/03(日)21:56:42 No.913208913

トドカレーが脂肪分少ないよがに股ちゃん

17 22/04/03(日)21:56:52 No.913209013

サイヤマンの無水カレーは普通にうまそうだよね

18 22/04/03(日)21:58:51 No.913210005

たぶんスパイスからやれば脂質かなり抑えられると思うんだよね

19 22/04/03(日)21:58:53 No.913210024

がにちゃんは脂質を人質に取ってトマト引き換えを阻止する作戦だよ どんな低脂質アドバイスしてもトマト食べる時は何らかの方法で大量の脂質も一緒に食べる気だよ

20 22/04/03(日)22:00:24 No.913210794

お姉ちゃんもぽいんちょで食べ物入れて

21 22/04/03(日)22:00:26 No.913210804

悪い顔をしてる砂鉄ちゃん可愛いね

22 22/04/03(日)22:00:32 No.913210841

私は今日ブロッコリーを茹でてもも肉をグリルして出た油につけて食べました

23 22/04/03(日)22:02:09 No.913211653

いきておねえちゃん

24 22/04/03(日)22:02:15 No.913211707

私の晩飯は焼肉と白米だが許してくれるだろうか許してくれるね

25 22/04/03(日)22:02:16 No.913211714

死なないで

26 22/04/03(日)22:02:44 No.913211928

砂鉄ちゃん、心拍表示追加できてエライね ナデナデしてあげるから今夜行くね

27 22/04/03(日)22:02:46 No.913211938

心拍130って有酸素になるのかい

28 22/04/03(日)22:03:32 No.913212309

お姉ちゃんのパンモロ配信

29 22/04/03(日)22:04:12 No.913212636

俺は砂鉄ちゃんがいいんだよ!

30 22/04/03(日)22:04:22 No.913212714

こりゃ赤い

31 22/04/03(日)22:04:22 No.913212718

がに股ちゃん脂質制限ネタ擦られたからって自棄にならないで

32 22/04/03(日)22:04:59 No.913213036

あかすぎるよ

33 22/04/03(日)22:05:25 No.913213236

おねぇちゃんのおぱんつ可愛い

34 22/04/03(日)22:05:55 No.913213478

がに股ちゃん落ち着いて聞いて欲しい 脂質が消費されるのは何もしてない時やウォーキング程度の軽い運動なんだ 激しい運動しちゃうとむしろ筋肉とかが分解されちゃうんだ

35 22/04/03(日)22:06:09 No.913213603

きっと現地ではローカロリー

36 22/04/03(日)22:06:26 No.913213731

おねえちゃんのニマニマ顔でだめだった

37 22/04/03(日)22:06:44 No.913213860

今からこの3人でトマト投げ祭りをしてもらいます

38 22/04/03(日)22:06:54 No.913213943

エアロバイクの負荷下げられない時点でがに股ちゃんの有酸素運動は破綻してたよ

39 22/04/03(日)22:06:55 No.913213945

脂肪はウラニウムみたいにめんどくさい燃料だから

40 22/04/03(日)22:07:04 No.913214007

もうちょい軽い負荷なら踏み台昇降に戻るほうがよかったりするのだろうか

41 22/04/03(日)22:07:35 No.913214253

砂鉄ちゃんは安静にしてるのに心拍高いな

42 22/04/03(日)22:07:44 No.913214333

ガニマタちゃんの腹筋を踏み台昇降したい

43 22/04/03(日)22:08:26 No.913214650

がに股ちゃんのお腹だとぷにぷにしてて乗るの大変なのでは

44 22/04/03(日)22:10:56 No.913215795

焼きそばパン買っておいてね

45 22/04/03(日)22:12:12 No.913216345

カツサンドください

46 22/04/03(日)22:12:50 No.913216618

焼き立てうまい…ただのコッペパンでもうまい…

47 22/04/03(日)22:12:58 No.913216665

とんこつサンドください

48 22/04/03(日)22:12:58 No.913216666

店内の通路に寝っ転がってる猫みたいになってる

49 22/04/03(日)22:13:18 No.913216818

ジャワカレーの脂質50オフは一皿分脂質1.9グラム!

50 22/04/03(日)22:14:12 No.913217216

カレールゥなんて油で固めてあるし

51 22/04/03(日)22:14:35 No.913217383

がに股ちゃんこんばんわ 乳首クリクリトレーニング頑張ってるかい

52 22/04/03(日)22:16:14 No.913218066

レトルトカレーならもともとそこまで高くないから問題ないな!

53 22/04/03(日)22:16:37 No.913218254

エロ運動からエロ運動へ

54 22/04/03(日)22:17:32 No.913218690

がにちゃんの霊圧が…消えた…

55 22/04/03(日)22:17:39 No.913218745

ごめんがに股ちゃんのハート奪っちゃった♡

56 22/04/03(日)22:17:50 No.913218849

黒パンに浮き出るスジ有難いorz

57 22/04/03(日)22:18:07 No.913218959

代わりに脂肪返すね

58 22/04/03(日)22:19:51 No.913219809

トライセックス!

59 22/04/03(日)22:21:39 No.913220675

イエス!セックス!

60 22/04/03(日)22:21:57 No.913220834

パン屋さんでセックスしちゃダメだよ

61 22/04/03(日)22:22:16 No.913220985

フフフ…セプス!みんなセプスし続けろ…

62 22/04/03(日)22:23:46 No.913221705

休憩にドーナッツをお食べ

63 22/04/03(日)22:23:54 No.913221758

がに股ちゃんのパンツも並べよう

64 22/04/03(日)22:24:05 No.913221843

ドーナツ脂質爆弾を食らうがいい

65 22/04/03(日)22:26:09 No.913222856

ポンデリングはがに股ちゃんのお腹みたいにもちもちだから全部お腹にいっちゃうよ

66 22/04/03(日)22:26:34 No.913223054

今日は砂鉄ちゃんは見学かい そこでオナニーとかしててもいいんだよ

67 22/04/03(日)22:27:15 No.913223385

ポンデリング脂質12で別に低い方でもなかったのだわ

68 22/04/03(日)22:28:27 No.913224035

そこにいる時点でスケベなのは間違いない

69 22/04/03(日)22:28:35 No.913224092

初物食い盗撮ペロペロロボだよ

70 22/04/03(日)22:28:51 No.913224231

がに股ちゃんがドスケベって言われないのはオープンスケベだからだよ

71 22/04/03(日)22:29:37 No.913224648

がに股ちゃんは盗撮する必要無いからな…

72 22/04/03(日)22:29:53 No.913224800

がにちゃんがえろなのはわざわざ言わなくても共通認識だからな…

73 22/04/03(日)22:30:31 No.913225146

ピンクの淫獣が今更なにを

74 22/04/03(日)22:31:20 No.913225563

ほらがに股ちゃん運動に集中して

75 22/04/03(日)22:31:22 No.913225585

躊躇なくおぱんつ見せてるもんね

76 22/04/03(日)22:31:55 No.913225859

ほら心拍数下がってるよ

77 22/04/03(日)22:32:00 No.913225912

躊躇なく脱ぐもんね

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