虹裏img歴史資料館

1 22/04/01(金)21:53:42 No.912457353

暖かくなってきたからな

2 22/04/01(金)21:55:44 No.912458152

歳をとると痩せるが努力目標じゃなく義務になるからな…

3 22/04/01(金)21:56:38 No.912458484

食生活変えて10kg落としたけど運動は全然してないから腹の肉が落ちないからウォーキングと筋トレ始めたよ

4 22/04/01(金)21:57:01 No.912458617

>歳をとると痩せるが努力目標じゃなく義務になるからな… img高齢化か…

5 22/04/01(金)21:59:56 No.912459795

むしろここ最近婚活を諦めて金余るから食道楽！なスレとか頻繁に見るが… 一時期は胸肉と筋トレのスレばっかだったのに

6 22/04/01(金)22:00:15 No.912459921

自分の体は努力した分応えてくれるから楽しいよね 筋トレとか意外と大人しい人の方がやってるの納得した

7 22/04/01(金)22:02:20 No.912460739

体がね… 太ってないのに重たいんだ…

8 22/04/01(金)22:03:50 No.912461363

>体がね… >太ってないのに重たいんだ… 意識的にタンパク質とって筋肉使わないと衰える一方なのよおじいちゃん

9 22/04/01(金)22:04:21 No.912461588

貧血とか食べなさ過ぎてガス欠とか

10 22/04/01(金)22:06:35 No.912462563

健康診断結果見てダイエット始める人が増える印象

11 22/04/01(金)22:07:58 No.912463179

糖質カット食品がどこでも手に入って助かる

12 22/04/01(金)22:08:48 No.912463562

世間一般的に健康ブーム加速してるよね コロナ太りとかの反動だろうけど

13 22/04/01(金)22:09:18 No.912463800

栄養失調で死にかけて入院コースだったよ ほっといてくれれば死ねたのに

14 22/04/01(金)22:09:31 No.912463884

統失カット

15 22/04/01(金)22:09:56 No.912464066

>ほっといてくれれば死ねたのに なんたる傲慢さだ…

16 22/04/01(金)22:10:39 No.912464414

食べ過ぎを改めて運動するようになるだけならいいが 変なダイエット論に走る人は必ず生まれるからな…

17 22/04/01(金)22:10:42 No.912464434

>糖質カット食品がどこでも手に入って助かる 美味しい糖質カット食品増えてありがたい

18 22/04/01(金)22:10:54 No.912464527

オートミールはダイエットにいい？

19 22/04/01(金)22:11:19 No.912464733

>オートミールはダイエットにいい？ 別に…

20 22/04/01(金)22:11:22 No.912464746

>オートミールはダイエットにいい？ 元が食べ過ぎな人間には相対的に良いといえますが オートミールを食べすぎたら同じことでございますね

21 22/04/01(金)22:11:43 No.912464900

腹筋が見えてきたらモチベがガンあがりしたよ めっちゃ続く

22 22/04/01(金)22:11:59 No.912465024

主食の置き換えとかも昔より無茶じゃなく容易になったしなあ 輸入雑貨店じゃなくそのへんのスーパーでオートミールや蒸し豆が買えるのありがたい

23 22/04/01(金)22:12:39 No.912465345

>腹筋が見えてきたらモチベがガンあがりしたよ >めっちゃ続く 脂肪の下に隠れてた腹筋が出てきた時はよっ！板チョコ！って言っちゃったよ

24 22/04/01(金)22:13:01 No.912465524

業スーのオートミールがぶっちぎりで安かったのが数年続いたけど 最近他のスーパーも競合できるぐらいの値段で出してきた

25 22/04/01(金)22:13:19 No.912465647

果糖避けるようにしたら痩せてきた

26 22/04/01(金)22:13:35 No.912465764

オートミールは何よりも手軽なのがいい レンチンして粉スープダバーで飯になる

27 22/04/01(金)22:13:35 No.912465767

コンビニならローソンとセブンがロカボ食品の取り扱いが豊富だね

28 22/04/01(金)22:14:17 No.912466093

ストイックというか健康診断の時にお医者の先生からキツめに言われたというか…

29 22/04/01(金)22:15:45 No.912466756

ダイエットが必要になるのは 元が怠惰とか欲望に弱すぎただけで ストイックなんじゃなくて普通に近づこうと努力してるだけだよな…

30 22/04/01(金)22:16:34 No.912467095

なんかそういう事するスイッチ入らないと生活変えられないよね

31 22/04/01(金)22:16:48 No.912467214

プランク30秒3セットから緩く始めてもいい

32 22/04/01(金)22:17:46 No.912467659

プランクとスクワット各1分やるだけでみるみる体脂肪が落ちたよ 体重は減らない 98kg

33 22/04/01(金)22:17:51 No.912467701

健康診断シーズンだしな

34 22/04/01(金)22:18:15 No.912467846

ダイエットの1番の敵は身近にいるデブなんだよね デブはデブが減るのを嫌がるから

35 22/04/01(金)22:18:18 No.912467871

足を肩幅に開いてつま先立ちを30回やってみよう ふくらはぎが悲鳴を上げるようなら運動不足なので5年後診断に引っかかる

36 22/04/01(金)22:19:43 No.912468524

お米は大事だなあと最近は感じる

37 22/04/01(金)22:22:19 No.912469824

節約もかねてモヤシとキャベツと鶏肉ばっか食べてたらガリガリ痩せて楽しい

38 22/04/01(金)22:22:33 No.912469924

痩せたねって言われると嬉しい

39 22/04/01(金)22:22:51 No.912470047

調理法と具材見たら大体のカロリーわかるようになった あと体重計乗る前に体調で体重がわかるようになった

40 22/04/01(金)22:22:51 No.912470049

米食いたいんだけどオートミールが手軽すぎる お湯かけレンチンだけでご飯になるインスタント米作って広めてくれ

41 22/04/01(金)22:23:26 No.912470294

飯食うぞってときにさっと作れるからほんとえらいよなオートミール

42 22/04/01(金)22:23:33 No.912470355

玄米だ 玄米は全てを解決する

43 22/04/01(金)22:23:48 No.912470454

134kgです 膝に来ます

44 22/04/01(金)22:23:58 No.912470526

メタボと慢性前立腺炎で食生活見直し始めたよ 最近心なしか肌の調子がいい

45 22/04/01(金)22:24:36 No.912470806

>134kgです >膝に来ます むしろ頑丈すぎるだろ 70キロ超えたあたりで俺はとっくに膝が悲鳴上げるぞ

46 22/04/01(金)22:24:43 No.912470874

>134kgです >膝に来ます もっと早い段階で生活に支障があるだろうにそこまでいけるなら もう墓までそれでいいんじゃないの

47 22/04/01(金)22:25:34 No.912471318

俺毎回ダイエットしてるって言ってるしふるさと納税もしてるしNISAもしてるって言ってるけど 全部ウソだよなんもしてないよ

48 22/04/01(金)22:25:58 No.912471498

間食止められんのでカロリーゼロのこんにゃくゼリーとか その他糖質オフのお菓子とかパンとかに頼ってる

49 22/04/01(金)22:26:08 No.912471565

>意識的にタンパク質とって筋肉使わないと衰える一方なのよおじいちゃん 脂質と炭水化物美味しくないな…って感じるようになってプロテイン中心になってる カロリーは足りてないかもしれない

50 22/04/01(金)22:26:41 No.912471778

献血行くのに中性脂肪がね……

51 22/04/01(金)22:26:50 No.912471821

>脂質と炭水化物美味しくないな…って感じるようになってプロテイン中心になってる >カロリーは足りてないかもしれない 脂質も炭水化物も枯渇したらそりゃ体重く感じちゃうよ…

52 22/04/01(金)22:27:22 No.912472051

プロテインとってるだけマシだけど 食べられなくなったやつから死んでいくもんだぞ…

53 22/04/01(金)22:27:25 No.912472095

テレワーク辞めたら体重減るようになったよ 通勤お前だったのか…俺の体形を支えていたのは…

54 22/04/01(金)22:27:49 No.912472283

>通勤お前だったのか…俺の体形を支えていたのは… 考えたら分かるだろ！

55 22/04/01(金)22:27:57 No.912472336

薬のんでるから献血いけないや

56 22/04/01(金)22:28:09 No.912472418

ダイエットなんて女々しいからやらないでいいよ

57 22/04/01(金)22:28:45 No.912472667

>脂質も炭水化物も枯渇したらそりゃ体重く感じちゃうよ… 豆乳と蜂蜜は食べてるから少しは取ってるよ 米や肉はほぼ食わない

58 22/04/01(金)22:28:58 No.912472743

満員電車と会社業務のストレスで過食するし あと外食だと糖質脂質過多になるし やっぱ通勤ってクソだわ

59 22/04/01(金)22:29:30 No.912472967

>豆乳と蜂蜜は食べてるから少しは取ってるよ >米や肉はほぼ食わない 片岡鶴太郎みたいになっちまうぞ

60 22/04/01(金)22:31:39 ID:3KpzBDWM 3KpzBDWM No.912473846

未来の価値を過小評価する人が昔より少なくなった気がする

61 22/04/01(金)22:32:24 No.912474164

>ダイエットなんて女々しいからやらないでいいよ なかやまきんに君はメス……？

62 22/04/01(金)22:32:39 No.912474279

急激に痩せたら今まで着てた服とかはどうするの

63 22/04/01(金)22:33:20 No.912474547

>なかやまきんに君はメス……？ 合ってるってこくじんたちが言ってた

64 22/04/01(金)22:33:53 No.912474822

服をまるまる変える必要が生まれるって ダイエットの醍醐味みたいなところある

65 22/04/01(金)22:33:54 No.912474833

歳取ると年々内臓へのダメージを実際に感じるようになってくる これ痩せなきゃやべえってなる なった

66 22/04/01(金)22:34:28 No.912475095

炭水化物とったあとの血糖値スパイクを体感すると 炭水化物減らさないと糖尿になるわ俺って感じる

67 22/04/01(金)22:35:01 No.912475333

皮下脂肪ちょっとしぶとくない？

68 22/04/01(金)22:35:15 No.912475427

>服をまるまる変える必要が生まれるって >ダイエットの醍醐味みたいなところある あーサイズ合わなーい☆　ってなるよね いや嬉しいんだけど出費が…

69 22/04/01(金)22:35:25 No.912475508

>皮下脂肪ちょっとしぶとくない？ 腹周りがマジでとれぬ

70 22/04/01(金)22:35:42 No.912475624

>皮下脂肪ちょっとしぶとくない？ しぶとい おっさんは痩せようとすると脂肪より先に筋力が落ちるのが厄介

71 22/04/01(金)22:36:03 No.912475762

カタログでスネイプ先生

72 22/04/01(金)22:36:18 No.912475867

筋肉付いてスーツがピチピチになってしまった

73 22/04/01(金)22:36:29 No.912475956

25キロ痩せたらスーツ以外の服を全部買い替えるハメになった スーツも直しで出費が

74 22/04/01(金)22:36:30 No.912475960

>脂肪より先に筋力が落ちるのが厄介 これが困るんだよな 食事量は無理に減らさない方がいいよな…

75 22/04/01(金)22:36:39 No.912476052

>筋肉付いてスーツがピチピチになってしまった どこ住み？ LINEやってる？

76 22/04/01(金)22:37:09 No.912476284

>急激に痩せたら今まで着てた服とかはどうするの ズボンは無理やりはいてる ベルトは買い直したよ

77 22/04/01(金)22:38:01 No.912476718

ダイエットしたいなら糖質オフごろっとグラノーラを一食置き換えるといいよ ヨーグルトとオリゴ糖ダバダバかけて食べると3日で清浄な胃腸になる

78 22/04/01(金)22:38:54 No.912477052

好きなものを食べるために普段は節制する必要があるんだ

79 22/04/01(金)22:38:55 No.912477064

スマート体重計てま記録付けるようにしたら 半年で10㌔痩せて標準体重ですよ！順調ですね！って褒めてくれると同時に お前みたいに標準体重で筋肉ねーのはただの運動不足体型っていうんだよって詰ってくる

80 22/04/01(金)22:39:45 No.912477428

卿は週末だからラーメン食べてきちゃったぜ 今ダンベルぶんぶんしてるぜ

81 22/04/01(金)22:40:18 No.912477672

書き込みをした人によって削除されました

82 22/04/01(金)22:40:24 No.912477726

体重減ったから服買い替えた 買ったばっかりなのにまたダボダボになった

83 22/04/01(金)22:41:11 No.912478042

>ダイエットしてる「」をよく見るけどストイックな「」増えた？ 肝臓がヤバい数値出したからこのままだと死んじゃうと思って

84 22/04/01(金)22:41:25 No.912478130

体組織計の筋肉量はどれくらいから高いんだろうな 50%くらい？

85 22/04/01(金)22:41:53 No.912478346

デブの肝臓と膵臓は黙って死んでいくからな

86 22/04/01(金)22:41:58 No.912478384

わりといい加減な数値でるって聞いたけどな市販の体組織計

87 22/04/01(金)22:42:37 No.912478677

書き込みをした人によって削除されました

88 22/04/01(金)22:42:40 No.912478704

糖質カット食品をよく見るようになって割と楽に体重だけなら落とせるようになった気がする

89 22/04/01(金)22:42:50 No.912478784

>わりといい加減な数値でるって聞いたけどな市販の体組織計 測定しながら筋トレしてます！ってお医者さんに言ったけど あんまり信用しすぎないようにねって言われちゃった…

90 22/04/01(金)22:43:04 No.912478894

痩せでも肝臓ダメになったりするから気をつけなきゃならん

91 22/04/01(金)22:43:35 No.912479092

数値は正直すぎる…

92 22/04/01(金)22:43:43 No.912479145

>あんまり信用しすぎないようにねって言われちゃった… マジで？ じゃあこの体脂肪率は適当だったのか……

93 22/04/01(金)22:43:50 No.912479208

それ自体の正確性はあんまり当てにしなくていいけど 同じ体重計に乗り続けてれば変化してる度合いだけはわかるよ

94 22/04/01(金)22:44:28 No.912479464

>デブの肝臓と膵臓は黙って死んでいくからな 俺酒1滴も飲まないのに何故でぶぅ…

95 22/04/01(金)22:44:56 No.912479662

>俺酒1滴も飲まないのに何故でぶぅ… 答えが語尾にある！

96 22/04/01(金)22:45:24 No.912479871

内臓はアルコール以外でも疲弊するんだよ

97 22/04/01(金)22:46:29 No.912480321

市販の体脂肪計は継続して測定して上がってるか下がってるか以外の指針にはならんよ

98 22/04/01(金)22:46:38 No.912480399

コロナ太りとか言うけど逆に外食行けなくなるわ通勤無くなった分ヒマだわでダイエットに目覚めてこの2年で20kg痩せた

99 22/04/01(金)22:47:32 No.912480775

内臓疲労は適切な睡眠が解決してくれる 快眠したときは色も匂いもあんまりないけど変な寝方するとすぐおかしくなる 年取るにつれて顕著に出てくるようになったわ

100 22/04/01(金)22:47:48 No.912480865

太ってた時の写真見ると色々と込み上げてくるものがある

101 22/04/01(金)22:48:12 No.912481036

かなり絞れたので趣味は筋トレとダイエットって胸を張って言うようになった

102 22/04/01(金)22:48:24 No.912481125

>内臓疲労は適切な睡眠が解決してくれる >快眠したときは色も匂いもあんまりないけど変な寝方するとすぐおかしくなる >年取るにつれて顕著に出てくるようになったわ 夜勤やると飯食ってもずっと腹に残ってる感じするわ… そういう事だったのか

103 22/04/01(金)22:48:45 No.912481261

>太ってた時の写真見ると色々と込み上げてくるものがある 痩せたときそうなりたいもんだ 昔毎日遊んでた従姉妹の結婚式にいったら気づかれなかったんでダイエット決行中

104 22/04/01(金)22:48:48 No.912481278

>かなり絞れたので趣味は筋トレとダイエットって胸を張って言うようになった (面倒くさそうな人だから話しかけないとこ……)

105 22/04/01(金)22:49:18 No.912481465

ダイエットすると茶化してくる人がいるからなぁ

106 22/04/01(金)22:49:51 No.912481692

こないだ逆流性食道炎で病院に罹ったらついでに血液検査もされてあんた糖尿病一歩手前で体脂肪も最悪だから1日1時間歩かんと死ぬよって言われて歩くことにした

107 22/04/01(金)22:50:24 No.912481932

>ダイエットすると茶化してくる人がいるからなぁ 努力してたら茶化してくるなんていつもの事だから無視しろ

108 22/04/01(金)22:50:40 No.912482060

>>かなり絞れたので趣味は筋トレとダイエットって胸を張って言うようになった >(面倒くさそうな人だから話しかけないとこ……) 聞かれなきゃ言わねえよ！ でも半年で２０ｋｇ痩せたって言うと女性陣の食いつき半端ない警察の取り調べレベルで根掘り葉掘り聞かれる