ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/04/01(金)19:05:39 No.912392932
90キロのデブだから有酸素運動して一日500kcalは消費することにしています 貴様らはどんな運動してる？
1 22/04/01(金)19:11:24 No.912394946
貴様！？ 早朝に散歩してるのときんにくんの10分のやつ
2 22/04/01(金)19:13:00 No.912395515
ラーメン屋までのウォーキングなど
3 22/04/01(金)19:13:56 No.912395839
最終回バージョンのゴリラ初めて見た
4 22/04/01(金)19:14:45 No.912396072
毎日6キロ走りはじめたら余計なカロリー取るのも効率が悪くてもったいないように思えて食べる量も減った いい流れになってるぜ
5 22/04/01(金)19:15:27 No.912396293
縄跳び 二ヶ月で4kgは減った
6 22/04/01(金)19:15:41 No.912396361
>毎日6キロ走りはじめたら余計なカロリー取るのも効率が悪くてもったいないように思えて食べる量も減った >いい流れになってるぜ すげーわかる 消費カロリー分かるとそうなるよね
7 22/04/01(金)19:16:50 No.912396712
有酸素運動はちなみに何してるの貴様は？
8 22/04/01(金)19:18:26 No.912397208
仕事帰りに自宅まで10kmランニングして帰っている 電車とバス乗り継いで通勤するより早く帰宅できるが貴様は？
9 22/04/01(金)19:20:43 No.912397932
7～10km早歩きしてる ランニングは辛いからいやだ
10 22/04/01(金)19:21:55 No.912398320
アニメ見ながら踏み台昇降したら膝をやられた 負荷が高すぎたか…
11 22/04/01(金)19:22:28 No.912398503
運動したいがさすがに骨が折れてるからなぁ
12 22/04/01(金)19:23:35 No.912398877
カロリー管理のアプリは何がいい？
13 22/04/01(金)19:24:14 No.912399116
ウーバーイーツと出前館かな
14 22/04/01(金)19:24:42 No.912399254
踏み台昇降俺も一時考えたけど膝の将来考えるとできなかった やっぱ負担大きいよね
15 22/04/01(金)19:24:46 No.912399282
最近お腹が出てきてしまったんだけど腹筋すればいいのかな
16 22/04/01(金)19:24:50 No.912399307
fu936211.jpeg ウォーキングは継続するよう 今日もこの後行ってくる
17 22/04/01(金)19:27:21 No.912400170
休職中にゴリラに会って運動始めて10kg痩せられて復職まで漕ぎ着けたのに 仕事始まったら運動の習慣上手く維持できなくてリバウンドした 俺はゴミ
18 22/04/01(金)19:28:40 No.912400600
明日から自転車通勤するぜ 10万のやつ買ったから後には引けないぜ
19 22/04/01(金)19:29:17 No.912400805
>>毎日6キロ走りはじめたら余計なカロリー取るのも効率が悪くてもったいないように思えて食べる量も減った >>いい流れになってるぜ >すげーわかる >消費カロリー分かるとそうなるよね 運動で痩せるってのは本当によっぽどしないと駄目だからあまり現実的だとは思えないけど ダイエットにおける運動の最大のメリットはこれだし これが結構効くとは思う
20 22/04/01(金)19:29:52 No.912400992
スピンバイク欲しいなあ 置く場所は決まってないけどかっちまうか
21 22/04/01(金)19:31:26 No.912401524
９０ｋｇの人が食事据え置きで毎日１時間歩いた時に減る体重って計算出来るけど それでも運動のみにチャレンジする人って縛りゲーしてんのかな感ある
22 22/04/01(金)19:31:55 No.912401688
定額ジム ただよりお得な唯一のコンテンツだと思う
23 22/04/01(金)19:32:08 No.912401751
>明日から自転車通勤するぜ >10万のやつ買ったから後には引けないぜ チャリは歩きの３倍効率いいから１時間自転車にのって徒歩２０分相当
24 22/04/01(金)19:32:39 No.912401914
ちょっと前にペダル部分だけのタイプの小さいエアロバイク買った まあ足腰弱るの防ぐくらいになればいいかなと思ったらこれが中々良い意味でキツめの運動で良い 漕いでる間は音楽聞くなりソシャゲの周回でもするなりできるし
25 22/04/01(金)19:32:47 No.912401958
座り仕事に変わってから運動不足を実感し始めたからリングフィットを始めてみたよ リング君は私のことを○そうとしてないか？
26 22/04/01(金)19:34:17 No.912402484
トイレ行くたびスクワット5回
27 22/04/01(金)19:36:05 No.912403097
>有酸素運動はちなみに何してるの貴様は？ フィットボクシング2とウォーキング 貴様！？
28 22/04/01(金)19:38:34 No.912404002
>俺はゴミ まだ負けていない！
29 22/04/01(金)19:38:54 No.912404128
毎日2.5kmのジョギングと各種筋トレ10回×3セット 筋肉痛が頑張ったことを実感させてくれる
30 22/04/01(金)19:41:22 No.912405083
>座り仕事に変わってから運動不足を実感し始めたからリングフィットを始めてみたよ >リング君は私のことを○そうとしてないか？ 最初は本当にきついからね 運動負荷は正直に答えないと死ぬ
31 22/04/01(金)19:41:39 No.912405197
手持ちの運動グッズを適当にローテしてる バランスボール使った腹筋とスクワットが好き あときんにくんの動画
32 22/04/01(金)19:44:24 No.912406195
>運動で痩せるってのは本当によっぽどしないと駄目だからあまり現実的だとは思えないけど どうやって痩せるおつもりで？
33 22/04/01(金)19:44:48 No.912406356
ウォーキングは時間かかりすぎる
34 22/04/01(金)19:45:39 No.912406663
きんにくん10分続けて2kgは体重減った
35 22/04/01(金)19:46:38 No.912407024
短期間で結果出そうって考えがもう不健康でデブの元
36 22/04/01(金)19:47:04 No.912407169
週2で筋トレして週1で水泳してたら筋肉の上に脂肪が乗った感じの体型になって何か間違えてる気がしてきてる
37 22/04/01(金)19:47:28 No.912407303
デブは膝を労れ 歳取ってから体に出てくるぞ
38 22/04/01(金)19:47:42 No.912407378
>チャリは歩きの３倍効率いいから１時間自転車にのって徒歩２０分相当 本当にそうだったら補給の回数や量減らせて良いんだけどねえ…
39 22/04/01(金)19:47:44 No.912407391
>デブは膝を労れ >歳取ってから体に出てくるぞ 労るために痩せるんだ
40 22/04/01(金)19:50:05 No.912408175
きんにくんの動画でちょっとキツイよって言ってくれてるやつを 割と運動してるし慢心で挑んだら死にかけたんだ 悔しいだろうが仕方ないんだ
41 22/04/01(金)19:50:44 No.912408423
100ｋｇデブから300日かけて74ｋｇまで痩せた 褒めてくれていいよ
42 22/04/01(金)19:51:10 No.912408572
>アニメ見ながら踏み台昇降したら膝をやられた >負荷が高すぎたか… 俺はアニメ見ながら水入りペットボトルをダンベル代わりに振り回しつつ足踏みして120から70台まで落とした 最終的に右手が大五郎のボトルで左手が釘等入れて重くした2lのボトル
43 22/04/01(金)19:51:40 No.912408743
長い時間かけて太ったんだから長い時間かけて痩せろ
44 22/04/01(金)19:52:06 No.912408903
地味に踏み台昇降してるけど一歩足踏み挟むやり方なので効率は悪い 何も考えず両足均等にできるのはいいんだけども
45 22/04/01(金)19:52:33 No.912409080
>>デブは膝を労れ >>歳取ってから体に出てくるぞ >労るために痩せるんだ デブは膝腰への負担が思ってる以上にハンパないからもっと労れマジで
46 22/04/01(金)19:52:34 No.912409085
安いジムに通い風呂もシャワー浴びて済ませると光熱費もいくらか下がってしまってな…
47 22/04/01(金)19:53:24 No.912409417
田舎者だったら近所の山登ろう 想像以上のペースで痩せていくぞ
48 22/04/01(金)19:54:23 No.912409760
スピンバイク買ってよかったけど 膝痛めてしまった
49 22/04/01(金)19:55:23 No.912410098
ボルダリングやってるが90kgあるからいつまで経っても強者になれない 減量もっと本格的にやるべきなんだろうけど食欲が勝ってる
50 22/04/01(金)19:55:56 No.912410296
いかに膝と腰を痛めないように運動するかだよね ちょっとした筋トレでもフォームとかちゃんと身につけないと…
51 22/04/01(金)19:56:54 No.912410648
運動するとご飯が旨いからな…
52 22/04/01(金)19:57:13 No.912410746
デブは水泳やプールで歩くのおすすめ カロリー消費も大きい…
53 22/04/01(金)19:58:00 No.912410985
運動 運動いうけどさ 1時間も自由な時間取るって暇すぎかよ
54 22/04/01(金)19:58:04 No.912410995
週2で泳いでるデブ 一昨年の末120キロあったけど今92デブ
55 22/04/01(金)19:58:10 No.912411035
>ボルダリングやってるが90kgあるからいつまで経っても強者になれない >減量もっと本格的にやるべきなんだろうけど食欲が勝ってる 90キロもあってまともに登れるもんなの…？ 身長なんぼで体重90…？
56 22/04/01(金)19:59:13 No.912411397
>運動 >運動いうけどさ >1時間も自由な時間取るって暇すぎかよ 今こうしてる時間は何なんだ…？ 仕事中にimgしてるダメ人間なの…？
57 22/04/01(金)20:00:35 No.912411856
>カロリー管理のアプリは何がいい？ あすけんおすすめ
58 22/04/01(金)20:01:32 No.912412155
時間がないならHIITやろうぜ！
59 22/04/01(金)20:01:36 No.912412178
あすけんだな
60 22/04/01(金)20:02:04 No.912412363
>運動するとご飯が旨いからな… 1000kcal消費したらちょっと多めに食ってるわ俺
61 22/04/01(金)20:02:43 No.912412567
>時間がないならHIITやろうぜ！ おっさんにはあれはキツすぎるわ