虹裏img歴史資料館

1 22/04/01(金)19:11:24 No.912394946

貴様！？ 早朝に散歩してるのときんにくんの10分のやつ

2 22/04/01(金)19:13:00 No.912395515

ラーメン屋までのウォーキングなど

3 22/04/01(金)19:13:56 No.912395839

最終回バージョンのゴリラ初めて見た

4 22/04/01(金)19:14:45 No.912396072

毎日6キロ走りはじめたら余計なカロリー取るのも効率が悪くてもったいないように思えて食べる量も減った いい流れになってるぜ

5 22/04/01(金)19:15:27 No.912396293

縄跳び 二ヶ月で4kgは減った

6 22/04/01(金)19:15:41 No.912396361

>毎日6キロ走りはじめたら余計なカロリー取るのも効率が悪くてもったいないように思えて食べる量も減った >いい流れになってるぜ すげーわかる 消費カロリー分かるとそうなるよね

7 22/04/01(金)19:16:50 No.912396712

有酸素運動はちなみに何してるの貴様は？

8 22/04/01(金)19:18:26 No.912397208

仕事帰りに自宅まで10kmランニングして帰っている 電車とバス乗り継いで通勤するより早く帰宅できるが貴様は？

9 22/04/01(金)19:20:43 No.912397932

7～10km早歩きしてる ランニングは辛いからいやだ

10 22/04/01(金)19:21:55 No.912398320

アニメ見ながら踏み台昇降したら膝をやられた 負荷が高すぎたか…

11 22/04/01(金)19:22:28 No.912398503

運動したいがさすがに骨が折れてるからなぁ

12 22/04/01(金)19:23:35 No.912398877

カロリー管理のアプリは何がいい？

13 22/04/01(金)19:24:14 No.912399116

ウーバーイーツと出前館かな

14 22/04/01(金)19:24:42 No.912399254

踏み台昇降俺も一時考えたけど膝の将来考えるとできなかった やっぱ負担大きいよね

15 22/04/01(金)19:24:46 No.912399282

最近お腹が出てきてしまったんだけど腹筋すればいいのかな

16 22/04/01(金)19:24:50 No.912399307

fu936211.jpeg ウォーキングは継続するよう 今日もこの後行ってくる

17 22/04/01(金)19:27:21 No.912400170

休職中にゴリラに会って運動始めて10kg痩せられて復職まで漕ぎ着けたのに 仕事始まったら運動の習慣上手く維持できなくてリバウンドした 俺はゴミ

18 22/04/01(金)19:28:40 No.912400600

明日から自転車通勤するぜ 10万のやつ買ったから後には引けないぜ

19 22/04/01(金)19:29:17 No.912400805

>>毎日6キロ走りはじめたら余計なカロリー取るのも効率が悪くてもったいないように思えて食べる量も減った >>いい流れになってるぜ >すげーわかる >消費カロリー分かるとそうなるよね 運動で痩せるってのは本当によっぽどしないと駄目だからあまり現実的だとは思えないけど ダイエットにおける運動の最大のメリットはこれだし これが結構効くとは思う

20 22/04/01(金)19:29:52 No.912400992

スピンバイク欲しいなあ 置く場所は決まってないけどかっちまうか

21 22/04/01(金)19:31:26 No.912401524

９０ｋｇの人が食事据え置きで毎日１時間歩いた時に減る体重って計算出来るけど それでも運動のみにチャレンジする人って縛りゲーしてんのかな感ある

22 22/04/01(金)19:31:55 No.912401688

定額ジム ただよりお得な唯一のコンテンツだと思う

23 22/04/01(金)19:32:08 No.912401751

>明日から自転車通勤するぜ >10万のやつ買ったから後には引けないぜ チャリは歩きの３倍効率いいから１時間自転車にのって徒歩２０分相当

24 22/04/01(金)19:32:39 No.912401914

ちょっと前にペダル部分だけのタイプの小さいエアロバイク買った まあ足腰弱るの防ぐくらいになればいいかなと思ったらこれが中々良い意味でキツめの運動で良い 漕いでる間は音楽聞くなりソシャゲの周回でもするなりできるし

25 22/04/01(金)19:32:47 No.912401958

座り仕事に変わってから運動不足を実感し始めたからリングフィットを始めてみたよ リング君は私のことを○そうとしてないか？

26 22/04/01(金)19:34:17 No.912402484

トイレ行くたびスクワット5回

27 22/04/01(金)19:36:05 No.912403097

>有酸素運動はちなみに何してるの貴様は？ フィットボクシング2とウォーキング 貴様！？

28 22/04/01(金)19:38:34 No.912404002

>俺はゴミ まだ負けていない！

29 22/04/01(金)19:38:54 No.912404128

毎日2.5kmのジョギングと各種筋トレ10回×3セット 筋肉痛が頑張ったことを実感させてくれる

30 22/04/01(金)19:41:22 No.912405083

>座り仕事に変わってから運動不足を実感し始めたからリングフィットを始めてみたよ >リング君は私のことを○そうとしてないか？ 最初は本当にきついからね 運動負荷は正直に答えないと死ぬ

31 22/04/01(金)19:41:39 No.912405197

手持ちの運動グッズを適当にローテしてる バランスボール使った腹筋とスクワットが好き あときんにくんの動画

32 22/04/01(金)19:44:24 No.912406195

>運動で痩せるってのは本当によっぽどしないと駄目だからあまり現実的だとは思えないけど どうやって痩せるおつもりで？

33 22/04/01(金)19:44:48 No.912406356

ウォーキングは時間かかりすぎる

34 22/04/01(金)19:45:39 No.912406663

きんにくん10分続けて2kgは体重減った

35 22/04/01(金)19:46:38 No.912407024

短期間で結果出そうって考えがもう不健康でデブの元

36 22/04/01(金)19:47:04 No.912407169

週2で筋トレして週1で水泳してたら筋肉の上に脂肪が乗った感じの体型になって何か間違えてる気がしてきてる

37 22/04/01(金)19:47:28 No.912407303

デブは膝を労れ 歳取ってから体に出てくるぞ

38 22/04/01(金)19:47:42 No.912407378

>チャリは歩きの３倍効率いいから１時間自転車にのって徒歩２０分相当 本当にそうだったら補給の回数や量減らせて良いんだけどねえ…

39 22/04/01(金)19:47:44 No.912407391

>デブは膝を労れ >歳取ってから体に出てくるぞ 労るために痩せるんだ

40 22/04/01(金)19:50:05 No.912408175

きんにくんの動画でちょっとキツイよって言ってくれてるやつを 割と運動してるし慢心で挑んだら死にかけたんだ 悔しいだろうが仕方ないんだ

41 22/04/01(金)19:50:44 No.912408423

100ｋｇデブから300日かけて74ｋｇまで痩せた 褒めてくれていいよ

42 22/04/01(金)19:51:10 No.912408572

>アニメ見ながら踏み台昇降したら膝をやられた >負荷が高すぎたか… 俺はアニメ見ながら水入りペットボトルをダンベル代わりに振り回しつつ足踏みして120から70台まで落とした 最終的に右手が大五郎のボトルで左手が釘等入れて重くした2lのボトル

43 22/04/01(金)19:51:40 No.912408743

長い時間かけて太ったんだから長い時間かけて痩せろ

44 22/04/01(金)19:52:06 No.912408903

地味に踏み台昇降してるけど一歩足踏み挟むやり方なので効率は悪い 何も考えず両足均等にできるのはいいんだけども

45 22/04/01(金)19:52:33 No.912409080

>>デブは膝を労れ >>歳取ってから体に出てくるぞ >労るために痩せるんだ デブは膝腰への負担が思ってる以上にハンパないからもっと労れマジで

46 22/04/01(金)19:52:34 No.912409085

安いジムに通い風呂もシャワー浴びて済ませると光熱費もいくらか下がってしまってな…

47 22/04/01(金)19:53:24 No.912409417

田舎者だったら近所の山登ろう 想像以上のペースで痩せていくぞ

48 22/04/01(金)19:54:23 No.912409760

スピンバイク買ってよかったけど 膝痛めてしまった

49 22/04/01(金)19:55:23 No.912410098

ボルダリングやってるが90kgあるからいつまで経っても強者になれない 減量もっと本格的にやるべきなんだろうけど食欲が勝ってる

50 22/04/01(金)19:55:56 No.912410296

いかに膝と腰を痛めないように運動するかだよね ちょっとした筋トレでもフォームとかちゃんと身につけないと…

51 22/04/01(金)19:56:54 No.912410648

運動するとご飯が旨いからな…

52 22/04/01(金)19:57:13 No.912410746

デブは水泳やプールで歩くのおすすめ カロリー消費も大きい…

53 22/04/01(金)19:58:00 No.912410985

運動 運動いうけどさ 1時間も自由な時間取るって暇すぎかよ

54 22/04/01(金)19:58:04 No.912410995

週2で泳いでるデブ 一昨年の末120キロあったけど今92デブ

55 22/04/01(金)19:58:10 No.912411035

>ボルダリングやってるが90kgあるからいつまで経っても強者になれない >減量もっと本格的にやるべきなんだろうけど食欲が勝ってる 90キロもあってまともに登れるもんなの…？ 身長なんぼで体重90…？

56 22/04/01(金)19:59:13 No.912411397

>運動 >運動いうけどさ >1時間も自由な時間取るって暇すぎかよ 今こうしてる時間は何なんだ…？ 仕事中にimgしてるダメ人間なの…？

57 22/04/01(金)20:00:35 No.912411856

>カロリー管理のアプリは何がいい？ あすけんおすすめ

58 22/04/01(金)20:01:32 No.912412155

時間がないならHIITやろうぜ！

59 22/04/01(金)20:01:36 No.912412178

あすけんだな

60 22/04/01(金)20:02:04 No.912412363

>運動するとご飯が旨いからな… 1000kcal消費したらちょっと多めに食ってるわ俺

61 22/04/01(金)20:02:43 No.912412567

>時間がないならHIITやろうぜ！ おっさんにはあれはキツすぎるわ