22/03/31(木)00:41:56 腰痛の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1648654916628.jpg 22/03/31(木)00:41:56 No.911892601
腰痛の予防になると聞いたのでやってみたけど自分の体の硬さに絶望した
1 22/03/31(木)00:44:16 No.911893290
別に伸びきらなきゃ失敗ってやつじゃないぞこれ
2 22/03/31(木)00:48:47 No.911894628
①が無理です…
3 22/03/31(木)00:49:22 No.911894786
物騒な名前だ
4 22/03/31(木)00:52:13 No.911895628
>①が無理です… 腹が太腿に付いてればいいから立った状態から体畳んで2に行けばいいんよ
5 22/03/31(木)00:52:45 No.911895800
3日やったら満足するのが俺だ
6 22/03/31(木)01:07:26 No.911899700
ふとももとスネの裏側の固さを痛感するやつ
7 22/03/31(木)01:20:57 No.911902903
腰痛やったことないからか楽勝だった
8 22/03/31(木)01:23:00 No.911903456
>腰痛やったことないからか楽勝だった 楽勝でなくなった時が腰が死ぬ時だ
9 22/03/31(木)01:25:27 No.911904080
1日10回くらいやっとくか
10 22/03/31(木)01:28:04 No.911904742
ぎっくり腰にも効くんです？
11 22/03/31(木)01:28:50 No.911904918
逆手で握るのキッツイな
12 画像ファイル名:1648657886551.png 22/03/31(木)01:31:26 No.911905496
こんくらいが限界 つうかスレ画くらい体柔らかかったら腰痛とは無縁だろ
13 22/03/31(木)01:33:04 No.911905813
まず踵付けてしゃがめん
14 22/03/31(木)01:41:49 No.911907632
競技者向けのストレッチだと思う たぶんマラソンが趣味とかだぞスレ画のおっさん
15 22/03/31(木)01:41:55 No.911907652
人のこと言えないけどお爺ちゃん多すぎる…
16 22/03/31(木)01:45:42 No.911908383
倒れそうになりそ
17 22/03/31(木)01:46:23 No.911908516
スネの筋肉がつらい
18 22/03/31(木)01:47:28 No.911908679
ｸﾝﾆﾘﾝｻﾝの腱を破壊しそう
19 22/03/31(木)01:48:00 No.911908767
自分と違うとこ痛がってる奴見ると不安になる 膝の裏とかじゃなくて？
20 22/03/31(木)01:48:01 No.911908770
静的ストレッチはやる意味ない
21 22/03/31(木)01:50:37 No.911909250
ハムストリングを伸ばすのが目的だから伸びてる感覚があれば 画像みたいにピーンとならなくたって大丈夫だよ 完全に伸び切ってる状態のイメージが②ってだけで
22 22/03/31(木)01:54:34 No.911909972
>人のこと言えないけどお爺ちゃん多すぎる… 30そこらでもぐうたらな生活してたら身体まともに動かなくなるんだ
23 22/03/31(木)01:54:37 No.911909985
膝破壊しそう
24 22/03/31(木)01:55:02 No.911910057
スレ画できたらセルフフェラもできそう
25 22/03/31(木)01:56:53 No.911910357
そんなに難易度高いストレッチじゃないだろ
26 22/03/31(木)01:58:52 No.911910659
それができなくなるのが老化だ
27 22/03/31(木)01:58:53 No.911910662
これが出来ないならそれこそ毎日ストレッチはするべきだろ
28 22/03/31(木)01:59:52 No.911910827
ラジオ体操からやり直そう？
29 22/03/31(木)02:00:54 No.911911016
>静的ストレッチはやる意味ない これ動的ストレッチだぞ 大腿筋の収縮を促すために腹つけるんだから
30 22/03/31(木)02:01:09 No.911911062
性的ひとりえっち？