22/03/30(水)21:16:47 有酸素... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1648642607330.jpg 22/03/30(水)21:16:47 No.911816343
有酸素運動すると筋トレする体力が無くなる 筋トレすると有酸素運動する関節が無くなる
1 22/03/30(水)21:18:46 No.911817097
インターバルが足りて…関節！？
2 22/03/30(水)21:19:47 No.911817498
>インターバルが足りて…関節！？ 腕立てしたら肩関節付近が痛くて腕上げらんなくなった
3 22/03/30(水)21:20:27 No.911817777
自重は控えた方がいいデブ
4 22/03/30(水)21:26:18 No.911820192
>自重は控えた方がいいデブ そうなるとどんな筋トレがいいデブ？
5 22/03/30(水)21:39:22 No.911825398
筋トレして有酸素運動がいいにおよ 弊害として脚の筋トレを避けるようになったにお
6 22/03/30(水)21:40:30 No.911825779
>筋トレして有酸素運動がいいにおよ >弊害として脚の筋トレを避けるようになったにお 運動スレってにおスレと合併したの？
7 22/03/30(水)21:49:52 No.911829281
運動して偉い？
8 22/03/30(水)21:50:39 No.911829600
リングフィット始めて2週間経ったけど少しずつ回数こなせるようになってきた でもプランクはキツい
9 22/03/30(水)21:51:21 No.911829834
一昨日からプランク始めたけど今日の分まだやってない…
10 22/03/30(水)21:52:09 No.911830147
筋トレ習慣化できるのえらい
11 22/03/30(水)21:52:14 No.911830172
>一昨日からプランク始めたけど今日の分まだやってない… 1回でもやれば今日の分をやったことになる！
12 22/03/30(水)21:54:54 No.911831124
ジムでエアロバイク漕いでから筋トレしてるけど 慣れてきたら一時間フルに漕いでも足バキバキにならなくなったデブ
13 22/03/30(水)21:56:33 No.911831735
>1回でもやれば今日の分をやったことになる！ やった！ というかキツくて3セットとかできない
14 22/03/30(水)21:57:53 No.911832246
デブはまず筋トレする筋肉も関節もないんだからプールをとにかく歩きまくれ
15 22/03/30(水)21:58:00 No.911832286
>>1回でもやれば今日の分をやったことになる！ >やった！ >というかキツくて3セットとかできない えらい！
16 22/03/30(水)21:59:39 No.911832962
>デブはまず筋トレする筋肉も関節もないんだからプールをとにかく歩きまくれ デブを舐めすぎウォーキングくらいなら出来るわ
17 22/03/30(水)22:02:02 No.911833944
せっかく立ってるので聞いてみるけど プランクって何秒を目標にするのがいいのかな？ 目的はダイエット
18 22/03/30(水)22:04:56 No.911835176
>せっかく立ってるので聞いてみるけど >プランクって何秒を目標にするのがいいのかな？ >目的はダイエット スクワットやりなさい
19 22/03/30(水)22:06:45 No.911835931
縄跳びを2日に一回100回5セット
20 22/03/30(水)22:07:11 No.911836128
プランクって何秒耐久とかそういうのじゃないと思うんだけどとりあえず30秒とかの維持を目指した方がいいんでないかな 多分変に1分とか目標にするとラクに姿勢維持する方法ばかり身について良くないと思う ダイエット目的なら食事を気をつけるのと長時間ゆったり歩いたりする有酸素運動の方がいいぜ
21 22/03/30(水)22:12:41 No.911838560
fu930758.png 運動してきました ほめて