22/03/27(日)16:40:29 ブルガ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1648366829177.jpg 22/03/27(日)16:40:29 No.910746576
ブルガリアンスクワット初めてやったけどきつくて気持ちいいね…
1 22/03/27(日)16:41:19 No.910746833
膝やっちゃいそう
2 22/03/27(日)16:42:49 No.910747277
踵重心でフォームが難しいね
3 22/03/27(日)16:43:26 No.910747456
子鹿になれるよね
4 22/03/27(日)16:47:01 No.910748604
ケツが衰えてきた感じあるから最近やってる
5 22/03/27(日)16:49:41 No.910749437
次はダンベルを持ってやるといいぞ
6 22/03/27(日)16:59:15 No.910752297
ピストルスクワットにも挑戦しよう
7 22/03/27(日)17:03:19 No.910753550
ケツ肉が燃えてる感覚がすごく気持ちいい 毎日やりたい 死ぬ
8 22/03/27(日)17:06:20 No.910754455
片足系のスクワットはバランスが難しい
9 22/03/27(日)17:07:28 No.910754787
>片足系のスクワットはバランスが難しい 柱か何かに掴まってないとふらつくんだけど続けてれば安定するのかね
10 22/03/27(日)17:09:59 No.910755619
ブルガリアンスクワット3セットやった… 立てないってわけじゃないけど一気に酸欠になったような疲労感が気持ちいい…
11 22/03/27(日)17:12:11 No.910756353
10秒ダッシュ4日目にして腰痛が出たから今日はお休み
12 22/03/27(日)17:17:31 No.910758145
無理せずなにかに触れてバランス取っていいと思うよ 人体にはなにかにちょっと触れるだけで安定するという謎の機能があるし
13 22/03/27(日)17:25:31 No.910760867
バランスとりに意識割きすぎると脚に効かせられないからな
14 22/03/27(日)17:26:25 No.910761181
食事制限やだ！筋トレ楽しい！
15 22/03/27(日)17:32:08 No.910763193
>食事制限やだ！筋トレ楽しい！ 一杯食って筋肉つけようぜ！
16 22/03/27(日)17:32:34 No.910763324
食った分筋トレすればいいからストレスなし！
17 22/03/27(日)17:39:19 No.910765559
食事制限で体重減ったので歩く量増やしたんだけど 運動は何から手を付けようかってなってる 腹回りを減らしたいなら腹筋？