虹裏img歴史資料館

1 22/03/26(土)18:44:53 No.910374218

ボーカルない曲だと2重って言われてもよくわからない

2 22/03/26(土)18:46:15 No.910374713

姉なるものこんばんは

3 22/03/26(土)18:48:04 No.910375325

こんばんはお姉ちゃん

4 22/03/26(土)18:50:52 No.910376363

お姉ちゃんスーパーウルトラハイパーミラクルワイドモニター当たったらちょうだい

5 22/03/26(土)18:51:49 No.910376717

自分にサブスクしたら後で精神ダメダメになりそう…

6 22/03/26(土)18:52:50 No.910377097

欲しい景品とかあるの？

7 22/03/26(土)18:54:40 No.910377731

バンジーやらなくていいの？

8 22/03/26(土)18:55:54 No.910378148

バンジーは体重制限あるんじゃないの

9 22/03/26(土)18:57:53 No.910378793

キモいのがこっち来たわ

10 22/03/26(土)18:59:12 No.910379258

体脂肪率増えたけど体重減ったんですよとか言ってるのはちょっとお説教しよう

11 22/03/26(土)18:59:54 No.910379498

筋肉がお肉になっちゃったのかい

12 22/03/26(土)19:00:49 No.910379791

>体脂肪率増えたけど体重減ったんですよとか言ってるのはちょっとお説教しよう 比重の重い筋肉が減って逆に脂肪は増えてる…ってコト！？

13 22/03/26(土)19:01:44 No.910380136

食べすぎなのか

14 22/03/26(土)19:01:47 No.910380159

ZND高カロリーのビスケット食べ過ぎなのだ

15 22/03/26(土)19:02:28 No.910380391

体脂肪率そのままで体重落ちたならまだ分かるが増えたのは単純に筋肉が脂肪に変わっただけじゃねーかってなるからな…

16 22/03/26(土)19:08:29 No.910382365

お姉ちゃん今でもJDでしょ

17 22/03/26(土)19:09:18 No.910382661

急に腋見せつけないで

18 22/03/26(土)19:11:07 No.910383311

HMDもヘルメットもいっしょよ

19 22/03/26(土)19:11:32 No.910383476

つまりカリ太…ってコト！？

20 22/03/26(土)19:11:59 No.910383631

お姉ちゃんの筋肉量気になるんだよね…ダンベルカールとか何キロでやってる？

21 22/03/26(土)19:13:44 No.910384229

最近10キロで限界感じてきたから増やそうと思ってる

22 22/03/26(土)19:14:11 No.910384373

がに股ちゃんは実は相当マッチョなのでは

23 22/03/26(土)19:15:00 No.910384668

お腹だけ丸くてぷにぷにな餓鬼体型だと思う

24 22/03/26(土)19:15:05 No.910384696

どこから帰ってきたのお姉ちゃん

25 22/03/26(土)19:16:35 No.910385217

やっぱりクッキー食べすぎなんじゃないの

26 22/03/26(土)19:17:07 No.910385389

脂肪と筋肉は両立するからなあ レスラー体型入りかけてんじゃないかね

27 22/03/26(土)19:17:11 No.910385412

ラーメンが週に何回だったかな

28 22/03/26(土)19:17:17 No.910385442

筋肉付ける以上に脂肪も付く食生活しちゃってるからな…

29 22/03/26(土)19:17:41 No.910385588

毎日麺類で週2回はラーメンって言ってたね

30 22/03/26(土)19:18:19 No.910385806

俺はラーメン月一だなあ

31 22/03/26(土)19:18:27 No.910385843

隔日ローテの筋トレってカロリーそんな使わないよね

32 22/03/26(土)19:18:57 No.910386048

がに股ちゃんは間食でビスケット食べてるからきっと分割されてるはず…

33 22/03/26(土)19:20:32 No.910386578

相撲のパズル…繋がったな

34 22/03/26(土)19:20:58 No.910386722

がに股ちゃんはプロテイン不足も疑わしい…筋トレ頑張ってもプロテインが足りてなかったら筋肉トレ頑張っても修復が追いつかなくなるし

35 22/03/26(土)19:21:35 No.910386944

>がに股ちゃんは間食でビスケット食べてるからきっと分割されてるはず… 単純に供給過多じゃねえかな…

36 22/03/26(土)19:21:58 No.910387091

ちょっと病んでたから走ってきたよ昨日だけど

37 22/03/26(土)19:22:01 No.910387102

ラーメンとビスケットでカロリー摂りすぎやばい！ そうだタンパク質減らせば摂取カロリー減らせる！みたいな可能性あるよね

38 22/03/26(土)19:22:39 No.910387314

供給過多というかがにまたちゃんにとって最適な最大脂肪量のままかもしれない

39 22/03/26(土)19:22:48 No.910387368

プロテイン三桁とるって割と大変 粉を溶かすプロテインってそこまで沢山入ってる訳じゃないし

40 22/03/26(土)19:23:05 No.910387450

二食くらいブロッコリーと鶏肉にしてもいいと思うわ

41 22/03/26(土)19:24:19 No.910387853

朝コロッケ一個で達成しちゃう

42 22/03/26(土)19:24:22 No.910387872

糖は減らすな油は殺せ

43 22/03/26(土)19:25:20 No.910388202

ボディメイクは栄養と運動と睡眠どれ一つ欠けても上手くいかないからな…

44 22/03/26(土)19:25:26 No.910388244

そういやコロッケって言ってたね

45 22/03/26(土)19:26:10 No.910388461

シビアな解説しかし為になる

46 22/03/26(土)19:27:06 No.910388777

力説

47 22/03/26(土)19:27:22 No.910388867

そう考えると寝坊して深夜に筋トレ配信って…

48 22/03/26(土)19:28:16 No.910389183

左上のメニューなんで出してるんだろうと思って今更公式パートナーだったの思い出したごめんよお姉ちゃん

49 22/03/26(土)19:28:35 No.910389281

風呂上がりに鏡見てると徐々にボディが良い感じになるぞ

50 22/03/26(土)19:28:40 No.910389312

実体験で褒められるとモチベ上がる

51 22/03/26(土)19:28:40 No.910389314

リングフィット数日やっただけでいつも登り切ったらヘトヘトになってた階段楽に登れてびっくりしたよ

52 22/03/26(土)19:30:13 No.910389875

今日はささみ1キロ食っていいのか！？

53 22/03/26(土)19:31:11 No.910390215

ビスケットお食べは取り上げた方がいいと思う

54 22/03/26(土)19:31:18 No.910390254

あんまり削りすぎても体が劣化してっちゃう感じか

55 22/03/26(土)19:31:22 No.910390278

焼肉食うと目に見えて調子良くなるからな…

56 22/03/26(土)19:33:24 No.910391004

現状チートデイはデブのいいわけになってると思う

57 22/03/26(土)19:33:57 No.910391208

メンタル的な意味ではご褒美が必要な人もいれば少しでも甘えたらズルズル崩壊していく人もいるだろうし… プロテインいつ飲むか問題以上にケースバイケースすぎる

58 22/03/26(土)19:35:17 No.910391697

精神も鍛えていけ

59 22/03/26(土)19:35:31 No.910391765

まあモチベ下がってやらなくなるよりいいと思う

60 22/03/26(土)19:36:02 No.910391935

何でもそうだけど結局は試してみて自分に合うかどうか見極めないとね…

61 22/03/26(土)19:36:15 No.910392004

今最大負荷リングフィットの話した？

62 22/03/26(土)19:36:18 No.910392018

ハゲ！？

63 22/03/26(土)19:37:09 No.910392305

つまりハゲはマッスルになる可能性があるということか…

64 22/03/26(土)19:37:15 No.910392343

男性ホルモンが強いと筋トレ向きということはちんちん大きい人も？

65 22/03/26(土)19:37:18 No.910392351

寸止めオナニーがいいんだっけ？

66 22/03/26(土)19:37:22 No.910392375

筋トレしたら男性ホルモン増えてハゲたりとかしない？

67 22/03/26(土)19:37:30 No.910392418

なんですってなんですって

68 22/03/26(土)19:38:19 No.910392722

種付けおじさんとか凄い筋肉量だもんな…

69 22/03/26(土)19:38:27 No.910392761

しょこみさんそれは戦争が始まるやつやぞ！？

70 22/03/26(土)19:38:40 No.910392854

しょこあじさんが筋トレするですって！？

71 22/03/26(土)19:38:46 No.910392894

色々出ちゃうんだ…

72 22/03/26(土)19:39:30 No.910393165

つまりエロ画像漁ってスタンダップトゥザヴィクトリーする程度が一番良い？

73 22/03/26(土)19:39:48 No.910393291

みそちゃんとか射精管理してあげたくなるよね

74 22/03/26(土)19:40:45 No.910393625

よくわからんからバーベル上げるわ

75 22/03/26(土)19:41:55 No.910394064

だがラーメンは絶許

76 22/03/26(土)19:42:01 No.910394094

運動する！肉を食う！運動する！肉を食う！

77 22/03/26(土)19:42:59 No.910394433

アンパンマンは強いからな…