22/03/23(水)23:15:25 今日は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1648044925465.png 22/03/23(水)23:15:25 No.909536012
今日は足の筋トレやります https://www.twitch.tv/shiena529
1 22/03/23(水)23:16:57 No.909536458
ぷに股ちゃんだから仕方ないね…
2 22/03/23(水)23:17:06 No.909536504
がにちゃんもほとんど毎日運動してたし疲れたのだろう
3 22/03/23(水)23:45:40 No.909545774
ひどい
4 22/03/23(水)23:49:05 No.909546761
ビスケット丼たべていいよ
5 22/03/23(水)23:49:24 No.909546849
メスガキがどんどん増える
6 22/03/23(水)23:51:14 No.909547325
いまはランジ中か
7 22/03/23(水)23:52:10 No.909547583
１４回できてえらい
8 22/03/23(水)23:52:54 No.909547795
足トレって他よりしんどい気がする…
9 22/03/23(水)23:54:31 No.909548315
おねえちゃんおでかけするんだ
10 22/03/24(木)00:03:10 No.909551116
ぷるぷるしてきた
11 22/03/24(木)00:03:54 No.909551353
あと５秒しかできないですよ！
12 22/03/24(木)00:05:48 No.909551949
上でいちゃついてる…
13 22/03/24(木)00:06:23 No.909552145
いま３秒くらいじゃないかな
14 22/03/24(木)00:06:57 No.909552341
体重三ケタおっさんだけどコメは1食２００ｇにして清涼飲料=水分を禁止にしただけで月に3キロづつ減ってて今年入ってからそろそろ10キロ減る いっぱいほめて
15 22/03/24(木)00:13:26 No.909554263
内臓の強さも大事ときいた
16 22/03/24(木)00:14:10 No.909554492
おねえちゃんはこれからHIITして
17 22/03/24(木)00:15:50 No.909554985
BYE
18 22/03/24(木)00:16:34 No.909555188
毎度体脂肪率13％台のあいつだけど今日買い出し行くついでにラーメン屋さん寄ってラーメン食べて来たよ さっきまでお腹壊しかけてダウンしてたけど今計ったら体脂肪率14.5％だったよ褒めて
19 22/03/24(木)00:18:05 No.909555594
才能っていうのは言われたことあるな腰も膝も足首もいわしたことはないし 現状40キロくらいの物を持ち上げたり階段6階分早足で上がったりの瞬発的なパワーはあるんだけど体が重すぎて負荷をかけるのが危ないというドクターアドバイスでまずは食事で体重を二桁に落とすところからというステップです 体脂肪43％・・・5%下がったわ