22/03/21(月)16:13:07 食物繊... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1647846787072.jpg 22/03/21(月)16:13:07 No.908763414
食物繊維を摂りたい 野菜を食おうとは言うがいい感じにモリモリ食べられる方法が知りたい 「」はどうやってる？俺は「」が実践してるズボラムーブを真似したい
1 22/03/21(月)16:14:50 No.908763868
わかめ食う
2 22/03/21(月)16:15:04 No.908763924
オートミールだ オートミールを食え
3 22/03/21(月)16:15:13 No.908763978
押し麦は水溶性も不溶性も楽に摂れる
4 22/03/21(月)16:16:25 No.908764277
さっきフルグラとヨーグルト買ってきた 甘(うま)い！！！！！！！！
5 22/03/21(月)16:18:34 No.908764828
えのきとチューブバターと醤油をホイルで包んでトースターで焼いたらそれっぽくなった えのきはほっといても腐らないし安いからよかった
6 22/03/21(月)16:22:22 No.908765824
fu904194.jpg これ
7 22/03/21(月)16:22:48 No.908765930
>fu904194.jpg >これ 買ってくるか…
8 22/03/21(月)16:24:54 No.908766487
シリアル系か シリアル系を買えばいいんだな…
9 22/03/21(月)16:27:28 No.908767151
オールブラン食べるとうんこはそれなりに出るよ
10 22/03/21(月)16:33:06 No.908768748
粉末イヌリンを晩飯のオートミールにぶっかけてる
11 22/03/21(月)16:36:13 No.908769732
とりあえず取れればいいなら1kgの粉のやつ買ってきてラーメンとか汁物に打ち込むのが一番楽 コーヒーとかはちょっと味が気にならないでもないけどカフェオレならいけるぐらい
12 22/03/21(月)16:37:06 No.908770003
https://www.amazon.co.jp/dp/B07M9MRT2K/ref=cm_sw_r_tw_dp_FK0X9T6306RSEZR7BADA これ
13 22/03/21(月)16:40:15 No.908770977
キャベツの千切り
14 22/03/21(月)16:45:10 No.908772468
全粒粉もいいんじゃない
15 22/03/21(月)16:46:19 No.908772796
きな粉に豆乳かけて食ってる
16 22/03/21(月)16:48:53 No.908773575
体感的には納豆が一番お手軽にお通じに効く気がしてる
17 22/03/21(月)16:55:31 No.908775474
金平牛蒡食いまくれ
18 22/03/21(月)17:02:21 No.908777560
フルグラじゃなくてオールブランしにろ フレークの方でいいから
19 22/03/21(月)17:03:21 No.908777874
鍋が最強 しかしこれからの時期はそうもいかなくなってくる
20 22/03/21(月)17:10:33 No.908780053
100円のビニールパックのカット野菜にドレッシング入れてちょっと揉んで食べる