22/03/21(月)12:03:25 運動で... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1647831805093.png 22/03/21(月)12:03:25 No.908697788
運動では痩せない 食事制限しろ
1 22/03/21(月)12:04:08 No.908697966
いや食事制限して運動しろ
2 22/03/21(月)12:05:24 No.908698246
毎日5キロ歩いて往復して味噌汁とお茶しか飲んでないのに痩せない…
3 22/03/21(月)12:06:36 No.908698550
スレッドを立てた人によって削除されました フリキチに餌やるからクソスレ立て続ける
4 22/03/21(月)12:12:58 No.908700138
制限まで行かずとも絶対バランスとって暴食せずに有酸素運動して筋トレしろ
5 22/03/21(月)12:14:38 No.908700582
スレッドを立てた人によって削除されました しろ？ して頂けませんかだろ
6 22/03/21(月)12:15:56 No.908700943
運動しなきゃだめだよ 食事制限はろくな痩せ方しないぞ
7 22/03/21(月)12:17:49 No.908701434
>食事制限はろくな痩せ方しないぞ 制限ってすると極端な考えに走るから体壊す人も人いるからな… 動いて痩せる習慣や体の土台作りが良いよね
8 22/03/21(月)12:18:44 No.908701696
運動してもご飯美味しいいいいで痩せない
9 22/03/21(月)12:18:54 No.908701745
>毎日5キロ歩いて往復して味噌汁とお茶しか飲んでないのに痩せない… それ普通の食生活にもどったらどうなっちまうんだよ！
10 22/03/21(月)12:19:40 No.908701942
運動で痩せるなら数年掛かりだしそんなに続けられる人は多くない 運動で食欲もアップするからつい食べすぎる人もいるし
11 22/03/21(月)12:22:21 No.908702693
仕事が忙しくて運動する時間はないが食べる時間はある
12 22/03/21(月)12:22:49 No.908702832
>運動しなきゃだめだよ >食事制限はろくな痩せ方しないぞ 運動と同じ程度の軽いカロリー制限なら普通に安全に痩せれるよ 良くないのは短期間で痩せようとして過度のカロリー制限すること
13 22/03/21(月)12:23:32 No.908703038
デブは食生活がデブだからデブになるんだし普段通勤で5000歩とか歩いてるのにデブなら食事制限だけでいいと思う
14 22/03/21(月)12:24:49 No.908703390
運動してない腹周りは変わらないのに体重だけが落ちていく…と思ったら筋肉が無くなってた
15 22/03/21(月)12:31:10 No.908705234
減量は成功したから酒解禁して好きな物食べて運動してキープしてる 食事制限本当辛かったから好物食える嬉しさ半端ない
16 22/03/21(月)12:32:47 No.908705700
食事制限つってもデブの過剰な食事を減らすだけだから体は壊さない
17 22/03/21(月)12:32:59 No.908705766
まず痩せてても運動不足だと病気になるからとりあえず何かしら体は動かそう
18 22/03/21(月)12:33:09 No.908705818
>運動してない腹周りは変わらないのに体重だけが落ちていく…と思ったら筋肉が無くなってた 餓鬼になるやつだ
19 22/03/21(月)12:33:30 No.908705896
仕事場から自宅まで走るといいぞ
20 22/03/21(月)12:34:43 No.908706259
>仕事場から自宅まで走るといいぞ 1日で着くかな
21 22/03/21(月)12:48:33 No.908710148
運動してないけど糖質制限してるとか言いつつ酒とつまみは普通に飲み食いしてる兄を見た時はなんともいえない気分になった
22 22/03/21(月)12:50:10 No.908710593
体脂肪21％から18％切ったよ ほめて
23 22/03/21(月)12:50:49 No.908710790
食事制限と運動でも１～２ヶ月とかで短期間で痩せると明らかに顔がやつれちゃうんだよね 運動を習慣づけて年単位で体重落としていった方が絶対いいよ
24 22/03/21(月)12:55:45 No.908712206
>体脂肪21％から18％切ったよ >ほめて やるじゃん 9ヶ月ぶりにジム行って体組成計で測ったら25%超えていたのでせめて今年は20%切りたいとなったよ
25 22/03/21(月)12:56:09 No.908712340
>運動してないけど糖質制限してるとか言いつつ酒とつまみは普通に飲み食いしてる兄を見た時はなんともいえない気分になった 俺だ… でも糖質ゼロのビールにしてるから…
26 22/03/21(月)12:56:29 No.908712426
痩せて改めて知った自分の顔のデカさ 太ってても顔シュっとしてる人の方が痩せてみえる 理不尽や
27 22/03/21(月)12:58:15 No.908712918
一日のカロリー2000くらいまでって 人類省エネすぎねえ？
28 22/03/21(月)12:59:05 No.908713152
夜勤明けにバスで帰るの辞めて歩いて帰るようにしたら帰り2~3時間コースになったけど楽しいから続けてる 飯より水欲しくなる
29 22/03/21(月)13:06:28 No.908715189
食事制限すると実際筋肉ゴリゴリ落ちてくんだけど 今の若い子本当にルパンみたいな脂肪も筋肉もない手足なの結構いて 本当に飯食ってんのかと不安になる
30 22/03/21(月)13:07:42 No.908715488
>一日のカロリー2000くらいまでって >人類省エネすぎねえ？ 毎日ランニングしていると毎日3000kcal摂れるよ 摂れた
31 22/03/21(月)13:08:20 No.908715659
痩せたいと言ってる人に限って酒やお菓子など無駄なもの平気で取ってるからねえ 朝昼晩の3食以外食べないところからがスタートよ
32 22/03/21(月)13:10:46 No.908716229
2ヶ月ちょいで10kg痩せた
33 22/03/21(月)13:15:07 No.908717302
走ると膝が痛くなるんだよな…