22/03/15(火)04:20:57 寝たい... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1647285657232.jpg 22/03/15(火)04:20:57 No.906650110
寝たいのに寝れないから眠たくなる話をしてほしいんぬ
1 22/03/15(火)04:25:10 No.906650309
まずは4秒かけて息を吸って4秒息を止めて4秒かけて息を吐いてまた4秒息を止めてってのを数回やって身体を落ち着かせるんぬ 次に息を吐く時に身体が布団やベッドに埋まっていくようなイメージをすることで身体を脱力させていくんぬ これが頭が起きてる時は失敗しまくるぬの入眠のやり方なんぬ
2 22/03/15(火)04:26:00 No.906650351
>次に息を吐く時に身体が布団やベッドに埋まっていくようなイメージ ここでいつも脱線しちゃうんぬな…
3 22/03/15(火)04:30:55 No.906650556
ぬは宇宙の端っこのことを考えると眠くなるんぬ
4 22/03/15(火)04:33:23 No.906650651
>ぬは宇宙の端っこのことを考えると眠くなるんぬ それ多分なんらかの禁忌に触れてるんぬ
5 22/03/15(火)04:35:21 No.906650731
覚えてる夢のことを考えるんぬ 大学のとき好きだった子が死にかけてるんぬ…