22/03/13(日)18:08:55 毎日10k... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1647162535912.jpg 22/03/13(日)18:08:55 No.906159249
毎日10kmウォーキングしてるのに痩せない
1 22/03/13(日)18:09:32 No.906159482
そんなに
2 22/03/13(日)18:11:34 No.906160129
10キロウォーキングで消費するカロリーはおよそご飯二杯分とすると ご飯二杯分以上食い過ぎなんだ 食事制限だ
3 22/03/13(日)18:13:11 No.906160708
>10キロウォーキングで消費するカロリーはおよそご飯二杯分とすると >ご飯二杯分以上食い過ぎなんだ そんなに
4 22/03/13(日)18:14:07 No.906161042
運動では痩せない 食事制限せい
5 22/03/13(日)18:14:15 No.906161101
でも運動したらその分ご飯美味しいし…
6 22/03/13(日)18:14:36 No.906161207
食事制限はリバンドの元だから運動しろ
7 22/03/13(日)18:15:08 No.906161401
筋トレして代謝増やすアル
8 22/03/13(日)18:16:00 No.906161686
下手な食事制限は無意味だからやるならちゃんと指導受けた方がいいよ
9 22/03/13(日)18:17:14 No.906162092
食事の内容を満足度が下がらない程度に変えていくのが賢いダイエット
10 22/03/13(日)18:19:28 No.906162926
食事制限だと言って極端に量を減らすだけだと体が少量でも脂肪を蓄えて太りやすい体にせっせと作りを変えちゃうから厄介なんだ
11 22/03/13(日)18:35:01 No.906168414
自分食事制限だけで15kg落ちたよ
12 22/03/13(日)18:35:32 No.906168593
HIITやれ
13 22/03/13(日)18:40:27 No.906170394
>自分食事制限だけで15kg落ちたよ 自分も20㎏くらい落ちたわ リバウンドって元に戻すからなるんじゃないの
14 22/03/13(日)18:43:40 No.906171670
アザラシキャッツ！
15 22/03/13(日)18:45:35 No.906172385
痩せなくてもウォーキングは続けた方が良いデブよ
16 22/03/13(日)18:48:55 No.906173626
夕飯をキャベツとプロテインだけにしたら体重落ち始めた やはりカロリー制限は正義…
17 22/03/13(日)18:51:02 No.906174430
>夕飯をキャベツとプロテインだけにしたら体重落ち始めた >やはりカロリー制限は正義… そもそも晩飯は食わなくてもいいとか聞くがどうなんだろうな 寝るだけだし
18 22/03/13(日)18:55:59 No.906176090
>10キロウォーキングで消費するカロリーはおよそご飯二杯分とすると よほど体重軽いか運動できててフォーム整ってねえと10キロはそこまで低くねえ 普段どんだけ山盛り飯食ってんだ
19 22/03/13(日)18:57:15 No.906176526
朝は王様の飯 昼は庶民の飯 夜は奴隷の飯が適当とかは言うな