22/03/09(水)20:06:59 質の高... のスレッド詳細
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22/03/09(水)20:06:59 No.904897637
質の高い睡眠は無職でも唯一得られる資産だと思った 来月から無職になるんでこれからの事を考えてたら午前3時頃までまるで眠れなかったんだが日中の思考がまるでまとまらなかったしそのせいで余計にメンタル的に悪化するわで最悪だった 判時回すぐらいならしっかり睡眠時間と質を確保した方がいいと思う それと睡眠のためにいい方法とか習慣とかあったら教えて欲しい ここは俺の日記帳
1 22/03/09(水)20:09:23 No.904898567
>判時回すぐらいならしっかり睡眠時間と質を確保した方がいいと思う そうだね
2 22/03/09(水)20:09:58 No.904898785
>判時回すぐらいならしっかり睡眠時間と質を確保した方がいいと思う これは本当にその通り
3 22/03/09(水)20:12:51 No.904899890
俺は夕方18時までに夕飯摂ってそれ以降は飲料のみ 夕飯の後にランニングして夜22時に寝る すぐに入眠できるし深い眠りができる
4 22/03/09(水)20:13:54 No.904900246
なあに割と生きてくだけならどうにかなる
5 22/03/09(水)20:14:51 No.904900574
その睡眠も歳食うと全然できなくなると思うと
6 22/03/09(水)20:14:56 No.904900595
俺で言えば床に入り 寝るまで脳内冒険活劇かハーレムセックス繰り広げる もっと妄想広げたいのに10分内にすぐ寝ちゃう
7 22/03/09(水)20:15:21 No.904900740
働いて適度に疲れるとよく眠れる
8 22/03/09(水)20:15:27 No.904900785
貯蓄はあるの？
9 22/03/09(水)20:15:56 No.904900963
怒らないで聞いてくださいね 判事回すのは異常行動だよ
10 22/03/09(水)20:16:22 No.904901089
ぐらいならというが判事は回すメリットゼロだぞ
11 <a href="mailto:sage">22/03/09(水)20:17:45</a> [sage] No.904901575
>貯蓄はあるの？ ない あと辞めたくて辞めたわけではない
12 22/03/09(水)20:20:17 No.904902457
判事回してるような奴がクビになったとしても納得しかない
13 22/03/09(水)20:21:07 No.904902725
働きながら毎日判回とか頭おかしいんじゃねーかな…
14 22/03/09(水)20:21:40 No.904902889
昼判事回してたところ押さえられたか
15 22/03/09(水)20:23:13 No.904903396
アイマスクするようになってから寝付きが良くなった 一回着けるとスマホ弄るの面倒くさくなるしね
16 22/03/09(水)20:23:35 No.904903522
>俺は夕方18時までに夕飯摂ってそれ以降は飲料のみ >夕飯の後にランニングして夜22時に寝る 飯の後に走れるのは超人的な消化力ないと無理だよ…
17 22/03/09(水)20:24:42 No.904903867
寝る前に布団のなかでスマホでimg見るのやめよう
18 22/03/09(水)20:24:54 No.904903934
極限まで睡眠の質が悪くなるなるとCPAPを使う権利をもらえる そうしたら質の良い睡眠ライフが待っているの割と現代のバグだと思う
19 22/03/09(水)20:27:01 No.904904647
>アイマスクするようになってから寝付きが良くなった 無職なら耳栓もいいよ
20 22/03/09(水)20:27:12 No.904904699
環境音垂れ流ししながら寝ホンしたらめっちゃ寝付きよくなった 耳への影響は知らん
21 22/03/09(水)20:27:27 No.904904786
手っ取り早いのはメラトニンとることかね
22 22/03/09(水)20:30:44 No.904905918
寝る時間決めるとリズム出来て寝やすくなるよ 最初はしんどいけど
23 22/03/09(水)20:50:06 No.904913049
花粉飛び始めたからやすい抗ヒスタミン飲み始めたらめちゃくちゃねむたくなるので夜に飲む いつもより睡眠時間が1時間くらい増えた
24 22/03/09(水)20:55:21 No.904914895
眠れてないのにこの出だしかよ