22/03/09(水)17:43:22 懸垂毎... のスレッド詳細
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22/03/09(水)17:43:22 No.904855207
懸垂毎日やると体付き変わってきて面白いからおすすめ
1 22/03/09(水)17:44:30 No.904855489
ぶら下がるしか出来ねえ！ それも結構体幹にはいいとか
2 22/03/09(水)17:48:18 No.904856373
不審者が夜の公園で懸垂してるって通報されたことあるからちょっとな
3 22/03/09(水)17:49:29 No.904856662
>不審者が夜の公園で懸垂してるって通報されたことあるからちょっとな 別に警察来ても懸垂で鍛えてるから大丈夫
4 22/03/09(水)17:49:38 No.904856709
背中の筋肉が鍛えられて姿勢が良くなるし肩幅も出てくるんだよ お？かっこいい体型の人がいるぞ？鏡に写った俺だったってなって楽しいぞ
5 22/03/09(水)17:50:01 No.904856804
>不審者が夜の公園で懸垂してるって通報されたことあるからちょっとな ひどい
6 22/03/09(水)17:55:43 No.904858119
うちの近くに懸垂できる鉄棒がない
7 22/03/09(水)17:56:33 No.904858322
>別に警察来ても懸垂で鍛えてるから大丈夫 お巡りさんも懸垂どころじゃない鍛え方してるけど本当に大丈夫？
8 22/03/09(水)17:57:22 No.904858553
俺も思いっきり懸垂できる環境欲しいなあ
9 22/03/09(水)17:57:31 No.904858599
お巡りさんと懸垂勝負したら勝てる？
10 22/03/09(水)17:58:10 No.904858795
お巡りさんは意外と懸垂不得意だから勝てる
11 22/03/09(水)17:58:10 No.904858799
もしや肋木やぶら下がり健康機は人類の叡智の結晶だったのでは
12 22/03/09(水)18:03:01 No.904860010
>お巡りさんも懸垂どころじゃない鍛え方してるけど本当に大丈夫？ おまわりを過大評価してると思う
13 22/03/09(水)18:04:55 No.904860461
>お巡りさんも懸垂どころじゃない鍛え方してるけど本当に大丈夫？ なんで戦う前提なんだよ！？
14 22/03/09(水)18:07:47 No.904861190
>お巡りさんは意外と懸垂不得意だから勝てる 適度な接待プレイで負けてあげないとお巡りさん銃ぶっ放してこない？
15 22/03/09(水)18:12:06 No.904862213
冬場鉄棒が寒いからできない…
16 22/03/09(水)18:12:24 No.904862271
近所の児童公園にあるブランコくらいしかないな
17 22/03/09(水)18:12:38 No.904862322
お巡りさんと懸垂に対する認識が狂ってる
18 22/03/09(水)18:13:39 No.904862596
>お巡りさんは意外と懸垂不得意だから勝てる そう思ってたら3人くらいで来られたのでおとなしくパトカーに乗りましたよ私は
19 22/03/09(水)18:14:55 No.904862921
懸垂バトラーの「」初めて見た
20 22/03/09(水)18:15:35 No.904863104
>そう思ってたら3人くらいで来られたのでおとなしくパトカーに乗りましたよ私は ３人居れば勝てると思ったのか？
21 22/03/09(水)18:16:14 No.904863245
一人ぶちのめしたら二人は逃げてくよ
22 22/03/09(水)18:16:40 No.904863363
>そう思ってたら3人くらいで来られたのでおとなしくパトカーに乗りましたよ私は 賢明と言うかそこで暴れたらニュース沙汰と言う他無い
23 22/03/09(水)18:17:46 No.904863668
カタログでマイクラ
24 22/03/09(水)18:18:03 No.904863738
ポリスって武術も得意と思われがちだが制服パワーで威嚇してるだけで7割はザコだよ バトルしたらムエタイやってるから勝てると思う
25 22/03/09(水)18:18:49 No.904863932
警察はいいから懸垂の話しろ
26 22/03/09(水)18:19:18 No.904864048
>警察はいいから懸垂の話しろ 何だ？ビビってんのか？
27 22/03/09(水)18:19:36 No.904864145
1人お巡りを倒したら全国のお巡りを倒すまで降りられないからな
28 22/03/09(水)18:20:09 No.904864293
おまわりさんとか側面からのRPGで一撃だぞ
29 22/03/09(水)18:20:56 No.904864503
>>警察はいいから懸垂の話しろ >何だ？ビビってんのか？ おい！！もう一度言ってみろ！！！！
30 22/03/09(水)18:21:42 No.904864718
懸垂やってるやつ怖いな…
31 22/03/09(水)18:22:38 No.904864999
>懸垂やってるやつ怖いな… 通報者がいたぞーッ！
32 22/03/09(水)18:22:57 No.904865086
筋肉鍛えたら使いたくなるだろ
33 22/03/09(水)18:24:40 No.904865593
>>別に警察来ても懸垂で鍛えてるから大丈夫 >お巡りさんも懸垂どころじゃない鍛え方してるけど本当に大丈夫？ 実際に近所のガキが騒いでた通報のせいで職質されかけたことあるけど大丈夫
34 22/03/09(水)18:25:18 No.904865759
国の飼い犬なんかに負けるかよ！俺と懸垂で勝負だ！
35 22/03/09(水)18:28:01 No.904866506
あいつら臆病者でクソ重たい装備着けてるから楽勝で懸垂勝てるよ
36 22/03/09(水)18:28:18 No.904866570
カタスティーブ
37 22/03/09(水)18:29:09 No.904866819
パワーラック自宅に置いてホームジムにしてる俺に死角はなかった 広背筋デカくなるとコロンビアのポーズしたとき嬉しいよね
38 22/03/09(水)18:29:51 No.904867031
警察だからそういう時のための勤務中ずっと懸垂してる懸垂モンスターくらいいるだろ
39 22/03/09(水)18:29:58 No.904867056
懸垂が法輪功みたいになってる…
40 22/03/09(水)18:30:10 No.904867114
むしろ懸垂してる所を警察に見せろ もう何度も警察に通報されてもいいって思うんだ
41 22/03/09(水)18:31:18 No.904867433
>警察だからそういう時のための勤務中ずっと懸垂してる懸垂モンスターくらいいるだろ 今はそういうことしてると市民からクレーム入るからいないよ
42 22/03/09(水)18:32:30 No.904867756
102kgだけど懸垂10回出来ました 普通？
43 22/03/09(水)18:32:38 No.904867796
>>警察だからそういう時のための勤務中ずっと懸垂してる懸垂モンスターくらいいるだろ >今はそういうことしてると市民からクレーム入るからいないよ ヒーローたるもの日夜鍛錬をするものではないのか！？
44 22/03/09(水)18:32:50 No.904867864
運動はランニングしかしてなかったけど懸垂もやってみようかな…
45 22/03/09(水)18:33:34 No.904868056
医者からとりあえず肩こりとか首回りの不調直したいならこれしろって言われてジム通おうか迷ってる
46 22/03/09(水)18:35:24 No.904868566
>ヒーローたるもの日夜鍛錬をするものではないのか！？ 懸垂してる人間を逮捕する輩のどこがヒーローなんだよ…
47 22/03/09(水)18:35:48 No.904868675
>医者からとりあえず肩こりとか首回りの不調直したいならこれしろって言われてジム通おうか迷ってる 筋トレはストレッチの世界を兼ねているから・O勧めだ
48 22/03/09(水)18:37:35 No.904869203
警官と懸垂勝負してる不審者がいるって通報されちゃうよ
49 22/03/09(水)18:38:28 No.904869456
>むしろ懸垂してる所を警察に見せろ >もう何度も警察に通報されてもいいって思うんだ 懸垂紳士ジョースター卿の教えだな
50 22/03/09(水)18:39:13 No.904869666
懸垂って腕力増強と腕伸ばすくらいしか効果なくない？
51 22/03/09(水)18:39:32 No.904869750
>懸垂って腕力増強と腕伸ばすくらいしか効果なくない？ こいつ雑魚
52 22/03/09(水)18:39:53 No.904869853
>お？かっこいい体型の人がいるぞ？鏡に写った俺だったってなって楽しいぞ お前かっこいいな
53 22/03/09(水)18:39:55 No.904869860
>懸垂って腕力増強と腕伸ばすくらいしか効果なくない？ 背中メインだろ
54 22/03/09(水)18:40:07 No.904869917
月夜の公園の鉄棒で見知らぬ「」たちが並んで 斜め懸垂してるよ
55 22/03/09(水)18:41:06 No.904870211
>お？かっこいい体型の人がいるぞ？鏡に写った俺だったってなって楽しいぞ そういうの嫌いじゃない
56 22/03/09(水)18:41:54 No.904870448
懸垂バーあるけどデブだからスタンス広げると全然上がらない 狭くしたら順手でも逆手でも5回から相当頑張ったら10回はできるけど多分背中じゃない違うところに入ってるニセ懸垂
57 22/03/09(水)18:42:26 No.904870607
>>懸垂って腕力増強と腕伸ばすくらいしか効果なくない？ >こいつ雑魚 逮捕だな
58 22/03/09(水)18:42:27 No.904870609
どうせ逆手でやってんだろ？！
59 22/03/09(水)18:42:45 No.904870698
夕方に公園で懸垂してたら懸垂自慢したいおっさんがやってきてショボい懸垂見せつけながらドヤられたから家でしたくなった
60 22/03/09(水)18:43:06 No.904870804
逆手は上腕二頭筋に効くからそれはそれであり
61 22/03/09(水)18:43:12 No.904870831
フォームが悪いんだろうけど大円筋ばっかに入って広背筋に効かない
62 22/03/09(水)18:43:40 No.904870971
懸垂してるだけですよって言えばいいだけだろ！？
63 22/03/09(水)18:44:07 No.904871100
懸垂やると10回くらいしか出来ないからいつもラットプルでプルプルしてるよ
64 22/03/09(水)18:44:16 No.904871134
肩を下げて膝曲げてケツ穴を閉めるっていう広背筋で挙げるやり方だとマジで全く上がらん ジムやめたけど通ってるときもラットプルダウン45kgでヒーヒー言ってたのにその倍だ
65 22/03/09(水)18:44:20 No.904871156
電車の吊り革を全部懸垂用の棒にすれば皆健康的に…？
66 22/03/09(水)18:45:13 No.904871394
できないうちはネガティブだけやろうと思ってたけどいつまで経ってもなかなか上がることができない
67 22/03/09(水)18:45:18 No.904871413
足は曲げて後ろに伸ばすといいらしい
68 22/03/09(水)18:45:18 No.904871418
>逆手は上腕二頭筋に効くからそれはそれであり 持ち手変えるだけで効かせる筋肉が変えられるからいいよね
69 22/03/09(水)18:45:22 No.904871433
>懸垂してるだけですよって言えばいいだけだろ！？ シャブやった副作用で懸垂しているかもしれないし…
70 22/03/09(水)18:45:39 No.904871504
広背筋に効かない人はフォームより死ぬほど回数重ねるのをお勧めしたい 100回とかやると嫌でも広背筋使わされる
71 22/03/09(水)18:45:39 No.904871506
逆手でも背中に効くぞ 言い訳すんな
72 22/03/09(水)18:45:54 No.904871567
>電車の吊り革を全部懸垂用の棒にすれば皆健康的に…？ たまに酔っぱらいがつり革で懸垂している
73 22/03/09(水)18:45:54 No.904871568
もやしだから1回もできないかもしんない
74 22/03/09(水)18:46:07 No.904871635
逆手ならできるけど順手は無理 なぜだ
75 22/03/09(水)18:46:51 No.904871847
もやしならなんとかなる デブは無理
76 22/03/09(水)18:47:17 No.904871955
こんなにならない？大丈夫？
77 22/03/09(水)18:47:39 No.904872049
>こんなにならない？大丈夫？ かっこいい！
78 22/03/09(水)18:47:54 No.904872109
>逆手ならできるけど順手は無理 >なぜだ 筋肉の部位がちょと違うから 腕まげた状態から伸ばしていく練習すればいいかも
79 22/03/09(水)18:48:24 No.904872278
デブだけど順手で20回くらいは出来るよ
80 22/03/09(水)18:48:37 No.904872343
>デブだけど順手で20回くらいは出来るよ ようチビ
81 22/03/09(水)18:48:54 No.904872426
懸垂できるような鉄棒がどこにもない！
82 22/03/09(水)18:49:16 No.904872534
>もやしだから1回もできないかもしんない 負荷＝体重だから君は既に優位な立ち位置にいるぞ！ Just Do it!
83 22/03/09(水)18:49:40 No.904872652
バーじゃなくてパラレルグリップでやるのがいいらしいがそんな器具はない
84 22/03/09(水)18:49:42 No.904872666
>こんなにならない？大丈夫？ それが理想だよ
85 22/03/09(水)18:49:53 No.904872708
>足は曲げて後ろに伸ばすといいらしい それだとやりづらくて仕方ない でも足伸ばせるような鉄棒が近所にないから仕方なしにやってる
86 22/03/09(水)18:49:57 No.904872728
今まで一度も懸垂できたことがない90kg
87 22/03/09(水)18:50:19 No.904872851
50キロ代の骸骨時代は15回くらい出来たけど増量してからは10回しか出来ない 当たり前だけど増量分の方が筋量よりも強い…懸垂っつうか自重トレって相対的に強くなる系の敵だよね
88 22/03/09(水)18:51:00 No.904873065
>懸垂できるような鉄棒がどこにもない！ 実家の鴨居を使うといいぞ
89 22/03/09(水)18:51:13 No.904873136
>102kgだけど懸垂10回出来ました >普通？ もしかしてバケモノ？
90 22/03/09(水)18:51:36 No.904873263
>>102kgだけど懸垂10回出来ました >>普通？ >もしかしてバケモノ？ デブじゃねーかな…
91 22/03/09(水)18:51:46 No.904873324
体重60㎏の時は15回くらいできたのに 体重85kgの今はせいぜい5回がやっとだ ウェイトのちからってすごいね
92 22/03/09(水)18:52:26 No.904873516
>体重60㎏の時は15回くらいできたのに >体重85kgの今はせいぜい5回がやっとだ >ウェイトのちからってすごいね 全身満遍なく増量すると背筋だけでは足りないからな
93 22/03/09(水)18:53:18 No.904873774
銭湯に行くとたまにぶらさがり健康器がある
94 22/03/09(水)18:53:27 No.904873820
>>デブだけど順手で20回くらいは出来るよ >ようチビ 確かに175しかないからもう10センチ欲しい…
95 22/03/09(水)18:53:36 No.904873861
俺がやっても首吊りか肉屋の見本にしかならん
96 22/03/09(水)18:54:51 No.904874178
自慢してえ…ってやつがどんどん出てくる… いいぞ！鍛えてるんだからな どんどん自慢すべきだぜ
97 22/03/09(水)18:56:23 No.904874647
>実家の鴨居を使うといいぞ まず指を鍛えなきゃ…