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22/03/09(水)04:53:31 No.904729285
油とったらダメとかとっていいとかどっちを信じればいいんだ…
1 22/03/09(水)04:54:38 No.904729333
バランスよく食べる
2 22/03/09(水)04:54:42 No.904729335
バランス良く食えや！
3 22/03/09(水)04:55:40 No.904729380
なんでも過剰摂取がダメなだけだよ
4 22/03/09(水)04:55:45 No.904729383
トランス脂肪酸が悪いのはわかりやすいけどパン食わずに生きるの厳しくない？
5 22/03/09(水)04:56:43 No.904729436
ポテトチップスとかそういうのは控えればいいんだよ…
6 22/03/09(水)04:56:59 No.904729446
脂が悪いと言うなら健康食品メーカーや薬品メーカー 脂が良いと言うなら食料品や食肉事業者からの研究費で進んだ研究の成果だ 自分の事業に都合のいいことばかりピックアップする結果が出るので当然相反する極端な事になる 医学生病と同じで酒飲んだ後寝て 普通に飲み食いしたほうが良い
7 22/03/09(水)04:58:09 No.904729490
>ポテトチップスとかそういうのは控えればいいんだよ… 少量でもダメってのと たくさん食ったらアカンという両方の研究結果もあるのでどっちも信じないことにした……
8 22/03/09(水)04:58:27 No.904729503
>ポテトチップスとかそういうのは控えればいいんだよ… あんなん対して油入ってないでしょ サラダ油だろうし
9 22/03/09(水)05:00:21 No.904729586
健康のこと考えるならこんな時間にこんなとこ見ないのが一番だぜ！ 僕はそういうの気にしないんで見ます
10 22/03/09(水)05:00:57 No.904729602
油も一種類じゃないんで
11 22/03/09(水)05:02:24 No.904729672
毒も喰らう 栄養も喰らう 勇ちゃんの言葉は割と真理だと思うホ
12 22/03/09(水)05:02:52 No.904729688
>サラダ油だろうし サラダ油だからなんなの！？
13 22/03/09(水)05:04:02 No.904729738
オリーブオイルはいいぞ 俺は和食作るときもオリーブオイルと白ワインで作る
14 22/03/09(水)05:04:03 No.904729740
少量でもダメなんてあるか…？
15 22/03/09(水)05:04:30 No.904729760
>サラダ油だからなんなの！？ サラダは野菜だからヘルシー
16 22/03/09(水)05:04:35 No.904729766
サラダ油はサラダだから野菜とかそういう…？
17 22/03/09(水)05:04:37 No.904729768
>少量でもダメなんてあるか…？ 相当頭いかれた記事読んだんだろ
18 22/03/09(水)05:06:34 No.904729860
酒は少量でもダメ NTRと同じ
19 22/03/09(水)05:06:38 No.904729864
必須アミノ酸は割と知られているが必須脂肪酸はあんまりな印象
20 22/03/09(水)05:07:09 No.904729883
>酒は少量でもダメ >NTRと同じ 酒は油…？
21 22/03/09(水)05:07:57 No.904729921
>>酒は少量でもダメ >>NTRと同じ >酒は油…？ これがNTR脳です
22 22/03/09(水)05:08:09 No.904729930
健康な食事って難易度高すぎない…？
23 22/03/09(水)05:08:57 No.904729972
>これがNTR脳です どういう事？
24 22/03/09(水)05:10:13 No.904730014
人間以外の動物は本能で体に必要な栄養素とれるのに 人間は本能のままに食ってると早死にするのおかしい
25 22/03/09(水)05:11:49 No.904730077
ビールのダメージをピーナッツの脂質でカバーする！
26 22/03/09(水)05:12:19 No.904730106
>人間以外の動物は本能で体に必要な栄養素とれるのに >人間は本能のままに食ってると早死にするのおかしい 自然から離れるほど文化的という風潮があるからね
27 22/03/09(水)05:13:07 No.904730139
この世の全てはバランスだぞ
28 22/03/09(水)05:13:44 No.904730166
でも「」って極振りとか好きそう
29 22/03/09(水)05:14:04 No.904730181
全部カロリーゼロだよ
30 22/03/09(水)05:14:43 No.904730205
毎年のように新説でるしLDLもHDLも実はあんまりわかってないし
31 22/03/09(水)05:15:31 No.904730235
>この世の全てはバランスだぞ つまり純愛で抜いたらNTRで抜くのがベスト
32 22/03/09(水)05:15:35 No.904730237
>人間以外の動物は本能で体に必要な栄養素とれるのに >人間は本能のままに食ってると早死にするのおかしい そもそも早死って言うけど長く生存しすぎってことだからな… 動物でもここまで老人に溢れてる種族って珍しいそうだし
33 22/03/09(水)05:16:24 No.904730275
何なら各個人の体の状態による
34 22/03/09(水)05:18:03 No.904730345
ポテトチップス自分で作ると作ったあと油のかさが結構減っててｺﾜｰってなる 揚げたチップはスピナーとかでしっかり油出した方がよさそう
35 22/03/09(水)05:18:38 No.904730379
>人間以外の動物は本能で体に必要な栄養素とれるのに 飼いぬとか見てるとそんな事もないような… 野生でもたまに変なもの食って死んでるイメージあるし…
36 22/03/09(水)05:23:37 No.904730597
>揚げたチップはスピナーとかでしっかり油出した方がよさそう そこまでいくと俺はポテチ自体食べなくていいかなってなりそう
37 22/03/09(水)05:24:41 No.904730647
好きなもの食べる形で偏食しても 大体50か60くらいまではギリギリ健康というか普通に生きれて そこから病気で死ぬだけだから他の動物と大差ないのでは
38 22/03/09(水)05:25:01 No.904730666
食わないのが一番悪くてその次が過食
39 22/03/09(水)05:28:10 No.904730798
いい油と悪い油がある 時間が経った油は悪い油
40 22/03/09(水)06:24:18 No.904733129
本能でバランス良いもん食えるというより バランス良いもん食ってた奴が生き残ってるのでは…
41 22/03/09(水)06:29:52 ID:.8DCND3g .8DCND3g No.904733396
バカは極端
42 22/03/09(水)06:30:18 No.904733417
そんな健康不健康の境界ギリギリ攻めないで普通の食生活すればよくない？
43 22/03/09(水)06:31:25 No.904733470
なんでネットでよく見る適当な栄養指導もどきって n-3系じゃなくてオメガ3系って書きたがるんだろうね
44 22/03/09(水)06:32:13 No.904733505
自然寿命はたぶん50とか60なんだよねホモサピ
45 22/03/09(水)06:34:34 No.904733609
>そんな健康不健康の境界ギリギリ攻めないで普通の食生活すればよくない？ まあ普通の食生活がバランス悪い人が多いのが問題だが…
46 22/03/09(水)06:34:55 No.904733620
健康的な食事ってのは何を食べるかじゃなく何を避けるからしい
47 22/03/09(水)06:49:09 No.904734267
色んなもの食べないといけないって設計おかしいよ 人類の歴史で好き勝手食える時代や地域ってごく一部じゃんね
48 22/03/09(水)06:51:42 No.904734398
ごま油使えってのは ごまの風味がするあのごま油をたくさん取れってことじゃなく 日常使いの油を太白ごま油にしろってことだからな サラダ油使いながらごま油をなるべく取ろうとかやってたらただの取りすぎになる
49 22/03/09(水)06:54:31 No.904734556
バランスよく食べて運動せい
50 22/03/09(水)06:56:13 No.904734658
サッポロポテトで野菜を食べたからバランスがいい
51 22/03/09(水)07:21:58 No.904736324
>色んなもの食べないといけないって設計おかしいよ >人類の歴史で好き勝手食える時代や地域ってごく一部じゃんね 食べないといけないっていうか色んなもの食べるのがベストってだけだから食えるものを食えばいいんだ
52 22/03/09(水)07:32:18 No.904737253
〇〇は身体に良い ●●は身体に悪い って毎年言ってる事コロコロ変わるから信用してない
53 22/03/09(水)07:32:19 No.904737256
バランスが崩壊してる現代食で適度にとかバランスよくなんて不毛だ普通の食事は普通に太る食事でしかない よくあるのは脂質は1日50gだがさてこれを守れてる食生活は全体の何割だろうか
54 22/03/09(水)07:43:59 No.904738319
>って毎年言ってる事コロコロ変わるから信用してない バランス良く食べるのって大事だね
55 22/03/09(水)07:44:23 No.904738358
ミックスナッツ生活しよう
56 22/03/09(水)07:44:44 No.904738400
>〇〇は身体に良い >●●は身体に悪い >って毎年言ってる事コロコロ変わるから信用してない なになにしさえすればいい！！なになにだけでいい！！ て人はコロコロ変わるけど基本はそんなかわらんよ
57 22/03/09(水)07:45:32 No.904738480
過剰摂取はダメだと分かってるけど 脂質は油断するとすぐ過剰になるから困る
58 22/03/09(水)07:45:46 No.904738511
運動は体にいいけど運動しすぎると死ぬぞ
59 22/03/09(水)07:45:49 No.904738515
>脂質は油断するとすぐ過剰になるから困る 糖質もね
60 22/03/09(水)07:45:50 No.904738516
病院の食事が究極の健康食だ！
61 22/03/09(水)07:46:36 No.904738592
祖父母世代までは60超えぐらいで死んでたこと考えれば健康ブームによる寿命増加の効果はあったと思う
62 22/03/09(水)07:47:28 No.904738674
脂質なんか多めにとってもケツから出るぞ
63 22/03/09(水)07:47:51 No.904738726
>病院の食事が究極の健康食だ！ これ毎日食べると心の健康が失われるよ
64 22/03/09(水)07:48:01 No.904738744
ラーメンマニアが早死にしてるのは知ってる
65 22/03/09(水)07:49:09 No.904738881
現代社会は脂質とりがちだからたぶん摂取しないほうが良いって説のほうが有効なんだろうね
66 22/03/09(水)07:50:22 No.904739009
周囲に長寿マンしかいなくて参考になる例がねえ！ でもまぁやっぱ太り過ぎはよくないんだろうな
67 22/03/09(水)07:57:32 No.904739733
>人間以外の動物は本能で体に必要な栄養素とれるのに >人間は本能のままに食ってると早死にするのおかしい 人間は進化の過程で体内でビタミン作れなくなったんじゃなかったっけ
68 22/03/09(水)08:00:40 No.904740072
必須栄養素ではあるけどちょっと美味しい物に含まれすぎる
69 22/03/09(水)08:02:05 No.904740229
良い悪いって言い方がそもそも極端じゃない？ 何にでも良い所も悪い所もあるんですよ 「」くんみたいにさ…
70 22/03/09(水)08:03:43 No.904740450
>何にでも良い所も悪い所もあるんですよ >「」くんみたいにさ… 「」の……良い所……？
71 22/03/09(水)08:12:27 No.904741493
「」は社会の肥やしだからいいことだよ
72 22/03/09(水)08:13:31 No.904741606
>>病院の食事が究極の健康食だ！ >これ毎日食べると心の健康が失われるよ バカな…入院中は数少ない楽しみのひとつだったぞ！
73 22/03/09(水)08:19:55 No.904742419
地球ドラマチックのやつで油は骨にも重要なんですって骨焼いて粉にしてみせてほらね？ってやっててなるほどなーってなった
74 22/03/09(水)08:22:50 No.904742842
>>病院の食事が究極の健康食だ！ >これ毎日食べると心の健康が失われるよ 最近の病院食メニューすごい色々あるし… 透析患者の食事はしらない
75 22/03/09(水)08:26:20 No.904743304
>人間以外の動物は本能で体に必要な栄養素とれるのに 大抵人間が飼育して餌管理した方が長生きするぞ
76 22/03/09(水)08:29:30 No.904743718
栄養の取りすぎというウルトラCで死ぬのは人類とペットだけに許された贅沢だ
77 22/03/09(水)08:32:49 No.904744143
別に本能で健康に生きられるわけじゃなくて環境と本能が何とかマッチして健康な個体が生き残ってるだけだぞ
78 22/03/09(水)08:34:27 No.904744345
「最新の研究」だといろんな機関が好き放題言いすぎて体にいい悪いがコロコロ変わるから エビデンスの量基準で食品を格付けする試みがある 例えばナッツは一番上の「間違いなく体にいいと言える」グループに、牛肉は下から二番目の「体に悪いという報告が優位」なグループに入ってる あくまで健康度合いじゃなくて信憑性の格付けなのがミソ
79 22/03/09(水)08:42:40 No.904745387
自然に存在する甘い物ってビタミン多く含んでて、ビタミン不足すると甘い物食べたくなるように出来てる でも現代では甘いだけで栄養ないものが大量にあるのでビタミン不足で糖質過多になる 悪いのは欲求だけを満たす加工食品
80 22/03/09(水)08:45:30 No.904745751
研究結果を左右する要素が人間には多すぎる ついでに研究視点が歪む経済的理由も多すぎる
81 22/03/09(水)08:47:29 No.904745994
>自然に存在する甘い物ってビタミン多く含んでて、ビタミン不足すると甘い物食べたくなるように出来てる >でも現代では甘いだけで栄養ないものが大量にあるのでビタミン不足で糖質過多になる つまり炭水化物に偏ればさらに炭水化物が摂りたくなる悪循環…？
82 22/03/09(水)08:50:53 No.904746463
あーそうかフルーツとかビタミンで連想される代表だよな 自然だと甘い=ビタミンなのか
83 22/03/09(水)08:55:55 No.904747142
一時期パーム油だとカロリー少なく表示できるってもてはやされてでも体にめっちゃ残るねとか言われてたのはなんだったんだろう
84 22/03/09(水)08:57:28 No.904747332
油の適正摂取量は成人で1日あたり30~50gくらいだから大抵の人は過剰摂取
85 22/03/09(水)08:58:04 No.904747410
>栄養の取りすぎというウルトラCで死ぬのは人類とペットだけに許された贅沢だ とはいえ人生の大半を空腹と食べ物を探す思考で過ごす生活はマジで嫌だな… 野良猫とか飼われてめっちゃ性格丸くなるのそういうとこかな…
86 22/03/09(水)08:59:00 No.904747541
>油の適正摂取量は成人で1日あたり30~50gくらいだから大抵の人は過剰摂取 マックもハンバーガーだけ食ってるとそうでもないけどポテト食うと一気に崩れるんだよなあ
87 22/03/09(水)08:59:06 No.904747556
悪いのは食いすぎてる自分なのにあれこれ理屈つけて食おうとする浅ましさよ
88 22/03/09(水)09:00:21 No.904747736
解毒能力のパラメーターを可視化してくれ
89 22/03/09(水)09:01:43 No.904747921
人体のメカニズムなんてこれっぽっちもわかってないので この手のは話半分に聞いたほうがええよ
90 22/03/09(水)09:01:58 No.904747956
ずっと満腹でないと精神が保てないって方が不自然だろ
91 22/03/09(水)09:03:08 No.904748119
Oil（油）は適量なら取っても良いけど grease（脂）はなるべくやめとけってお医者様に言われた 俺がファットマンだからだとは思うが