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22/03/08(火)20:42:03 No.904618156
適正体重ってなんなんだよ！？ なよなよした身体じゃないと無理じゃない？
1 22/03/08(火)20:43:26 No.904618637
今はスレ画の適正体重に5～10%が健康体重とか言われてるみたいだぞ もう基準が多すぎてどれくらいの体重が良いのか分からない！！
2 22/03/08(火)20:44:06 No.904618859
体重だけじゃ何とも言えん あと5kg痩せるか筋肉にしたい
3 22/03/08(火)20:44:41 No.904619070
25も30も何も書いてないから標準ってことで！
4 22/03/08(火)20:45:06 No.904619205
適正体重だけど筋肉ばっかりだから病気したら即倒れるって医者から注意された………
5 22/03/08(火)20:45:24 No.904619295
実際問題筋肉は脂肪よりも重いわけで BMIなんぞあてにできんと思うのだけど
6 22/03/08(火)20:45:28 No.904619323
体脂肪率と筋肉量も含めないと分からん
7 22/03/08(火)20:46:02 No.904619508
まあ体脂肪率で見たほうがいいよね
8 22/03/08(火)20:46:26 No.904619655
最近がんばったら体脂肪14％くらいでだいたい標準体重だった がんばろう
9 22/03/08(火)20:46:48 No.904619784
170cm75kgは他人に見せられない腹だから脇閉まらないほどムキムキでなければ標準より右行ったらもう他人から見たらデブの域だと思う
10 22/03/08(火)20:48:08 No.904620265
fu869334.jpg 年齢性別疾病によって一番リスクの少ないBMIは微妙に変わっては来るけど 標準くらいがまぁまぁ無難でデブの言い訳には使えない
11 22/03/08(火)20:48:13 No.904620296
痩せより10kg軽いな俺
12 22/03/08(火)20:48:30 No.904620400
>まあ体脂肪率で見たほうがいいよね 体脂肪率も医者によって適正がコロコロかわるからなぁ ある一定率以上は注意ってのはあるみたいだけど
13 22/03/08(火)20:49:07 No.904620612
日本のメタボ基準適当すぎて批判されまくってんのに未だに変わんないの何なんだろ
14 22/03/08(火)20:49:15 No.904620662
>年齢性別疾病によって一番リスクの少ないBMIは微妙に変わっては来るけど >標準くらいがまぁまぁ無難でデブの言い訳には使えない 時代や生活環境や個人の体質によって大きく変わるからこれもアテにならない 医者に直接聞くしかない
15 22/03/08(火)20:49:25 No.904620721
大体身長-105が適正体重だよ
16 22/03/08(火)20:51:19 No.904621426
適正体重プラス25kgってダメか？
17 22/03/08(火)20:51:23 No.904621458
これでみると適正だけど適正とは思えないお腹だよ…
18 22/03/08(火)20:51:28 No.904621483
>時代や生活環境や個人の体質によって大きく変わるからこれもアテにならない 標準大きく外れてた方が良いってパターンは聞いたことないな 腕一本足一本無くなってるとかそういうのじゃ変動しそうではあるが
19 22/03/08(火)20:52:03 No.904621701
BMIだと標準だけど体脂肪率だと軽度の肥満になるぞ俺
20 22/03/08(火)20:54:33 No.904622594
183cmだけどガリガリ70kgの時とムキムキ85kgの時で見た目全然変わらないわ
21 22/03/08(火)20:57:37 No.904623675
きんにくんがあの体型で80キロないという現実は見たほうがいい 本当に筋肉だけだったら軽いんだ
22 22/03/08(火)21:00:20 No.904624639
>きんにくんがあの体型で80キロないという現実は見たほうがいい >本当に筋肉だけだったら軽いんだ きんにくんの扱ってる重量も考えてみるべきだな
23 22/03/08(火)21:00:49 No.904624817
そんなガチな人出されても…
24 22/03/08(火)21:01:42 No.904625150
ぶっちゃけ体重50kg超えることがあんまりない
25 22/03/08(火)21:02:03 No.904625294
180cm適正体重だけどプヨってるぞ
26 22/03/08(火)21:03:30 No.904625820
>ぶっちゃけ体重50kg超えることがあんまりない こいつ絶対脱糞してるだろ
27 22/03/08(火)21:03:44 No.904625928
適正体重は腹筋割れるくらい脂肪削った上でウェイトとか特別な運動やらないくらいの筋肉だよね つまりかなりのガリ
28 22/03/08(火)21:04:54 No.904626392
骨格にもよるからなあ
29 22/03/08(火)21:05:40 No.904626689
>180cm適正体重だけどプヨってるぞ 飽食の今の時代に180で70は大分軽いと思う
30 22/03/08(火)21:05:43 No.904626704
>こいつ絶対脱糞してるだろ たぶんお前は脱糞してないな
31 22/03/08(火)21:06:08 No.904626859
>BMIだと標準だけど体脂肪率だと軽度の肥満になるぞ俺 それ危険なやつ 老後筋肉が衰えるとまともに動けなくなるから今からでも運動したほうがいい
32 22/03/08(火)21:06:12 No.904626882
筋トレ始めてから体重のアップダウン気にしなくなった それなりのボディライン形成できてればなんでもいいや
33 22/03/08(火)21:06:32 No.904627004
きんにくんはあれ余計な脂肪そぎ落とした上であれだしな
34 22/03/08(火)21:07:40 No.904627448
スレッドを立てた人によって削除されました 人間は脂肪も筋肉もつかない人と脂肪も筋肉もつきやすい人の2種類だからな 歳とって代謝が落ちると前者も太る場合があるけどそれでもデブにまではならない
35 22/03/08(火)21:07:51 No.904627509
体重とかのスポーツ医学が更新され過ぎててどれが最新か分かりにくい
36 22/03/08(火)21:08:33 No.904627782
>ID:PoSDVuAo 脱糞野郎
37 22/03/08(火)21:09:02 No.904627988
>実際問題筋肉は脂肪よりも重いわけで >BMIなんぞあてにできんと思うのだけど なのでメタボ判定には腹囲の値も使う
38 22/03/08(火)21:09:55 No.904628320
デブの言い訳が酷い
39 22/03/08(火)21:11:10 No.904628784
>>BMIだと標準だけど体脂肪率だと軽度の肥満になるぞ俺 >それ危険なやつ >老後筋肉が衰えるとまともに動けなくなるから今からでも運動したほうがいい 運動して痩せたんだけどなぁ… まだ足りないとでも言うのか
40 22/03/08(火)21:11:47 No.904629024
fu869409.jpg 背が高くなると適正体重って当てにならないよね
41 22/03/08(火)21:13:26 No.904629716
>背が高くなると適正体重って当てにならないよね Kカズミなつかしい
42 22/03/08(火)21:13:32 No.904629759
怪異はるな
43 22/03/08(火)21:14:55 No.904630243
１６９センチ５５㌔だけど敵性体重より１０キロ近く痩せてる でも１０キロ太ったら間違いなく腰骨から外に脂肪がはみ出てだらしない体になる
44 22/03/08(火)21:15:01 No.904630292
適性体重の倍あるわ俺
45 22/03/08(火)21:15:05 No.904630322
筋肉モリモリマンコならあんまり関係無い
46 22/03/08(火)21:15:19 No.904630406
あくまで簡易的にスクリーニングするための指針だからなBMIとメタボの腹囲基準 見苦しく言い訳する必要はない 悔しかったらCTで内臓脂肪を測るといい
47 22/03/08(火)21:15:45 No.904630576
182cmで70kgだった時はガリガリであれが適正体重だったとは思えない
48 22/03/08(火)21:16:36 No.904630912
2年ジムに通って97キロの体重が92キロになったよほめて 12回3セットやってるレッグプレスのウェイトは190キロになったよ
49 22/03/08(火)21:16:43 No.904630967
体重52kgから68まで増やすのに週3ジム通いで8年かかった 運動やめたら2年でまた55kg切った
50 22/03/08(火)21:17:15 No.904631161
どうあがいてもデブはデブだしガリはガリなんだわ 運動して食事に気を使わないと戻らない
51 22/03/08(火)21:17:59 No.904631415
家庭用体重計の体脂肪率ってどこまで信じていいもんなのかよく分からない
52 22/03/08(火)21:18:07 No.904631459
>体重52kgから68まで増やすのに週3ジム通いで8年かかった >運動やめたら2年でまた55kg切った 俺は55→70で3年かかったけどやっぱり食べなきゃだめだな
53 22/03/08(火)21:18:34 No.904631606
痩せてる方だけど標準まで6kg増やすとか無理だろ…ってなる
54 22/03/08(火)21:19:11 No.904631822
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-02-001.html >「脂肪組織に脂肪が過剰に蓄積した状態で、体格指数(BMI)25以上のもの」が肥満と定義づけられており 筋肉で体重増えてるなら肥満扱いではないよ 本当に筋肉で増えてるならな！
55 22/03/08(火)21:19:33 No.904631964
スポーツ選手なんかがよく言われるけど食ってデカくなるのも才能だからな ガリ体質だと太るの難しい
56 22/03/08(火)21:20:21 No.904632258
155で52kgもあったら大分太いと思うよ
57 22/03/08(火)21:20:26 No.904632297
俺は72kgくらいがいいらしい 今より13kmも痩せろと申すのか
58 22/03/08(火)21:20:45 No.904632405
>ガリ体質だと太るの難しい 消化能力が雑魚すぎる…食べただけうんことなり流れ出るんですけお
59 22/03/08(火)21:20:55 No.904632468
>１６９センチ５５㌔だけど敵性体重より１０キロ近く痩せてる >でも１０キロ太ったら間違いなく腰骨から外に脂肪がはみ出てだらしない体になる 筋肉つければいいじゃない
60 22/03/08(火)21:21:18 No.904632616
適正体重は骨格で変わるからあんま意味ねえ！ 体脂肪率も家庭用の体重計は身長と体重から推計してるだけだから同じく意味ねえ 信用できるのは腹囲とボディラインだけだ
61 22/03/08(火)21:22:15 No.904632969
>体脂肪率も家庭用の体重計は身長と体重から推計してるだけだから同じく意味ねえ いや電気流して抵抗で体脂肪率測ってるよ あんまりなガリとかだと誤差でかくなるけど
62 22/03/08(火)21:22:37 No.904633103
>筋肉つければいいじゃない 今着てる服が着れなくなるからやらない 筋トレはしてないけど腹に脂肪がつかないように体型維持の運動はしてるよ
63 22/03/08(火)21:23:21 No.904633355
>>筋肉つければいいじゃない >今着てる服が着れなくなるからやらない >筋トレはしてないけど腹に脂肪がつかないように体型維持の運動はしてるよ 結論ありきでその体重維持してるなら別にいいんじゃねえかな
64 22/03/08(火)21:23:29 No.904633421
>今着てる服が着れなくなるからやらない >筋トレはしてないけど腹に脂肪がつかないように体型維持の運動はしてるよ みっともない身体だから服捨てろ
65 22/03/08(火)21:23:34 No.904633447
>体脂肪率も家庭用の体重計は身長と体重から推計してるだけだから同じく意味ねえ https://www.tanita.co.jp/health/detail/37 >タニタの体組成計は乗るだけで体組成をはかることができますが、これは「生体電気インピーダンス法」という分析方法を応用して計測を行っているためです。
66 22/03/08(火)21:24:16 No.904633698
>ガリ体質だと太るの難しい 自分の腕見て細すぎてビビるよね…
67 22/03/08(火)21:24:32 No.904633794
>今着てる服が着れなくなるからやらない 知らんがな 好きでやってるなら黙ってガリしてればいいんじゃないかな
68 22/03/08(火)21:24:42 No.904633846
>いや電気流して抵抗で体脂肪率測ってるよ 試しに身長変えて測ってみると分かるけどガバガバだよ
69 22/03/08(火)21:25:24 No.904634076
細くて筋肉がないオタクはみんなスキンケアして女装してほしい
70 22/03/08(火)21:25:30 No.904634120
BMIは身長と体重だけで求められる簡単な指標だから使われてるだけで別に >>いや電気流して抵抗で体脂肪率測ってるよ >試しに身長変えて測ってみると分かるけどガバガバだよ そらそうだろ…
71 22/03/08(火)21:25:35 No.904634145
>試しに身長変えて測ってみると分かるけどガバガバだよ 気軽に伸び縮みするような人間？相手じゃ体脂肪測れるわけねえだろ
72 22/03/08(火)21:25:51 No.904634245
>>いや電気流して抵抗で体脂肪率測ってるよ >試しに身長変えて測ってみると分かるけどガバガバだよ あんまり正確でもないし家のやつとジムのやつでもかなり差が出てくるしあまりアテにするような数字でもないかな体脂肪率 見た目がどうかの方が大事だ
73 22/03/08(火)21:27:35 No.904634846
>試しに身長変えて測ってみると分かるけどガバガバだよ 電気抵抗と体重と身長のデータを使って体脂肪推測してるんだから でたらめな身長入れたらそりゃ変わる 一体何をやっているんだお前は
74 22/03/08(火)21:27:56 No.904634971
>細くて筋肉がないオタクはみんなスキンケアして女装してほしい 身長がね…
75 22/03/08(火)21:28:12 No.904635076
適正体重範囲内だけどお腹ポッコリで辛い 適正体重ギリギリだとかなり中肉中背になるよ
76 22/03/08(火)21:28:51 No.904635302
家庭用体脂肪はボディビルダーが20%近く出たりするから数字そのものは当てにならねえって言ってたな 1ヶ月とか測り続けて同身長・同体重での相対的な体組成の変化を見るには使えるみたいだが
77 22/03/08(火)21:29:06 No.904635403
体脂肪率は同じ機械つかって変化を見る方がいいよ
78 22/03/08(火)21:29:11 No.904635428
>電気を通して判明した電気抵抗値と、予め入力された身長から筋肉組織の長さを割り出し、太さと長さを組み合わせることで筋肉量を計算しています。 だそうだ 身長弄ったらそりゃ変わるよ 何のために入力してると思っているんだ
79 22/03/08(火)21:29:41 No.904635620
家庭用体脂肪計とか目安にもならんのは事実よ
80 22/03/08(火)21:30:14 No.904635822
標準から17キロも太ってるけどデブじゃないよ デブじゃない
81 22/03/08(火)21:30:24 No.904635878
体脂肪率云々言う人は別にどうでもよくて それでもこういう指針を出さないと困っちゃう人がいるんだよ
82 22/03/08(火)21:30:34 No.904635945
>みっともない身体だから服捨てろ >知らんがな >好きでやってるなら黙ってガリしてればいいんじゃないかな 余裕なさすぎでは…
83 22/03/08(火)21:31:20 No.904636246
体脂肪率20%未満って結構しんどくない？ 20～25に収まってれば十分じゃない？
84 22/03/08(火)21:31:30 No.904636288
計ろうぜFFMI！
85 22/03/08(火)21:31:39 No.904636354
おっさんになると油断するとすぐ太るから怖い
86 22/03/08(火)21:32:31 No.904636663
本当に太れない体質の人はたまにいるけど自称太れない人は単純に量食ってないだけのことが多い
87 22/03/08(火)21:33:05 No.904636873
体格に左右されず体組成を見たいから体脂肪率測るのにに身長いじって変わるならちゃんと体脂肪率測れてるとは言えないんじゃねえの……
88 22/03/08(火)21:33:28 No.904637019
適正体重は健康の基準だからちょっと太ってみえるところはある
89 22/03/08(火)21:33:36 No.904637078
割と重度のデブだけど薬１種類だけで平然と暮らしてるよ
90 22/03/08(火)21:34:12 No.904637300
ボディビルダーの正確な体脂肪率ってどうやって出しているんだろう いちいちX線でスキャニングしてるのかな
91 22/03/08(火)21:34:29 No.904637399
適正体重まで6㎏足りないけど太るって難しいよ
92 22/03/08(火)21:34:42 No.904637479
ガリガリで一生体重増えんと思ってたけど最近ビオスリーとエビオス飲んでたらちょっと増えてきた気がする
93 22/03/08(火)21:35:02 No.904637615
>本当に太れない体質の人はたまにいるけど自称太れない人は単純に量食ってないだけのことが多い 量食えないのも体質じゃないかな…
94 22/03/08(火)21:35:15 No.904637713
175cmだけど85くらいが適正体重だと思ってる 70くらいまで落としたら骨ばって明らかにヤバかった
95 22/03/08(火)21:35:45 No.904637918
>ボディビルダーの正確な体脂肪率ってどうやって出しているんだろう >いちいちX線でスキャニングしてるのかな 水に沈んで比率測ったりするらしいけど実際はそこまでして測ってる人はほとんどいなくてイメージで言ってることご多いみたい
96 22/03/08(火)21:36:04 No.904638032
>適正体重まで6㎏足りないけど太るって難しいよ 一過性ではなくて意識的に食べ続けなきゃいけないからな 増量してるときは1日5回以上食事してた 食事というか空腹の時間を作らないという作業だった
97 22/03/08(火)21:36:31 No.904638190
スレ画の表だと標準体重なら服のサイズは身長目安よりワンサイズ上げた方がぴったりになりそう
98 22/03/08(火)21:37:22 No.904638510
>175cmだけど85くらいが適正体重だと思ってる デブ…
99 22/03/08(火)21:38:10 No.904638800
>体格に左右されず体組成を見たいから体脂肪率測るのにに身長いじって変わるならちゃんと体脂肪率測れてるとは言えないんじゃねえの…… 脂肪と筋肉その他で抵抗が違う 身長違うと当然抵抗変わるけどそれは予め分かってるからそれを入力すれば脂肪と筋肉は抵抗で分かるよね ってのが原理だからな なんで身長弄りたがってるのか分からん
100 22/03/08(火)21:38:13 No.904638826
あすけんに打ち込んでもほとんど日が摂取カロリー2000kcalに届かないぐらいなのに 3食でもきつくてこれは筋肉つけるの無理だなって思った
101 22/03/08(火)21:38:18 No.904638864
>計ろうぜFFMI！ あれ体脂肪多いと自然とデカくなるやつじゃん
102 22/03/08(火)21:39:18 No.904639240
>水に沈んで比率測ったりするらしいけど実際はそこまでして測ってる人はほとんどいなくてイメージで言ってることご多いみたい 内臓脂肪が割と残ってる人は多いな
103 22/03/08(火)21:39:26 No.904639283
トレーナー達が体脂肪計とか当てにすんなって口を揃える時点でな…
104 22/03/08(火)21:39:38 No.904639344
>デブ… 肉体労働と昔格闘技やってたせいで割とムキムキなのよ それ考慮しないBMIはあまり信じたくない
105 22/03/08(火)21:39:53 No.904639447
>175cmだけど85くらいが適正体重だと思ってる >70くらいまで落としたら骨ばって明らかにヤバかった 皮余ってるだけじゃね
106 22/03/08(火)21:41:04 No.904639890
>>デブ… >肉体労働と昔格闘技やってたせいで割とムキムキなのよ >それ考慮しないBMIはあまり信じたくない 俺もラグビーやってたけど身長-105まで35キロ数年がかりで落としたから 遠慮なくデブって言わせてもらうわ…
107 22/03/08(火)21:41:24 No.904640022
>俺もラグビーやってたけど身長-105まで35キロ数年がかりで落としたから >遠慮なくデブって言わせてもらうわ… ？
108 22/03/08(火)21:41:33 No.904640077
>トレーナー達が体脂肪計とか当てにすんなって口を揃える時点でな… 頭まで筋肉になってる人が言ってもな
109 22/03/08(火)21:41:36 No.904640100
>>俺もラグビーやってたけど身長-105まで35キロ数年がかりで落としたから >>遠慮なくデブって言わせてもらうわ… >？ 日本語読めないんだな
110 22/03/08(火)21:41:45 No.904640166
>俺もラグビーやってたけど身長-105まで35キロ数年がかりで落としたから >遠慮なくデブって言わせてもらうわ… おま 何
111 22/03/08(火)21:41:53 No.904640220
デブ…