22/03/04(金)12:48:49 ｢｣！ヤ... のスレッド詳細
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22/03/04(金)12:48:49 No.903154267
｢｣！ヤバい！今日健康診断で100キロに到達してた！！ 痩せたい！！どうすれば良いの！？
1 22/03/04(金)12:51:33 No.903155048
運動を するんだよ
2 22/03/04(金)12:52:17 No.903155262
あすけんを 入れるんだよ
3 22/03/04(金)12:52:19 No.903155288
110キロよりは痩せていると考えれば問題ない
4 22/03/04(金)12:53:12 No.903155554
3桁到達するのは才能だ誇れ
5 22/03/04(金)12:54:36 No.903155910
ランニングとかしようと思うなよ膝壊すぞ まず食事制限で落としてからだ
6 22/03/04(金)12:55:19 No.903156116
駄目だ運動しろ 食生活の改善なんか一時凌ぎでしかねえ
7 22/03/04(金)12:56:58 No.903156578
まずはカロリー入りの飲み物やめろ 間食は減らしていけ
8 22/03/04(金)12:57:21 No.903156698
俺は低身長90キロマン！ 一駅分くらいの25分くらい歩くだけで足がヘトヘト！ 水泳でも始めようかなと思ってる！ でもコロナこわいデブゥ…
9 22/03/04(金)12:57:27 No.903156728
運動するなら水泳だな 陸上で動くと関節が耐えられない重さだぞ３桁は
10 22/03/04(金)12:58:09 No.903156937
下半身を鍛えるのだ 筋トレで三桁の体重を支える体を作るのだ
11 22/03/04(金)12:58:20 No.903156981
金銭的時間的余裕が出来れば水泳やりたいね
12 22/03/04(金)12:58:40 No.903157068
俺より40キロも軽いから地震持って！
13 22/03/04(金)12:59:45 No.903157378
>俺より40キロも軽いから地震持って！ いくらなんでも地震には耐えられないだろ
14 22/03/04(金)13:00:22 No.903157561
ガリからしたら太れるのは才能だから羨ましくもある 運動するにしてもゆっくりとしたウォーキングからにしろよな！膝壊したら終わりだぞ！
15 22/03/04(金)13:00:52 No.903157684
痩せなきゃならない理由ある？
16 22/03/04(金)13:01:41 No.903157892
俺は糖質制限と有酸素運動で82kgから66kgになったあと通常の食事に戻して72kgに戻ったマン！ 効果はばつぐんだがあれはあれですげえしんどい上にお金がめちゃかかるのでおすすめできない！
17 22/03/04(金)13:02:09 No.903158014
>痩せなきゃならない理由ある？ 身体の色んなところ壊れる
18 22/03/04(金)13:05:52 No.903158840
太るのも痩せるのも時間かけないと駄目だ
19 22/03/04(金)13:08:31 No.903159394
ダイエット中なのにクソデカチキンカツ食っちまった 俺はもう駄目だ先に行け
20 22/03/04(金)13:09:01 No.903159499
米をオートミールに変えよう
21 22/03/04(金)13:20:02 No.903161948
サイクリングオススメよ 巨体の膝にとっても優しい アメリカのメーカーなら100kgでも余裕で耐えられるロードバイクたくさんあるよ
22 22/03/04(金)13:27:50 No.903163641
肉は…肉は食っていいって聞いたから…
23 22/03/04(金)13:28:08 No.903163697
どうせ痩せる気もないくせに 本当に痩せるつもりがあるやつはここで聞く前に少しでも歩く
24 22/03/04(金)13:34:05 No.903164966
普通は100キロ超す前にヤバいと思うよ
25 22/03/04(金)13:35:57 No.903165349
その体重だとまずはウォーキングからの方が良い 分かってると思うけどスポーツ飲料ではなく水とか茶を飲めよ
26 22/03/04(金)13:37:39 No.903165707
毎日ウォーキングしてるけど全然痩せない… 食事制限しないと…したくない…
27 22/03/04(金)13:37:41 No.903165713
0.1トンかぁ
28 22/03/04(金)13:39:09 No.903166022
まず全体的に食事量落とそうぜ… こういうのは大体食い過ぎだから消費カロリー＞摂取カロリーにして軽い運動(1回30分週4)してけば自然と体重が落ちていく
29 22/03/04(金)13:41:04 No.903166405
100キロに到達してなお分からないのならもうそのままでいいだろ
30 22/03/04(金)13:43:06 No.903166788
>0.1トンかぁ 道のりは遠いな
31 22/03/04(金)13:47:23 No.903167598
100いく人って身長もでかいの？
32 22/03/04(金)13:58:26 No.903169787
食費上がるけど糖質50以下くらいに制限するとその体重ならスルスル痩せると思う
33 22/03/04(金)14:05:00 No.903171035
運動はするが飯いっぱい食いてえ！！ってなったら腹凹まないのにドンドン重くなっていった