虹裏img歴史資料館

1 22/03/04(金)04:19:17 ID:E1CubU.c E1CubU.c No.903087711

4日でこんなんじゃ無理だやめとけ

2 22/03/04(金)04:23:30 No.903087961

単純なカロリー制限だけで人は簡単に痩せるぞ

3 22/03/04(金)04:23:57 No.903087992

油のある果物食え アホカトとか

4 22/03/04(金)04:24:47 No.903088043

バナナでも食ってんのか

5 22/03/04(金)04:25:01 No.903088058

あと30分ちょいで朝マックの時間だな

6 22/03/04(金)04:28:21 No.903088229

彼はもう終わりですね

7 22/03/04(金)04:37:27 No.903088655

血液検査をしてHbA1cに問題があれば教育入院でもした方がいいですよ彼は

8 22/03/04(金)04:38:26 No.903088709

ダイエット目的ならちゃんと米食わないと思考が米に取り憑かれるから食った方がいいぞ

9 22/03/04(金)04:41:30 No.903088851

食べなよ

10 22/03/04(金)04:41:36 No.903088856

もう終わりだねこの「」

11 22/03/04(金)04:42:16 No.903088888

油も質がいいのなら摂っても問題ないぞ

12 22/03/04(金)04:45:08 No.903089018

オリーブオイルか魚の油使えばいいんじゃねえの？

13 22/03/04(金)04:46:15 No.903089077

肉も食べていいぞ 菓子パンとかお菓子とか控えなされ

14 22/03/04(金)04:46:37 No.903089094

チートデイみたいにお休み入れないと

15 22/03/04(金)04:49:46 No.903089224

チートデイって考えた人悪魔だよね 毎日がチートデイになるに決まっとる

16 22/03/04(金)04:50:31 No.903089253

最近は頭おかしくなるぐらいならほどほどに米も肉も食え！ってなってるよねダイエット

17 22/03/04(金)04:54:03 No.903089416

無理をせず継続するのが一番

18 22/03/04(金)05:13:42 No.903090255

我慢は体に毒だぞ 明日からまたがんばるとして今日くらい自分にご褒美を与えてもいいんじゃないか？

19 22/03/04(金)05:14:48 No.903090299

コレステロール減らすつもりで糖分と中性脂肪増やしてどうするの？

20 22/03/04(金)05:14:52 No.903090303

もうちょいがんばれ

21 22/03/04(金)05:15:41 No.903090328

>最近は頭おかしくなるぐらいならほどほどに米も肉も食え！ってなってるよねダイエット やはり筋肉 筋肉は全てを解決する

22 22/03/04(金)05:19:35 No.903090490

食いたいなら食え 思い立ったが吉日だ

23 22/03/04(金)05:20:38 No.903090533

温野菜に紛れてジャガイモも食う

24 22/03/04(金)05:22:38 No.903090622

果物って具体的に何食ってんだ

25 22/03/04(金)05:25:06 No.903090748

果物ばっか食うのも糖分多すぎてデブの身体は死ぬらしいな…

26 22/03/04(金)05:25:50 No.903090774

実に「」らしい極端なダイエットだ リバウンドが楽しみだね

27 22/03/04(金)05:26:11 No.903090785

カロリー制限するだけにすりゃいいのに 基礎代謝以下に抑えたら2週間で10キロ痩せたぞ

28 22/03/04(金)05:30:35 No.903090941

理屈で痩せられない奴が〇〇ダイエットにすがるんだぞ

29 22/03/04(金)05:30:41 No.903090943

現状高ランクグレーターデブなの？ ダイエットは始めたりやめたりするものじゃなく以後そうやって生きるようにするものだよ♡

30 22/03/04(金)05:30:41 No.903090944

果物も糖質とかさ…

31 <a href="mailto:お米を信じろ">22/03/04(金)05:33:29</a> [お米を信じろ] No.903091037

お米を信じろ

32 22/03/04(金)05:34:19 No.903091071

今日をがんばった者…今日をがんばり始めた者にのみ…明日が来るんだよ

33 22/03/04(金)05:35:36 No.903091127

最近倍マック一個食べただけで苦しくなるしずっと胃の不快感がおさまらない 俺はもう油まみれの食事ができなくなってしまったのかと悲しくなる

34 22/03/04(金)05:37:29 No.903091190

いきなり極端なことしてリバウンドするのが「」って感じ

35 22/03/04(金)05:38:54 No.903091247

俺の明日がいつまでも来ない

36 22/03/04(金)05:42:43 No.903091398

芋が食いたくなる…芋が食いたくなる…

37 22/03/04(金)05:42:48 No.903091401

多分色々試して米が一番腹持ちが良くて体の調子がいいのに気づくよ リンゴとかでもいいかもしんないけど体に力が入んない じゃがいももいいけど何か満たされない感じがして頭おかしくなる 結局米

38 22/03/04(金)05:44:28 No.903091462

>多分色々試して米が一番腹持ちが良くて体の調子がいいのに気づくよ すげえわかる 精神も安定する

39 22/03/04(金)05:45:28 No.903091499

>最近倍マック一個食べただけで苦しくなるしずっと胃の不快感がおさまらない >俺はもう油まみれの食事ができなくなってしまったのかと悲しくなる 胃薬も飲まずにガタガタ言うんじゃない

40 22/03/04(金)05:48:57 No.903091632

米食わないと便も出ないしなぁ

41 22/03/04(金)05:49:32 No.903091650

だいたいアメリカの巨デブの痩せ方が伝言ゲーム的に伝わってるよね

42 22/03/04(金)05:49:41 No.903091654

じゃがいもは米よりたくさん食えるから腹は膨れるんだけど なんか米と全然違うんだよな…

43 22/03/04(金)05:50:41 No.903091687

主食は主食たりえる理由あって歴史上で選ばれてるから…

44 22/03/04(金)05:51:56 No.903091740

その種族が長く食べてるのがたぶん一番いいんだろうなと思う じゃがいもが主食の国はおそらく米だとダメなんだと思う なんか町内細菌とか酵素とか違うんだろうし

45 22/03/04(金)05:53:26 No.903091798

米食って心不全になってたからどうかと思う

46 22/03/04(金)05:54:38 No.903091834

ダイエットには肉だ 満足感があるので結果抑えられる

47 22/03/04(金)05:56:59 No.903091907

もう無理に痩せようとするより全部筋肉に変換した方がいいんじゃねえか

48 22/03/04(金)05:57:28 No.903091926

運動から逃げるな

49 22/03/04(金)05:58:23 No.903091964

一番いいのは肉と野菜で腹膨らせればいいんだけど金がかかる

50 22/03/04(金)06:00:52 No.903092076

>食事制限から逃げるな

51 22/03/04(金)06:02:57 No.903092170

量の制限を２週間以上耐えれば身体は慣れてくるけど食べないのは精神が保たないんだろうな

52 22/03/04(金)06:09:38 No.903092492

置き換えはいいけどなんで果糖に置き換えてんの…

53 22/03/04(金)06:16:53 No.903092808

抑圧からのフル解放マックはおいしいからな…今なら夜マックでナゲットとポテトセット買えるよ！

54 22/03/04(金)06:17:30 No.903092835

朝マックのポテトうめぇよなぁ!?

55 22/03/04(金)06:18:36 No.903092886

>運動から逃げるな 俺もこれだと思うんだけどな……口に入るものを考えるのはそのあとでいい 適切にカラダを動かした方がいいんだろうけど、テキトーに自分で考えてやるんじゃダメで、 そっち方面に詳しい人に金払ってでもいいから助言をもらって動くとモリモリ減っていく

56 22/03/04(金)06:19:29 No.903092937

なにその改行

57 22/03/04(金)06:19:53 No.903092950

何の計算もせず雰囲気だけで食う物制限すると体ボロボロになるだけじゃねえかな… 歩く以外に救われる道はあるのか

58 22/03/04(金)06:20:56 No.903093000

中毒者かな…

59 22/03/04(金)06:22:29 No.903093075

運動で直接的に痩せると思ってるのもオカルトの一種だからな

60 22/03/04(金)06:23:32 No.903093140

太るべくして太ってるんだから甘んじて現実を受け入れるのがまず第一

61 22/03/04(金)06:24:29 No.903093201

一般的に筋肉が減るのを痩せるとは言わない

62 22/03/04(金)06:24:40 No.903093213

マック食った分運動増やせばいいんじゃ

63 22/03/04(金)06:28:52 No.903093479

ポテト買って朝昼晩に分けて食えば解決！

64 22/03/04(金)06:30:23 No.903093580

気軽に泳げるプールが徒歩5分圏内に有ると健康になれるんだけどなー

65 22/03/04(金)06:30:54 No.903093614

果物ってそんなにダイエット向いてる？

66 22/03/04(金)06:34:03 No.903093797

アメリカで安易に手に入る飯よりずっとヘルシーだからあっち基準のデブが痩せる

67 22/03/04(金)06:43:33 No.903094333

なんなら今の野菜も虫歯になれるくらい糖度高くて食事管理という意味でもダイエットは地味にむずかしい

68 22/03/04(金)06:45:36 No.903094456

>果物ってそんなにダイエット向いてる？ 全く向いてない アボカドなら向いてる

69 22/03/04(金)06:45:45 No.903094466

プールはあるけど全レーンガチ泳ぎばかりで近寄れないのいいよね

70 22/03/04(金)06:50:09 No.903094685

いまの果物なんて少量を毎日食うだけでも糖分過多なのに 好きなもの制限して嫌いなものでハイカロリー摂って何の意味が

71 22/03/04(金)06:52:56 No.903094884

水泳は最強なんだが今はコロナでどうしてもなぁ

72 22/03/04(金)06:55:42 No.903095075

>水泳は最強なんだが今はコロナでどうしてもなぁ そういやプールとか銭湯って行く習慣ないけどリスクどうなん？

73 22/03/04(金)06:56:47 No.903095153

果物がハイカロリーとか言ってるのアホでしょ スレ画くらいになってからハイカロリーを名乗ってほしい

74 22/03/04(金)07:04:14 No.903095685

デブが一番難しいのは欲望をちょっと解放する事だよね 極端なことをするなと言われるがまず極端なことをしてデブから抜けないと永遠にデブなんだ

75 22/03/04(金)07:09:15 No.903096073

米は食べすぎなければ複合糖質だからそこまで敵視するものでもない むしろ糖質0も危険だよ

76 22/03/04(金)07:10:45 No.903096201

食欲が凄くてある時極端なことをしたら痩せれたけどその後メンタル死んでる時にまた食べるようになってまたリバウンドして今も痩せれず

77 22/03/04(金)07:11:04 No.903096223

食欲を殺す薬欲しい

78 22/03/04(金)07:11:44 No.903096270

禁断症状でてるやん

79 22/03/04(金)07:12:22 No.903096337

米はうんこ固めるのにもある程度必要だから…

80 22/03/04(金)07:12:44 No.903096366

マクド食いたいとおもったがポテトのカロリー見て真顔になってやめた Lポテ一個ジョギング2hとか…

81 22/03/04(金)07:12:48 No.903096375

炭水化物も大麻や覚醒剤と同じ扱いでいい

82 22/03/04(金)07:14:32 No.903096517

>そういやプールとか銭湯って行く習慣ないけどリスクどうなん？ やっぱ密具合によるよね プールだから銭湯だからかかりやすいってことはない

83 22/03/04(金)07:14:42 No.903096534

チートデイはチートデイで別なもの食うからマクドの出番はない…

84 22/03/04(金)07:17:40 No.903096813

最初の一週間が一番キツかったな

85 22/03/04(金)07:18:47 No.903096916

肉メインから魚に切り替えたいんだけど魚高い……

86 22/03/04(金)07:19:14 No.903096954

3日間よく頑張ったね 自分へのご褒美で朝マックのおいも食おうぜ

87 22/03/04(金)07:19:25 No.903096971

サバ缶の値段だけは頑張って維持して欲しい

88 22/03/04(金)07:19:38 No.903096991

糖質抜きやってると数日くらいで明らかに仕事でミスが増える

89 22/03/04(金)07:20:07 No.903097046

ちゃんと一日にとるカロリーとpfcは決めてるのか？ ただなんとなく減らすのは絶対ダレるぞ 後同じのばっか食う系のダイエットも飽きた時やばい

90 22/03/04(金)07:20:40 No.903097093

>サバ缶の値段だけは頑張って維持して欲しい タイ産なら…

91 22/03/04(金)07:20:55 No.903097115

チートデイで昼ガッツリ食った後にジョギング行くとやばいよ 全く息が切れない

92 22/03/04(金)07:21:43 No.903097189

>チートデイで昼ガッツリ食った後にジョギング行くとやばいよ 吐きそう

93 22/03/04(金)07:22:32 No.903097265

>吐きそう 食ってから4時間程度後から走らんとそりゃ吐くわ

94 22/03/04(金)07:24:36 No.903097448

炭水化物抜くとたしかに痩せるけどボーッとしたりイライラしたりすごく健康的じゃない気がしてくる

95 22/03/04(金)07:25:27 No.903097516

昼飯から4時間後って正午に食い始めたとして16時過ぎだろ それ夕方じゃね

96 22/03/04(金)07:32:01 No.903098110

>炭水化物抜くとたしかに痩せるけどボーッとしたりイライラしたりすごく健康的じゃない気がしてくる 太るような食生活も健康的ではないから…

97 22/03/04(金)07:33:43 No.903098250

倍ビック初めて食ったけどちいせえ…3個食えるわこれポテナゲ大とフルーリーも追加で

98 22/03/04(金)07:34:45 No.903098361

語尾にデブを忘れてるぞ

99 22/03/04(金)07:35:38 No.903098441

炭水化物も脂質も生きるのに必要なものなんだから抜くなよ 食う量加減して運動するしかないのになんで極端なことしようとするの

100 22/03/04(金)07:39:03 No.903098769

>倍ビック初めて食ったけどちいせえ…3個食えるわこれポテナゲ大とフルーリーも追加で 語尾に

101 22/03/04(金)07:41:48 No.903099053

>昼飯から4時間後って正午に食い始めたとして16時過ぎだろ 30分走ってシャワー浴びて飯食って歯磨いてウンコして寝る 健康

102 22/03/04(金)07:42:07 No.903099085

昼飯ガッツリ食って夜サラダとプロテインみたいな生活してたら 半年で10キロ痩せたよ

103 22/03/04(金)07:45:47 No.903099501

ここで「」の講釈聞くより適当でも続けた方が結果出るよ まあ無理なダイエットは続かないんやけどなﾌﾞﾍﾍﾍ

104 22/03/04(金)07:51:50 No.903100220

そこまできっちり詰めてるわけでないけど1か月で2kg痩せれた これを維持すりゃまぁ良いかなって

105 22/03/04(金)07:52:15 No.903100272

極端に制限するのもダメだしな！ 今日はチートデイだ！

106 22/03/04(金)07:52:57 No.903100371

果物って野菜の砂糖漬けだから野菜食べたほうが良いよって言うよね

107 22/03/04(金)07:54:22 No.903100543

今日は金曜だからな 帰ってきたら酒！ポテト！でチートデイしてもいあんだ

108 22/03/04(金)07:54:34 No.903100568

ビール飲みながらポテナゲ大と期間限定バーガー2個とか食べてたら一年で7kg太りました やめたら元に戻った

109 22/03/04(金)07:55:33 No.903100681

>今日は金曜だからな >帰ってきたら酒！ポテト！でチートデイしてもいあんだ 俺は明日仕事だから明日に倍マックポケナゲ特大パーティ予定だぜぐふふ

110 22/03/04(金)07:56:30 No.903100790

体重もヤバかったが血圧がガソリンのリッター価格並みだったんでサバ缶とほうれん草と降圧薬を組み合わせて缶ジュース一本くらいには収められた

111 22/03/04(金)08:04:50 No.903101975

おいおいてりたま来るじゃん最高

112 22/03/04(金)08:06:49 No.903102282

イモを油で揚げた物うんめぇ～～～～～～～～～

113 22/03/04(金)08:14:03 No.903103433

>体重もヤバかったが血圧がガソリンのリッター価格並みだったんでサバ缶とほうれん草と降圧薬を組み合わせて缶ジュース一本くらいには収められた 350かあ

114 22/03/04(金)08:20:41 No.903104521

>おいおいてりたま来るじゃん最高 てりたまはそんなに好きじゃないから安心だ

115 22/03/04(金)08:22:31 No.903104827

管理栄養士に果物や根菜類は糖質高いから摂りすぎないようにしてねって栄養指導されたぞ

116 22/03/04(金)08:26:02 No.903105421

果糖摂りまくってると高コレステロールで油食ってるのと差が無くなる

117 22/03/04(金)08:28:06 No.903105731

ジュースはトクホのコーラ飲めばいい カロリー0だし食物繊維入りだから

118 22/03/04(金)08:28:49 No.903105843

サラダとゼロコーラにすればマック行けるが

119 22/03/04(金)08:31:22 No.903106264

フライドポテト元祖の国ベルギーではオリーブ油で揚げるんでしってぴぅ

120 22/03/04(金)08:33:21 No.903106561

>てりたまはそんなに好きじゃないから安心だ 何故俺を否定した

121 22/03/04(金)08:35:27 No.903106872

ガンプラ作ってると飯作る暇なくなるからおすすめ

122 22/03/04(金)08:37:13 No.903107168

糖質制限は大変だろうけどまずは軽めでもいいから運動をしつつ タンパク質多めの食生活を行うといいよ 豆腐とか豆とか想像しちゃうだろうけどサラダチキンがおすすめ 切り分けられたタイプのハーブ味はかなりお腹に溜まるし脂肪にならないし味もついて満足感あるから マックが恋しいだろうけどしばらくはそれでしのいで