虹裏img歴史資料館

1 22/02/28(月)00:12:23 No.901874382

現実的なのは週二回くらいでないかな 銀シャリに慣れた現代人にオール玄米は難しいと思う

2 22/02/28(月)00:12:37 No.901874477

慣れると白米が物足りなくなるんだけどね カレーもいいよ

3 22/02/28(月)00:13:25 No.901874745

納豆チャーハンはいいぞ

4 22/02/28(月)00:15:43 No.901875696

混ぜ混むとかやるより慣れちゃった方が早いよ炊飯具合も変わってくるし 玄米のが高いから割高にはなるけど まあ玄米ダイエットは効果あるよ何年かに一度太ってきたと思ったらやってるけど基本成功してる

5 22/02/28(月)00:16:45 No.901876110

もそもそするよね

6 22/02/28(月)00:17:38 No.901876453

麦ごはんくらいならまだアリだけどほんとの玄米はけっこうきつい

7 22/02/28(月)00:19:26 No.901877142

胃が痛くなるので俺は食べません…

8 22/02/28(月)00:20:00 No.901877472

めちゃくちゃ咀嚼してるはずなのにうんこに玄米粒が残ってる

9 22/02/28(月)00:21:19 No.901878132

ぼそぼそはする するけど玄米モードとかでそのまま炊いてる？一晩水吸わせてから炊くとまた違うよ寝る前に浸けとけばいいんだ 俺なんかはボソボソしててもいいや関係ねえこれはこれでうめえってなるからそのまま行くけど

10 22/02/28(月)00:22:32 No.901878711

炊くの面倒なんだよな…レトルトがお手軽

11 22/02/28(月)00:22:59 No.901878971

そういや白米より栄養価高いのに何でダイエットに良いんだろう

12 22/02/28(月)00:23:04 No.901879014

ウンコの状況全然変わるよね 俺は食いはじめ頃はベットリしたの出るからそれだけで体の中綺麗になった気がする

13 22/02/28(月)00:24:21 No.901879566

>そういや白米より栄養価高いのに何でダイエットに良いんだろう 食物繊維豊富なのと吸収緩いから腹減りづらくて間食が減る

14 22/02/28(月)00:25:45 No.901880144

俺は健康への意識が高いのでぎょうざの満洲でダブル餃子定食を頼むときはごはんを玄米大盛にする （満洲ではすべての定食でごはんを玄米に変更可能）

15 22/02/28(月)00:27:19 No.901880965

>（満洲ではすべての定食でごはんを玄米に変更可能） マジ？初めて知った…今は埼玉も東京西エリアも行かないが…

16 22/02/28(月)00:28:07 No.901881331

沼やろうぜ！

17 22/02/28(月)00:28:38 No.901881553

糖尿リスクが下がるときいて玄米に変えちゃったな ボソボソするって人は水に浸す時間足りてないと思う

18 22/02/28(月)00:29:52 No.901882102

玄米が消化遅いからと言うか白米が超血糖値上げる位消化されやすいんだよ なので玄米しっかり噛んで食べてると割とお腹空かないしな

19 22/02/28(月)00:30:51 No.901882503

オール玄米で美味しく食える

20 22/02/28(月)00:31:21 No.901882681

まず何より主食を変えてるということが精神的にいい せっかくダイエットしてるんだからって気持ちになって食べるものに気を遣うようになる 他の置き換えダイエットにも同様のことが言えるんだけど玄米は当然ちゃんと食べた気になるし無理がない

21 22/02/28(月)00:31:31 No.901882745

冷ました玄米ご飯で吸収率さらに低下だ

22 22/02/28(月)00:34:48 No.901883989

もういっさい吸収しないもの食おう

23 22/02/28(月)00:36:20 No.901884615

玄米チャーハンめっちゃおいしいよね…

24 22/02/28(月)00:37:05 No.901884920

発芽玄米がいいよ 塩かけるだけでうまい

25 22/02/28(月)00:37:57 No.901885233

玄米をイカスミパエリアにしたら旨かった

26 22/02/28(月)00:41:17 No.901886439

胚芽押麦にしようぜ うんこもしっかり出るが屁もいっぱい出る

27 22/02/28(月)00:41:28 No.901886495

>玄米チャーハンめっちゃおいしいよね… 余計なことしなくてもパラパラになるから本当に相性いい 油減らせるし

28 22/02/28(月)00:49:45 No.901889401

もち米おいしいよ

29 22/02/28(月)00:50:49 No.901889752

単体で個性強いから凝ったおかず要らんよね

30 22/02/28(月)00:50:57 No.901889809

玄米のほうが甘味はあると思う

31 22/02/28(月)00:51:17 No.901889935

>>玄米チャーハンめっちゃおいしいよね… >余計なことしなくてもパラパラになるから本当に相性いい >油減らせるし あの玄米の香り？みたいなのがいいよね 玄米炊いたらひたすらチャーハン作ってるわ… というかチャーハン作るために玄米炊いてるわ…

32 22/02/28(月)00:52:32 No.901890361

麦と玄米と白米を1合ずつ混ぜて炊いてる

33 22/02/28(月)00:53:04 No.901890537

クセは強いけど違和感はなかったな 銀シャリとのギャップでびっくりするのは分かる

34 22/02/28(月)00:54:19 No.901890965

塩入れて炊くといいらしい

35 22/02/28(月)00:55:36 No.901891350

更に硬めに炊いて歯ごたえある感じで食べてる

36 22/02/28(月)00:55:59 No.901891467

玄米常食でたまに白米食べると美味しさがよくわかる

37 22/02/28(月)00:57:44 No.901892017

白米よりも安ければ買うが…

38 22/02/28(月)00:59:23 No.901892516

ブランパンとかもあの臭み？が好きなんだけどな…

39 22/02/28(月)01:00:10 No.901892731

白米の前段階なんだから安くしてよ～ いや経済原理がわからないわけじゃないんだけど気持ち的にさ

40 22/02/28(月)01:00:15 No.901892761

白米からオール玄米に切り替えたら2ヶ月で3キロ痩せたよ ただ全てが玄米のおかげなのかは分からん

41 22/02/28(月)01:02:34 No.901893435

もち麦と白米半々に十六穀米出してる プチプチしてて食感が楽しい

42 22/02/28(月)01:07:52 No.901894848

毎日食べるなら白米と混ぜろ