虹裏img歴史資料館

1 22/02/26(土)10:09:28 No.901233727

>筋トレ今からやります うn >カフェイン飲みました うn？

2 22/02/26(土)10:11:19 No.901234084

>うn？ カフェイン飲むと集中出来るの カフェイン200mgの錠剤ね

3 22/02/26(土)10:13:39 No.901234530

コーヒー350mlくらい？を飲んでも同じような気がする

4 22/02/26(土)10:14:45 No.901234764

ベルトをほんとにただ巻いてる人って使い方教えたほうがいいのか迷う

5 22/02/26(土)10:16:36 No.901235135

>>うn？ >カフェイン飲むと集中出来るの >カフェイン200mgの錠剤ね 何時間筋トレなさるおつもりで…？

6 22/02/26(土)10:17:46 No.901235358

>ベルトをほんとにただ巻いてる人って使い方教えたほうがいいのか迷う 教えて

7 22/02/26(土)10:18:19 No.901235478

>何時間筋トレなさるおつもりで…？ 1時間かな… インターバル長く取ってるし…

8 22/02/26(土)10:19:08 No.901235638

>ベルトをほんとにただ巻いてる人って使い方教えたほうがいいのか迷う 腹圧意識するため？ なんとなくつけてるわ

9 22/02/26(土)10:24:38 No.901236712

答えはないの！？

10 22/02/26(土)10:24:46 No.901236738

>腹圧意識するため？ それが分かってるならなんとなくじゃなくてちゃんと着けられてるでしょ 服のベルト締めるくらいの緩さで着けてる人見るとわかってやってんのか不安になる

11 22/02/26(土)10:26:36 No.901237101

>それが分かってるならなんとなくじゃなくてちゃんと着けられてるでしょ >服のベルト締めるくらいの緩さで着けてる人見るとわかってやってんのか不安になる 腹圧意識で合ってて良かった 締め過ぎて動くのすらつらそうな人見るとそれもどうなのと思ってしまう

12 22/02/26(土)10:31:53 No.901238123

>締め過ぎて動くのすらつらそうな人見るとそれもどうなのと思ってしまう できる限り締めるべきではあるけどやりすぎて肋骨折る人とかいるから見極めは大事だね 肋骨が開かない程度とは聞く

13 22/02/26(土)10:32:22 No.901238213

これバーベル使う時だけ巻くの？

14 22/02/26(土)10:34:24 No.901238598

>これバーベル使う時だけ巻くの？ 高重量扱う時主に巻く

15 22/02/26(土)10:36:43 No.901239060

>これバーベル使う時だけ巻くの？ 軽い重量だと腹圧高めなくても追い込めるから必然的にバーベル使う種目やるときに使うことになるね

16 22/02/26(土)10:36:52 No.901239084

>これバーベル使う時だけ巻くの？ ベンチプレスのときとかもやってる人いるよね

17 22/02/26(土)10:37:50 No.901239270

カフェインとシトルリンとHMBで頭ドクドク状態で筋トレするのいいよね

18 22/02/26(土)10:39:04 No.901239538

BIG3のうち一種目やるだけでめっちゃ疲れるんだけど 他の人は他の種目もやっているのだよね 化け物か

19 22/02/26(土)10:41:24 No.901240003

よそはよそ

20 22/02/26(土)10:41:24 No.901240005

>BIG3のうち一種目やるだけでめっちゃ疲れるんだけど >他の人は他の種目もやっているのだよね >化け物か さすがに日は分けるよ！？ デッドリフトは腰がこわいからやんないけど

21 22/02/26(土)10:42:24 No.901240203

まあカフェインはもともと利尿作用あるからコーヒーで摂取するとおしっこ近くなるし 血圧上がりすぎるのには注意しなよ

22 22/02/26(土)10:43:07 No.901240347

MAX Coffeeは糖分とカフェインを同時に摂取できる筋トレドリンク

23 22/02/26(土)10:44:55 No.901240714

カフェイン嫌でも摂ってしまって困ってる身としてはすげー物好きに見える

24 22/02/26(土)10:47:39 No.901241238

平日ジム行けないから腕胸で1時間半脚で1時間とか一日でやっちゃうや

25 22/02/26(土)10:50:15 No.901241756

側から見たらスタミナのバケモンだよ…

26 22/02/26(土)10:52:50 No.901242293

>平日ジム行けないから腕胸で1時間半脚で1時間とか一日でやっちゃうや こわ

27 22/02/26(土)11:12:48 No.901246576

筋トレ終了 筋トレやった後は気持ちいいな

28 22/02/26(土)11:13:28 No.901246717

腰に負担掛けずに背中鍛えるにはどうすりゃいいんだろう 懸垂無理です…

29 22/02/26(土)11:18:04 No.901247767

>腰に負担掛けずに背中鍛えるにはどうすりゃいいんだろう >懸垂無理です… ラッドプルは？

30 22/02/26(土)11:21:45 No.901248609

俺も土日だけだが脚に30分、胸・背中で30分程度と腕肩・体幹で60分くらいだな 流石に60分以上のトレーニングはしないしする時間がないぜ

31 22/02/26(土)11:22:25 No.901248742

最近パーソナルトレーニングで筋トレ本格的に始めた 脚トレのあとはペンギンみたいな歩き方になる…

32 22/02/26(土)11:23:17 No.901248939

>腰に負担掛けずに背中鍛えるにはどうすりゃいいんだろう >懸垂無理です… ラットプルかローイング？

33 22/02/26(土)11:30:43 No.901250452

>ラッドプルは？ >ラットプルかローイング？ フォームが変なのかラットプルでいまいち利かせられないんだよね…練習するしかないか

34 22/02/26(土)11:34:50 No.901251345

>>ラッドプルは？ >>ラットプルかローイング？ >フォームが変なのかラットプルでいまいち利かせられないんだよね…練習するしかないか ラットプルって見よう見まねでやるとなんか難しいよね 低負荷で筋肉のストレッチが効かせられるかを見てみたりスタッフやトレーナーに聞くのがいいぞ