虹裏img歴史資料館

1 22/02/23(水)10:00:19 No.900232186

おかずの内容による 肉なら体壊すし魚なら健康になる

2 22/02/23(水)10:03:38 No.900232855

昔は毎日自炊したてけど痩せてた 今はサプリばかりになったけど痩せてる

3 22/02/23(水)10:03:57 No.900232914

自炊だと揚げ物めんどいから食べなくなる そう考えると自炊するだけダイエットは成立しそう

4 22/02/23(水)10:05:53 No.900233294

この時期は鍋ばっかり作るから魚と鶏肉ばかりだ

5 22/02/23(水)10:07:40 No.900233653

太ってる 基本自炊だけど週２で二郎系食ってるせいだと思う

6 22/02/23(水)10:09:58 No.900234143

結構なおデブさんは甘い飲み物と間食、菓子パン類を割と躊躇なく摂取する人なイメージだ 自炊とはかけ離れて

7 22/02/23(水)10:10:55 No.900234344

基本オンザライスにして洗い物少なくしようと大きめのドンブリ買ったのが俺の太り始めさ…

8 22/02/23(水)10:11:52 No.900234556

おいしいもの食べてこなかったせいで食事と快楽が結びつかず痩せています

9 22/02/23(水)10:12:26 No.900234676

くくく… 糖質カット炊飯器と難消化性デキストリンを買ったからこれから痩せまくるデブよ

10 22/02/23(水)10:13:36 No.900234913

>結構なおデブさんは甘い飲み物と間食、菓子パン類を割と躊躇なく摂取する人なイメージだ >自炊とはかけ離れて 甘いもの食べないし間食もしないほぼ１００％自炊 でも余裕で100kgだ 世帯が別で食生活違う親父もほとんど同じ体型だし 体型と食事の関係ってそんなに言うほどか？と最近疑ってる

11 22/02/23(水)10:13:50 No.900234960

太るとか健康とかは食事も大事だけど普段の生活ぶり次第の方が重要じゃねえかな

12 22/02/23(水)10:15:16 No.900235235

自炊で太るは大半ご飯炊く量間違ってるだけだと思う

13 22/02/23(水)10:16:56 No.900235609

はかりで計量するのは大事かもね 食べる上限を決めておかないと鍋で野菜が全部なくなる

14 22/02/23(水)10:17:49 No.900235790

俺は1日2合半くらい食べてるけど痩せてるから太る人は4合くらい？

15 22/02/23(水)10:19:19 No.900236077

どんぶり二杯も三杯も毎回食ってたら太る そんだけ

16 22/02/23(水)10:20:26 No.900236317

>甘いもの食べないし間食もしないほぼ１００％自炊 >でも余裕で100kgだ >世帯が別で食生活違う親父もほとんど同じ体型だし >体型と食事の関係ってそんなに言うほどか？と最近疑ってる デブは言い訳しかしないな とっとと食う量減らして運動しろ

17 22/02/23(水)10:21:41 No.900236569

太りやすい太りにくいはともかくとして 過剰な量食べないと絶対太らないから甘えんなデブ

18 22/02/23(水)10:21:45 No.900236593

デブの家で育ったから基準量がデブなんだろ

19 22/02/23(水)10:22:12 No.900236694

自炊してるけど痩せてる 脂っこいもの苦手で汁物ばっか作ってるからだと思う どっちかというと筋肉のために体重増やさなきゃなんだが

20 22/02/23(水)10:22:14 No.900236697

一人暮らしだと野菜とか肉が使い切れないのでおかず多めの主食少なめになる

21 22/02/23(水)10:22:36 No.900236771

自炊かどうかじゃなくて油分とカロリーだろ

22 22/02/23(水)10:22:42 No.900236794

どうせ一食で一合とか食ってんだろデブ

23 22/02/23(水)10:22:56 No.900236852

無から太ることができると本気で思っている人間は一定数存在する

24 22/02/23(水)10:23:48 No.900237003

太ってるかどうかは食事じゃなくて運動の領域だと思うんだ

25 22/02/23(水)10:24:02 No.900237046

どうせジュースと菓子をカウントに入れてない

26 22/02/23(水)10:24:04 No.900237051

ちょっとデブに厳しすぎない？

27 22/02/23(水)10:24:19 No.900237103

>太ってるかどうかは食事じゃなくて運動の領域だと思うんだ バカじゃないの

28 22/02/23(水)10:24:33 No.900237155

>ちょっとデブに厳しすぎない？ 三桁デブに優しくする必要は一切ない

29 22/02/23(水)10:24:54 No.900237231

ここ2年で腹出てきたけど問題は食事じゃなくて運動不足だわどう考えても お外行きたい

30 22/02/23(水)10:25:05 No.900237272

まあ待て 食べた食事と出したうんこのカロリーを比べたら 実は相当な個人差が出てくるんじゃないか？

31 22/02/23(水)10:25:43 No.900237404

>ここ2年で腹出てきたけど問題は食事じゃなくて運動不足だわどう考えても 運動量が減ったことに対して食事の量を調整してないからだよソレ そもそも運動していなくとも食べ過ぎなきゃ太らないんだよ

32 22/02/23(水)10:25:54 No.900237443

汁物は楽チン

33 22/02/23(水)10:26:11 No.900237505

パスタを茹ですぎて太る

34 22/02/23(水)10:26:34 No.900237587

スパゲティ200gとか茹でちゃうからデブになる

35 22/02/23(水)10:27:28 No.900237775

>太ってるかどうかは食事じゃなくて運動の領域だと思うんだ アスリートならともかく素人の片手間程度なら 重要度は運動1割食事9割だな

36 22/02/23(水)10:27:37 No.900237814

もうパスタメジャー使いなさいよ

37 22/02/23(水)10:27:47 No.900237856

パスタ100グラムに慣らせ デブは食い過ぎなんだ

38 22/02/23(水)10:28:19 No.900237950

高校の部活辞めてしばらく食べる量変えなかったらすぐ太ったな その後は適量を覚えて戻ったけど

39 22/02/23(水)10:28:27 No.900237979

>まあ待て >食べた食事と出したうんこのカロリーを比べたら >実は相当な個人差が出てくるんじゃないか？ 個人差はあるけど食ったものを効率的に体内に取り込む力は割と違いが有りそうだなとは思う あと先天的か後天的は分からんけど飢餓への耐性とか

40 22/02/23(水)10:28:28 No.900237982

自炊楽しようと2.3日分一度に作るじゃん？

41 22/02/23(水)10:28:40 No.900238025

パスタなんか80gでいいよ その代わり汁物でもいいからもう1品作ろう

42 22/02/23(水)10:28:42 No.900238033

だからよ！俺は食べるのが好きなんじゃなくて作るのが好きなんだよ！ 揚げものとか作るの好きだけど胸焼けするからあんまり食べられない…あっ作りすぎた

43 22/02/23(水)10:29:30 No.900238216

米のカロリーはデカイ 想像以上にでかい 一食あたりの適性の米の量は１８０グラムだぞ

44 22/02/23(水)10:29:59 No.900238324

>高校の部活辞めてしばらく食べる量変えなかったらすぐ太ったな 高校の時バスケ部、野球部は特に大体20代の頃むっちむちになったりするよね

45 22/02/23(水)10:30:58 No.900238550

>米のカロリーはデカイ なぜここまで作られるようになったかといえばカロリーが高いからだからな 飽食の現代社会が例外中の例外なだけで人類の歴史の大半は飢えとの闘いなわけだし

46 22/02/23(水)10:31:41 No.900238693

> 米のカロリーはデカイ > 想像以上にでかい > 一食あたりの適性の米の量は１８０グラムだぞ マツコ・デラックスの好物が米というのは頭の片隅に留めておいて損はない

47 22/02/23(水)10:32:48 No.900238932

自炊だろうが太る奴は太るよ

48 22/02/23(水)10:33:46 No.900239119

>運動量が減ったことに対して食事の量を調整してないからだよソレ >そもそも運動していなくとも食べ過ぎなきゃ太らないんだよ 日本人の75％はBMI25以下だけど その75％全員がしっかり運動しているわけではないしな

49 22/02/23(水)10:33:56 No.900239150

>自炊だろうが太る奴は太るよ そんなくだらん話は聞いとらん！

50 22/02/23(水)10:34:16 No.900239220

最近ようやく気付いたけどパスタ一人前の乾麺100ｇっていうのは他にサラダや副菜やスープが有るのを含めた量なんだよな

51 22/02/23(水)10:34:56 No.900239358

>自炊だろうが太る奴は太るよ でた…大したことを言ってないのに結論めいた雰囲気を出すやつ…

52 22/02/23(水)10:35:25 No.900239460

揚げ物毎日食わんとそうそう太らん

53 22/02/23(水)10:37:19 No.900239843

ブロッコリーが良いと漠然と聞いたから 茹でたブロッコリーとササミを2日に1回は食べてる

54 22/02/23(水)10:37:35 No.900239898

食べる量も減らしたくないし運動もしたくないし健康的なメニューに変える気もないけど痩せたい…ってコト！？

55 22/02/23(水)10:39:07 No.900240235

毎日家二郎鍋してるからすげー太った

56 22/02/23(水)10:39:30 No.900240320

自炊してると基本的に体重落ちる 外食比率が増えると太る

57 22/02/23(水)10:39:54 No.900240417

>毎日家二郎鍋してるからすげー太った 体重よりも塩分と脂質で内臓にダメージが入ってる事を気にした方がいいと思う！

58 22/02/23(水)10:39:58 No.900240438

ウーバーは自炊に入る？

59 22/02/23(水)10:41:30 No.900240751

家族の分作ってるとついつい余ったものを食べ過ぎてしまう...

60 22/02/23(水)10:41:30 No.900240753

>ウーバーは自炊に入る？ 何故入ると思ったのか逆に知りたい

61 22/02/23(水)10:41:34 No.900240767

自炊で節制してる（昼とおやつは大量買い食い）なデブも多そう

62 22/02/23(水)10:41:58 No.900240860

>>ウーバーは自炊に入る？ >何故入ると思ったのか逆に知りたい 家で食べるから自炊判定でもいいかなって

63 22/02/23(水)10:42:01 No.900240868

自炊が痩せるというよりも外食は塩分と油が多いから太るというだけだ 自炊でも塩分と油ガンガン使ってたら変わらん

64 22/02/23(水)10:42:34 No.900240989

味見は作り手の特権だからさ… だからステーキ2切れくらい食べても許して…

65 22/02/23(水)10:42:44 No.900241021

>家で食べるから自炊判定でもいいかなって 自と炊の意味調べてこい

66 22/02/23(水)10:44:18 No.900241358

デブはなにゆえデブだと思う？ 元々デブだからよ

67 22/02/23(水)10:44:59 No.900241504

太りはしないけど貧血になった 鉄分摂るのむずかしくない？

68 22/02/23(水)10:45:31 No.900241604

>太りはしないけど貧血になった >鉄分摂るのむずかしくない？ 内臓食べようね

69 22/02/23(水)10:46:50 No.900241874

> 家族の分作ってるとついつい余ったものを食べ過ぎてしまう.. 俺は家族に作りすぎた分を食べてもらってる ケーキばっかり焼いてたら妹様がちょっとふっくらしてきたけど俺は悪くない

70 22/02/23(水)10:47:01 No.900241922

嫌いだから挽き肉の脂抜いたり肉のアブラミ切除したりしてし鶏肉も皮は取る 痩せる痩せた

71 22/02/23(水)10:48:10 No.900242157

>自炊が痩せるというよりも外食は塩分と油が多いから太るというだけだ >自炊でも塩分と油ガンガン使ってたら変わらん 塩分と油を使えば簡単に美味しくなるのだ！ 塩分と油を抑えて美味しく作るには料理テクニックがいるのだ…

72 22/02/23(水)10:48:16 No.900242176

>太りはしないけど貧血になった >鉄分摂るのむずかしくない？ 鉄フライパンはいいぞ 手入れも金タワシでガシガシこすって水気飛ばすだけでいいし鉄分も採れる

73 22/02/23(水)10:49:25 No.900242417

料理好き 人に振る舞うの好き 自分で作ったもの食べるの嫌い わかれ！わかってくれ！

74 22/02/23(水)10:50:17 No.900242605

作るのも食べるのも好きな俺は恵まれているらしい

75 22/02/23(水)10:51:06 No.900242773

洗い物を恐れない心が大事だなと思う

76 22/02/23(水)10:53:27 No.900243288

> 料理好き > 人に振る舞うの好き > 自分で作ったもの食べるの嫌い > わかれ！わかってくれ！ わかるよ… 誰か食べるのやってくれないかなって思う時がある あとついでに洗い物も

77 22/02/23(水)10:53:50 No.900243388

洗い物も慣れたら簡単だしな… キュキュットとアルミネットスポンジでなんでも余裕だ

78 22/02/23(水)10:56:02 No.900243860

毎日具沢山味噌汁でサプリいらず

79 22/02/23(水)10:56:04 No.900243866

いいや俺は何としても洗い物から逃れるべく食洗機を導入させてもらう！

80 22/02/23(水)10:56:09 No.900243889

自炊する前から太ってる

81 22/02/23(水)10:56:45 No.900244019

食洗器スペースがない 俺の分だけだしそもそもいらないけど

82 22/02/23(水)10:56:56 No.900244063

172 688で普通だにょ

83 22/02/23(水)10:56:57 No.900244065

冬場は自炊楽でいいね カット野菜と肉を鍋にぶち込んで煮るだけで美味しい

84 22/02/23(水)10:57:02 No.900244082

お皿洗いたくないからフライパンのまま食べるね...

85 22/02/23(水)10:57:20 No.900244144

688kg！？

86 22/02/23(水)10:57:55 No.900244264

ネギを常にタッパーに入れてるのでずっと健康だ 毎朝納豆たまごネギごはんだぜ

87 22/02/23(水)10:58:18 No.900244344

>鉄フライパンはいいぞ >手入れも金タワシでガシガシこすって水気飛ばすだけでいいし鉄分も採れる ホームセンターに売ってない…ってなった 家にある鉄パンは目玉焼き焼く程度の浅いやつで揚げ物とかに使いまわせないから深いのが欲しいんだ

88 22/02/23(水)10:58:19 No.900244346

何作るか考える←楽しい 材料を揃える←楽しい 実際に作る←楽しい 完成←まんぞく

89 22/02/23(水)10:59:00 No.900244498

安物のテフロンパンとまあまあの鉄フライパンの二刀流おすすめだ

90 22/02/23(水)10:59:21 No.900244576

冬場にお米研ぐのつらくてボウルにしゃもじでかき混ぜてるけど 次の冬は無洗米にしようと心に決めた

91 22/02/23(水)11:00:05 No.900244726

油跳ね防止の網使ってる？

92 22/02/23(水)11:01:11 No.900244959

>俺は1日2合半くらい食べてるけど痩せてるから太る人は4合くらい？ 俺も食べるコメは同じくらいだけど運動してないから

93 22/02/23(水)11:02:02 No.900245133

「」のこれ食べたら元気になる！って料理を教えて欲しい

94 22/02/23(水)11:03:07 No.900245355

>「」のこれ食べたら元気になる！って料理を教えて欲しい 豚キムチ 豚肉は正義

95 22/02/23(水)11:03:08 No.900245356

自炊好きになるかどうかって調理場の快適さ次第だと思う 昔住んでたIH1個だけのアパートじゃ料理なんてする気も起きなかった

96 22/02/23(水)11:03:20 No.900245391

フライパンなんて壊れないから買い替える機会がない

97 22/02/23(水)11:03:41 No.900245475

>何作るか考える←楽しい >材料を揃える←楽しい >実際に作る←楽しい >完成←まんぞく 後片付け→憂鬱

98 22/02/23(水)11:03:50 No.900245500

>「」のこれ食べたら元気になる！って料理を教えて欲しい ビーフステーキ！ ニンニクたっぷりで分厚いやつな！

99 22/02/23(水)11:04:19 No.900245600

>「」のこれ食べたら元気になる！って料理を教えて欲しい ホットケイク！

100 22/02/23(水)11:04:39 No.900245684

>「」のこれ食べたら元気になる！って料理を教えて欲しい ステーキ 自分で仕込んだ唐揚げ 牛挽き肉100％ハンバーグで作った自作ハンバーガー

101 22/02/23(水)11:04:47 No.900245701

>「」のこれ食べたら元気になる！って料理を教えて欲しい ニンニクを大量に使った料理かな ニラレバ炒めとかいいぜ

102 22/02/23(水)11:05:00 No.900245752

>「」のこれ食べたら元気になる！って料理を教えて欲しい 大根おろしにしらす干し ご飯食い過ぎた胃袋にスーッと効いて…これはジアスターゼ

103 22/02/23(水)11:05:07 No.900245776

個人的に何かを作って完成させる満足感はわりとメンタルリセットになる

104 22/02/23(水)11:05:30 No.900245856

大好物を好きなだけ作れるのが自炊最大のメリットだと思ってる 山のような肉を食べるぜ

105 22/02/23(水)11:06:33 No.900246067

洗い物とか片付けも結構好きなんだよな… 整理整頓が好きってのがあるんだろうけど

106 22/02/23(水)11:06:57 No.900246148

事情があって調理場のない部屋に引っ越すことになるんだけどちょっとストレス感じそうで嫌だ そんな環境で自炊している人いる？コンロとか持ち込んで

107 22/02/23(水)11:07:17 No.900246217

好きなように肉食べたいと思うと自炊になりがち 外食で肉食べようとすると少ないかお高いかどっちかだし

108 22/02/23(水)11:07:50 No.900246350

米食べ放題にしてると自ずと太る

109 22/02/23(水)11:09:44 No.900246765

食事記録して制限するようになるとこれまで何となくで飯食ってたことを思い知る…

110 22/02/23(水)11:10:17 No.900246874

>「」のこれ食べたら元気になる！って料理を教えて欲しい　 グラタンコロッケバーガー バンズの生地の仕込みから始めると作るのがまあ楽しい 小麦粉をドバドバ使うのも謎の快感がある

111 22/02/23(水)11:10:21 No.900246888

野菜が取れることの方がメリット多くね 外食惣菜で野菜を沢山取るほうが難しいと思う

112 22/02/23(水)11:11:14 No.900247106

>「」のこれ食べたら元気になる！って料理を教えて欲しい ミネストローネ トマトと野菜たっぷり取ると体調は安定するわ

113 22/02/23(水)11:11:21 No.900247143

洗い物は面倒だが洗い物がたまってるともっと不快なので仕方なくする 買ってきてもこれだけは避けられない

114 22/02/23(水)11:11:23 No.900247150

味噌汁基本的には健康に良いけど減塩のやつ選んでおくんだぞ

115 22/02/23(水)11:12:08 No.900247316

パックご飯いいよね 米の量一定にできるし茶碗も不要炊飯器も不要

116 22/02/23(水)11:13:34 No.900247635

>パックご飯いいよね >米の量一定にできるし茶碗も不要炊飯器も不要 しかしあまりに割高…

117 22/02/23(水)11:15:22 No.900248015

玄米混ぜて食ってると白米研ぐ意味ないことに気付いた 一応ホコリ取るために流すけど

118 22/02/23(水)11:15:29 No.900248046

一回体壊して病院のお世話になったら意識変わるよ 普通は痛い目見ると変わる

119 22/02/23(水)11:17:15 No.900248444

俺はめんどうな洗い物が出るような料理をまずやらないのと スープやお茶は紙コップで済ませるので 一つの丼と包丁やまな板をほぼざっと洗うだけでおしまい フライパンや食器の油脂はお湯で浮かせてキッチンペーパーか新聞でふき取る

120 22/02/23(水)11:17:39 No.900248561

貧乏人は太る 米と麺が安くて美味いのが悪い

121 22/02/23(水)11:18:11 No.900248686

ダッチオーブンで米炊いたらめっちゃ美味かった 甘いんだ

122 22/02/23(水)11:18:56 No.900248843

千切りキャベツ100円でコンビニで買えるのはありがたい…

123 22/02/23(水)11:19:21 No.900248933

なんで必ず貧乏アピールしに来る奴が出るんだろ スレと関係ないだろお前の貧乏は

124 22/02/23(水)11:19:48 No.900249035

>パックご飯いいよね >米の量一定にできるし茶碗も不要炊飯器も不要 そこにおかずを盛れば洗い物も増えないぞ！ あとまとめて炊いたごはんをラップに小分けして保存して 食べる時にラップを器に敷くように乗せるのも楽だ

125 22/02/23(水)11:19:57 No.900249070

>貧乏人は太る >米と麺が安くて美味いのが悪い 日本ではそんな因果関係は無い 言い訳するな

126 22/02/23(水)11:20:14 No.900249141

パックご飯の良いところは食べ終わった後の容器を使い捨ての耐熱容器としてお惣菜等入れてレンジにかけられることだ

127 22/02/23(水)11:20:32 No.900249202

体調安定レシピは鰤の照り焼きと具沢山味噌汁 次の日起きたら頭の回転が違う

128 22/02/23(水)11:21:25 No.900249394

タイカレーが好きで好きな店の味を再現しようとしているがなかなか近いものにならない

129 22/02/23(水)11:22:06 No.900249548

俺はスパイスカレーで体調調節してる にんにくと生姜は正義

130 22/02/23(水)11:22:27 No.900249631

あすけんに従って頑張って食べたら太った よく見たら肉体労働なカロリー設定にしてた

131 22/02/23(水)11:23:16 No.900249800

健康飯はネギ生姜味噌汁かなあ 鯖缶も付けたりすると最高

132 22/02/23(水)11:23:36 No.900249871

>日本ではそんな因果関係は無い あるよ 日本も含め先進各国貧困層は安いジャンクフードばかり食べるから肥満が多いよ

133 22/02/23(水)11:23:36 No.900249874

カレーって凝り始めると探究が終わらなくなるよね…

134 22/02/23(水)11:23:38 No.900249879

クミンとパプリカパウダーを買ってしまった 油断するとスパイスどんどん増えるね

135 22/02/23(水)11:23:54 No.900249941

週に1回くらいパン屋で2000円くらい買って一食で消費するせいかめっちゃ太った

136 22/02/23(水)11:24:22 No.900250041

健康飯はそのまま痩せ飯にもなる メリットしかないんだ

137 22/02/23(水)11:24:29 No.900250075

太りにくくて筋肉付けたくて金もそんな無いから自炊はマストだ タンパク源が軒並み値上がりしまくりで辛い…もってくれ胸肉ー！！

138 22/02/23(水)11:27:26 No.900250713

>あと先天的か後天的は分からんけど飢餓への耐性とか ちょっとの量で太る人は生き物としてはスーパーエリートなんだけどね

139 22/02/23(水)11:27:34 No.900250734

fu831034.jpg 明らかに差があるの女だけじゃん