ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
22/02/20(日)23:34:14 No.899463106
冷え性ひどくて体の先端特に手先がめっちゃ冷えるんだけどどうしたらいいんだろう…
1 22/02/20(日)23:34:54 No.899463331
あたためたら
2 22/02/20(日)23:35:23 No.899463493
冬でも自宅では裸足で過ごしてるから冷え性ってのがよくわからない
3 22/02/20(日)23:35:33 No.899463549
寝るときは湯たんぽオススメ マジで
4 22/02/20(日)23:35:45 No.899463618
冷えてる部位じゃなくて血管太い所を温めると効く
5 22/02/20(日)23:36:13 No.899463817
書き込みをした人によって削除されました
6 22/02/20(日)23:36:24 No.899463897
内臓型とかあるんだ…
7 22/02/20(日)23:37:06 No.899464160
>冷えてる部位じゃなくて血管太い所を温めると効く 背中からケツにかけてを温めたら足が温まった
8 22/02/20(日)23:38:33 No.899464718
究極的には体動かせばあったまるよとしか言いようがない 腹痛いの白湯のむと軽くなるし動かないから内臓は冷えたままなんだなこれ…ってなった
9 22/02/20(日)23:38:40 No.899464782
足先は温かい靴下履いてカバーできるけど手先だけはどうにもならんよね
10 22/02/20(日)23:39:17 No.899465006
首・腋・腰・内腿・腹あたりを攻めろ
11 22/02/20(日)23:39:35 No.899465122
手袋！
12 22/02/20(日)23:39:38 No.899465140
養命酒
13 22/02/20(日)23:40:16 No.899465379
冷え性には腹巻きだ 体幹を温める事で末梢へ温めるパワーを回せるのだ
14 22/02/20(日)23:40:43 No.899465531
冬は足冷たくて夏は熱いの鬱陶しい
15 22/02/20(日)23:41:11 No.899465669
やべーな…と思ったらとりあえず背中の下の方にカイロ貼ってる
16 22/02/20(日)23:41:47 No.899465866
ウルトラライトダウンのベスト見た目はまじダサいけど一枚着込むだけで一気に暖かくなるからありがたい…
17 22/02/20(日)23:41:49 No.899465879
足元温めて寝ると安眠度段違い
18 22/02/20(日)23:41:58 No.899465952
筋トレして基礎代謝を増やすんだ 循環能力が上がる
19 22/02/20(日)23:42:25 No.899466122
腹巻にハマって抜け出せなくなる「」は多い
20 22/02/20(日)23:42:41 No.899466216
根本的には筋肉が足りないから冷えるんだ
21 22/02/20(日)23:44:24 No.899466818
手足の冷えは血液届いてないんだっけ？
22 22/02/20(日)23:50:45 No.899469062
寝る前には湯船につかる
23 22/02/20(日)23:52:11 No.899469562
スクワットは下半身の冷え治るぞ
24 22/02/20(日)23:52:22 No.899469618
足がね…もうダメなんですよ
25 22/02/20(日)23:53:14 No.899469916
ほぼ常に上着を着ていた職場のおばちゃんの謎が解けてしまった
26 22/02/20(日)23:53:14 No.899469919
ケツにホッカイロ貼って良くなったよ
27 22/02/20(日)23:54:53 No.899470464
足がマジで冷える
28 22/02/20(日)23:55:10 No.899470582
バスタオルを羽織ってるだけでかなり変わる 背中からの放熱ってやばいなってなる
29 22/02/20(日)23:55:16 No.899470614
毎年しもやけが面倒で困る ハンドクリーム塗っても治る時のひび割れが防げるだけで痒みや腫れが治るわけじゃないのがなあ
30 22/02/20(日)23:55:47 No.899470764
足なら保温靴下とかモコモコスリッパだ
31 22/02/20(日)23:56:10 No.899470894
全身型の人は何らかの病気なのでは…？
32 22/02/20(日)23:56:36 No.899471039
しもやけが酷い
33 22/02/20(日)23:57:13 No.899471213
右端大丈夫？息してる？
34 22/02/20(日)23:58:35 No.899471683
朝起きたら片腕の感覚がちょっとないくらい冷たくなったりして 貼るカイロがないと死んでしまう
35 22/02/20(日)23:58:52 No.899471760
末端が冷たいけど胴をこれ以上温めると暑い
36 22/02/20(日)23:58:56 No.899471780
疲労やストレスひどいときは右端になることある いくらあっためても寒さが取れねえ
37 22/02/20(日)23:58:57 No.899471790
座ってる時の足元の冷えにはパネルヒーターおすすめ
38 22/02/20(日)23:59:49 No.899472056
>末端が冷たいけど胴をこれ以上温めると暑い それだと血行がダメだね 二の腕やふくらはぎをマッサージしたほうがいいよ
39 22/02/20(日)23:59:50 No.899472067
厚着をして暖かいものを飲み続ける
40 22/02/21(月)00:00:38 No.899472353
>筋トレして基礎代謝を増やすんだ >根本的には筋肉が足りないから冷えるんだ >スクワットは下半身の冷え治るぞ 筋肉原理主義者が何人か紛れ込んでるな…
41 22/02/21(月)00:00:45 No.899472398
靴下はウールのやつがいいぞ お高めだけど
42 22/02/21(月)00:02:01 No.899472815
>筋肉原理主義者が何人か紛れ込んでるな… 実際本当に解決するしな…
43 22/02/21(月)00:02:45 No.899473059
身体がダメになってるとあったかいものやあったまる食べ物が焼け石に水になる
44 22/02/21(月)00:03:44 No.899473346
運動不足なら運動しろは実際に最優先事項なのは変わらないからな…
45 22/02/21(月)00:04:32 No.899473574
>筋肉原理主義者が何人か紛れ込んでるな… 別に鍛え上げろってわけじゃない 衰えた筋力を回復させろってだけで
46 22/02/21(月)00:08:53 No.899475225
ダイソーで売ってたモコモコの靴下履くだけでも全然違ったてか解消された
47 22/02/21(月)00:09:53 No.899475585
実際血流の改善の他に筋肉はそれ自体が熱源になるからな
48 22/02/21(月)00:10:01 No.899475624
水分が足りないと血流が悪くて末端が冷えたままと聞いた
49 22/02/21(月)00:11:51 No.899476303
筋肉ないと静脈の血の戻り悪くなるから血流には割と重要
50 22/02/21(月)00:11:57 No.899476346
筋肉ある人の方が基礎体温高いって聞いた 日本人より白人とかのほうが高いし普通の人よりボディビルダーの方が体温高い
51 22/02/21(月)00:12:01 No.899476365
ズボンの裾を靴下にインするだけで全然違うけど見た目はとんでもなくダサい
52 22/02/21(月)00:13:03 No.899476707
血行悪いと部位を温めてもそこだけほてるってことになりがち 両方大事なんだね
53 22/02/21(月)00:14:58 No.899477408
>日本人より白人とかのほうが高いし普通の人よりボディビルダーの方が体温高い 平熱が37℃台で高いからよく体温チェックに引っ掛かるのが今の社会のボディービルダーの悩みみたいなインタビュー見たな
54 22/02/21(月)00:16:07 No.899477814
両肩と二の腕だけやたら冷たくて気持ち悪い 足と違って冷たいってあんまり感じなくて触ってびっくりするところが特に
55 22/02/21(月)00:16:17 No.899477901
冷え性だと風呂入ると手足が湯に浸かるとうあ～～～～～…ってなるよね
56 22/02/21(月)00:16:28 No.899477987
長めの入浴で体の内部まで温めると内蔵の血流が増えて巡りが良くなる 腸の動きなども活発になるので便秘にも効く
57 22/02/21(月)00:19:07 No.899478899
めっちゃ運動してて筋肉あった頃から末端冷え症だよ俺は
58 22/02/21(月)00:20:11 No.899479266
内蔵型だからすぐにお腹痛くなる
59 22/02/21(月)00:20:40 No.899479456
冷え性は運動不足だから自業自得なんよ
60 22/02/21(月)00:21:19 No.899479732
>両肩と二の腕だけやたら冷たくて気持ち悪い >足と違って冷たいってあんまり感じなくて触ってびっくりするところが特に 両腕を横に伸ばして手を肩に乗せて肩の辺りから前と後ろに10回ずつとかで回すんだ 肩回りの筋肉動いて血行が良くなる
61 22/02/21(月)00:21:26 No.899479780
腹巻きと養命酒やったら手足の先まで温まるようになった 不思議
62 22/02/21(月)00:21:44 No.899479913
きんにくんの椅子に座ったままでやる血行促進の動画とかいいよ
63 22/02/21(月)00:22:13 No.899480124
スクワットまでやったりはしないけど しばらく足裏に力こめたあと脱力すると血液がだくだく流れてくるのを感じる あったかい…
64 22/02/21(月)00:22:49 No.899480395
>冷え性は運動不足だから自業自得なんよ それは極端すぎる なんなら運動しすぎで筋ポンプ作用上手く働かなくなって血流の邪魔するパターンもある
65 22/02/21(月)00:23:03 No.899480526
腹巻きとヒートテックのタイツおつよい…
66 22/02/21(月)00:23:07 No.899480562
週間の運動時間が8時間くらいで筋トレもそこそこしてるけど末端冷え性 今年は特につらい
67 22/02/21(月)00:23:33 No.899480799
手なら遠心力で強引に末端に血を流してもいいと思う
68 22/02/21(月)00:23:40 No.899480878
意外とボディビルダーも冷え性に悩んでたりするよ 理由は減量に伴う糖質不足だから女性の冷え性とは全く違うけど
69 22/02/21(月)00:23:42 No.899480893
>冷え性は運動不足だから自業自得なんよ 2年ほど筋トレしてたけど冷え性とはなんの関係もなかったよ
70 22/02/21(月)00:25:18 No.899481565
ダンスで仕事してるからたぶん一定以上には筋肉ついてると思うけど寒いもんは寒い 冷え性は筋肉で克服できるほど甘くない 気温を今すぐ24度くらいにしてくれ
71 22/02/21(月)00:26:31 No.899482070
>両腕を横に伸ばして手を肩に乗せて肩の辺りから前と後ろに10回ずつとかで回すんだ >肩回りの筋肉動いて血行が良くなる ちょっとやってみたけどなんか解れていい感じかも… ちょいちょいやってみるよありがとう
72 22/02/21(月)00:28:20 No.899482753
ストレスで自律神経がおかしくなって血管収縮に影響出て冷えることもあるからストレスのない生活しようね…無理だ
73 22/02/21(月)00:28:49 No.899482879
この時期サイクリングした後だと風呂に入っても左の状態が解除されない…
74 22/02/21(月)00:29:05 No.899483015
冷え性の対策なんて常時食うか常時動くかのどっちかだよ 身体はエネルギー供給もないのに動かしてない部位で熱を産生するほど非効率に出来てねえんだ
75 22/02/21(月)00:29:29 No.899483168
>冷え性はなぜ起こる？ >女性は約8割、男性でも4割以上の人が、冷え性の自覚があるそうです。 >その理由は大きく分けて4つあります。 >1)筋肉量が少ない >筋肉は、人体最大の熱産生器官です…略…女性はもともと男性に比べて筋肉量が少ないため…略… >2)ホルモンバランスが乱れやすい >女性は、男性にはない月経、出産、閉経といった…略… >3)ストレスの影響 >…略…ストレスを感じると、誰でも自律神経のバランスを崩しやすく…略… >4)生活習慣の乱れ >…略…乱れた生活習慣は自律神経のバランスを乱し、体温調節機能が… https://www.kracie.co.jp/ph/coccoapo/magazine/14.html 筋肉は4つの理由のうちの1つでしかねーじゃねーか！ しかもそれも男女差で女の筋肉量じゃどうしようもねえんだみたいなノリじゃねーか！ 筋トレ万能主義いいかげんにしてくだち！
76 22/02/21(月)00:30:05 No.899483377
胡椒でもかじる？
77 22/02/21(月)00:30:39 No.899483604
>>両腕を横に伸ばして手を肩に乗せて肩の辺りから前と後ろに10回ずつとかで回すんだ やってみたいけどようわからん…どういう姿勢…？ 横に腕を伸ばしてるのに手が肩につくってのは腕は曲げていいの？
78 22/02/21(月)00:30:57 No.899483715
万能じゃなくて誰でもとりあえずはじめられる対策がそれってことでしょ？
79 22/02/21(月)00:31:33 No.899483900
>冷え性は運動不足だから自業自得なんよ これは言い切りすぎだろう
80 22/02/21(月)00:31:52 No.899484019
>万能じゃなくて誰でもとりあえずはじめられる対策がそれってことでしょ？ そっか…ごめん…
81 22/02/21(月)00:32:41 No.899484306
結構不良で右腕だけ滅茶冷たくなる...
82 22/02/21(月)00:32:53 No.899484378
>筋肉は4つの理由のうちの1つでしかねーじゃねーか！ >しかもそれも男女差で女の筋肉量じゃどうしようもねえんだみたいなノリじゃねーか！ >筋トレ万能主義いいかげんにしてくだち！ 「」相手だから男想定でしょ なにより原因のひとつに対してまず対策を打てというアドバイスのどこが変だ？
83 22/02/21(月)00:33:00 No.899484420
>しかもそれも男女差で女の筋肉量じゃどうしようもねえんだみたいなノリじゃねーか！ 自己レスだけど女だとどうしようもないとは描いてなかった 女だと元々どうしても筋肉量が少ないから冷えやすいって感じだった 盛って書いてごめん…
84 22/02/21(月)00:33:27 No.899484566
>なにより原因のひとつに対してまず対策を打てというアドバイスのどこが変だ？ ほかの3つの原因で冷え性になってる人には無効では？
85 22/02/21(月)00:33:43 No.899484669
>「」相手だから男想定でしょ >なにより原因のひとつに対してまず対策を打てというアドバイスのどこが変だ？ だったらここまで言い切らなくたっていいじゃない >冷え性は運動不足だから自業自得なんよ