22/02/20(日)17:18:52 せめて... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1645345132708.jpg 22/02/20(日)17:18:52 No.899303202
せめて半分くらいは守るか
1 22/02/20(日)17:19:48 No.899303468
>寝る1時間前のスマホNG もうこれでダメ
2 22/02/20(日)17:20:06 No.899303548
酒は朝に飲めってのは正しかったんだな
3 22/02/20(日)17:20:32 No.899303678
メラトニンサプリ飲めばいいだけだよ
4 22/02/20(日)17:21:01 No.899303823
全部おまじない程度の効果しか無いよ
5 22/02/20(日)17:21:40 No.899304010
寝る前に風呂入ると逆に目覚めちゃうんだよな…
6 22/02/20(日)17:22:59 No.899304429
最近fitbit貰ったから付けて寝てるけど酒飲んだ方がスコアが良い
7 22/02/20(日)17:23:39 No.899304610
15時まではコーヒー飲んでもいいのか
8 22/02/20(日)17:24:47 No.899304936
コーヒー禁止の15時以降ってのは何時寝ベースなんだ
9 22/02/20(日)17:24:47 No.899304938
寝る前に養命酒とか飲んじゃダメなの？
10 22/02/20(日)17:29:08 No.899306263
毎日同じ時間に起きて寝るが難しいからチクショウ
11 22/02/20(日)17:29:14 No.899306290
酒飲んで寝たらむしろ寝起きが凄く良くなったんだが
12 22/02/20(日)17:29:48 No.899306485
>毎日同じ時間に起きて寝るが難しいからチクショウ 仕事の関係でこれが1番キツいよね
13 22/02/20(日)17:33:10 No.899307663
元々酒煙草やらないことと最後のやつしか守れてないけど毎日ぐっすりだ 守れば今以上に質が上がるのか？
14 22/02/20(日)17:34:23 No.899308072
毎日12時間寝てるし運動もしてる 働いてないんだがなガハハ！
15 22/02/20(日)17:36:53 No.899308864
だいたいストレスが悪い
16 22/02/20(日)17:39:53 No.899309817
睡眠時間と言うか寝たきり状態の時間が長いと心臓の負荷も問題になるからな… 筋肉の蠕動は血流のポンプですよ
17 22/02/20(日)17:46:21 No.899312001
（寝る一時間前のPCはOKか…）
18 22/02/20(日)17:47:25 No.899312384
敷布団で寝るのはダメだってかこの西洋かぶれめ！
19 22/02/20(日)18:02:53 No.899318168
仕事の関係で寝る時間がけっこう違うんだよな
20 22/02/20(日)18:07:07 No.899319799
仕事がなければ大抵解決する
21 22/02/20(日)18:10:23 No.899321001
ラベンダーがテコンダーに見えた
22 22/02/20(日)18:11:43 No.899321504
ベッドをベットって書くやつは信用してないんだ
23 22/02/20(日)18:11:45 No.899321517
>元々酒煙草やらないことと最後のやつしか守れてないけど毎日ぐっすりだ >守れば今以上に質が上がるのか？ 自己評価がぐっすりなら何もすることない
24 22/02/20(日)18:12:21 No.899321762
パソコンのモニターとは書いてないヨシ！