虹裏img歴史資料館

1 22/02/20(日)10:35:23 No.899173169

うまいに決まってんだろ俺が風邪引いたときお母さんが鍋で似たようなやつ作ってくれたもん

2 22/02/20(日)10:36:26 No.899173465

お粥カレー？

3 22/02/20(日)10:36:55 No.899173601

うまいけどそればっか食べる事になるからすぐ飽きる じゃがバードとかも飽きてきた

4 22/02/20(日)10:38:35 No.899174043

かきたま汁？

5 22/02/20(日)10:41:31 No.899174859

fu821942.jpeg

6 22/02/20(日)10:42:49 No.899175278

>fu821942.jpeg 並々盛ると見栄え悪いな

7 22/02/20(日)10:44:39 No.899175923

これうん…

8 22/02/20(日)10:45:43 No.899176217

10号炊きの炊飯器買った？

9 22/02/20(日)10:45:52 No.899176260

楽ちんだけど飽きるんだよな

10 22/02/20(日)10:46:27 No.899176406

>10号炊きの炊飯器買った？ 5合炊きでいいかな…

11 22/02/20(日)10:47:40 No.899176790

水分の少ないジャンピラフ系は弁当にして持っていきやすくて良かった

12 22/02/20(日)10:48:54 No.899177154

>かきたま汁？ 卵っぱい白いのはほろほろに柔らかくなった鶏肉 卵は入ってない

13 22/02/20(日)10:50:34 No.899177744

ヒタヒタに盛るな

14 22/02/20(日)10:54:41 No.899179094

鶏むね肉とわかめと干し椎茸とオクラとあとなんだっけ カレー粉も入ったっけ

15 22/02/20(日)10:55:02 No.899179181

>鶏むね肉とわかめと干し椎茸とオクラとあとなんだっけ >カレー粉も入ったっけ それで合ってる

16 22/02/20(日)10:57:22 No.899179932

>鶏むね肉とわかめと干し椎茸とオクラとあとなんだっけ これ普通に味つけしたら美味しそうなのに…

17 22/02/20(日)10:58:44 No.899180288

ちゃんと味付けすると塩分オーバーになるから マッチョはこんな薄味で食ってんのかとなった

18 22/02/20(日)10:59:22 No.899180439

見た目が悪すぎる

19 22/02/20(日)10:59:34 No.899180478

油分がカレー粉頼り？

20 22/02/20(日)10:59:38 No.899180493

減量中に手間を極力少なくするための調理法だからね

21 22/02/20(日)10:59:46 No.899180525

>これ普通に味つけしたら美味しそうなのに… 大会出るようなマッチョが減量の末期でご飯作るのがめんどくさいってときに作るやつだから

22 22/02/20(日)11:02:09 No.899181106

>油分がカレー粉頼り？ カレー粉に油入ってたっけ…

23 22/02/20(日)11:02:21 No.899181152

>これ普通に味つけしたら美味しそうなのに… カレー粉なくても美味いよ ただ味が薄いからカレー粉あった方がスパイシーで食べやすくなる

24 22/02/20(日)11:02:31 No.899181188

>油分がカレー粉頼り？ ？

25 22/02/20(日)11:02:47 No.899181247

そんなもん「」が作ってどうすんだ

26 22/02/20(日)11:02:49 No.899181259

>油分がカレー粉頼り？ オイルは足りてないとか言ってた気がする なんとかオイル足せばいいんじゃない？

27 22/02/20(日)11:03:01 No.899181301

>そんなもん「」が作ってどうすんだ 楽

28 22/02/20(日)11:03:51 No.899181493

沼というか米と鶏肉をベースにした炊飯器調理は無限にアレンジできるから減量関係なく作ってる

29 22/02/20(日)11:04:03 No.899181542

カレールーじゃなくてカレー粉だから脂質はない あとこの手のやつ脂質は毎回ほぼないに等しいからたまご食ってね言ってる気がする

30 22/02/20(日)11:04:13 No.899181588

きんにくんの食事見ると何も味付けせずにそのまま食ってるもんな

31 22/02/20(日)11:04:38 No.899181677

>>油分がカレー粉頼り？ >オイルは足りてないとか言ってた気がする >なんとかオイル足せばいいんじゃない？ MCTオイルを最後に入れるのがいいね

32 22/02/20(日)11:04:51 No.899181742

流石に塩分足りんから麺つゆとかは使ってたな カレー粉抜いて

33 22/02/20(日)11:05:45 No.899182000

これとは別にタンパク質はしっかり摂るんでしょ？

34 22/02/20(日)11:05:48 No.899182014

>あとこの手のやつ脂質は毎回ほぼないに等しいからたまご食ってね言ってる気がする 卵は味変とたんぱく質と各種ビタミンが取れて安いから最高だよね…

35 22/02/20(日)11:06:27 No.899182177

>これとは別にタンパク質はしっかり摂るんでしょ？ スレ画だけでもたんぱく質過剰なのにいらんだろ

36 22/02/20(日)11:06:38 No.899182225

うまくはない マズいと吐き捨てるほどでもない

37 22/02/20(日)11:07:21 No.899182410

>スレ画だけでもたんぱく質過剰なのにいらんだろ 過剰ではないよ

38 22/02/20(日)11:07:23 No.899182419

>きんにくんの食事見ると何も味付けせずにそのまま食ってるもんな 調味料にも砂糖とか入ってるからね でもそこまで気にしても誤差だと思う 美味しくたべたい様に食べるのが一番だよ

39 22/02/20(日)11:07:39 No.899182482

うまあじの要素を詰め込んだ雑炊だからまぁ不味くなりようがない…

40 22/02/20(日)11:07:54 No.899182562

カレー味雑炊でいいの？

41 22/02/20(日)11:07:56 No.899182571

塩分オーバーするけど塩やら鶏がらスープのもとを多めに入れると美味いよ 健康はゴミになるけど

42 22/02/20(日)11:08:12 No.899182635

米と鶏胸以外の具材や味付けはアレンジしちゃっていいから スーパーでその時安い食材や家にあるもので適当に作る

43 22/02/20(日)11:08:16 No.899182655

>>スレ画だけでもたんぱく質過剰なのにいらんだろ >過剰ではないよ レシピ通り作ったら過剰だよ

44 22/02/20(日)11:08:32 No.899182730

>カレー味雑炊でいいの？ うｎ 割とおいしかった

45 22/02/20(日)11:08:44 No.899182777

>レシピ通り作ったら過剰だよ 調整前提って言われてるのにバカなの？

46 22/02/20(日)11:09:07 No.899182884

>健康はゴミになるけど その程度で健康が損なわれるって他何も食えん…

47 22/02/20(日)11:09:22 No.899182940

>米と鶏胸以外の具材や味付けはアレンジしちゃっていいから >スーパーでその時安い食材や家にあるもので適当に作る 結局炊飯器で作るってとこ以外別物になるよね…

48 22/02/20(日)11:09:46 No.899183042

そもそもトレーニーが健康的かという問題が

49 22/02/20(日)11:10:00 No.899183101

>>レシピ通り作ったら過剰だよ >調整前提って言われてるのにバカなの？ いきなりそんな前提入れてくるお前がバカなの

50 22/02/20(日)11:10:13 No.899183158

5.5合を1日で食うのもきつい量だった そして900キロカロリーしかなかった

51 22/02/20(日)11:10:53 No.899183330

腹減ってんのかカリカリしてんな 焼肉でも食おうぜ

52 22/02/20(日)11:11:04 No.899183382

>そもそもトレーニーが健康的かという問題が それはそう

53 22/02/20(日)11:11:18 No.899183432

>いきなりそんな前提入れてくるお前がバカなの ？ シャイニーの動画で調整してくださいって言ってるしレシピ載せてるところも大体PFCバランス計算して作れってやってるじゃん

54 22/02/20(日)11:11:18 No.899183433

朝昼晩のうち二食をスレ画に置き換えるって人居るけど 方向性が違う気がする スレ画は３食食べてこそだよな

55 22/02/20(日)11:11:19 No.899183436

シャイニーの分量どおりに沼作るヤツはいないだろ 同じくらいマッチョでトレーニングしてなきゃ

56 22/02/20(日)11:12:26 No.899183725

>スレ画は３食食べてこそだよな ボディビルダーになるのでもなけりゃそれで良いと思う

57 22/02/20(日)11:12:27 No.899183728

沼は知らんがキャロバードは食ってる間全然サラダとか食べたくならなかったから健康にはいいと思う

58 22/02/20(日)11:12:38 No.899183769

食いすぎた後3日くらいスレ画やると体のコンディションというか水抜き加減が食いすぎ前に戻る気がする

59 22/02/20(日)11:12:42 No.899183773

これって食費いくらくらい？ まともにササミとかブロッコリーとか買ってると結構かかる

60 22/02/20(日)11:12:54 No.899183824

去年に沼で半年かけて体重80⇒72の体脂肪25⇒17まで落としたよ もっと落としたかったけど夏場に沼食うのが耐えられなくてやめた 冬は体あったまるしおいしく食えるんだけどな

61 22/02/20(日)11:12:58 No.899183844

>沼は知らんがキャロバードは食ってる間全然サラダとか食べたくならなかったから健康にはいいと思う あれやったのか…

62 22/02/20(日)11:13:55 No.899184068

>まともにササミとかブロッコリーとか買ってると結構かかる そこまで差は出ないよ きんにくん飯みたいなのに耐えられなくなるシーズンのために作られたんだし

63 22/02/20(日)11:14:28 No.899184206

シャガバードセメント沼のローテーション

64 22/02/20(日)11:14:50 No.899184305

>その程度で健康が損なわれるって他何も食えん… でも実際大抵の人は健康が損なわれて百年足らずで死んでいく

65 22/02/20(日)11:15:01 No.899184354

普通の自炊よりは安く済むけどササミとブロッコリー蒸して食うのとはあんまり変わらんと思う 良い干し椎茸って結構高いよね もしかしたら偽装なのかも知れない…

66 22/02/20(日)11:15:22 No.899184428

無職の時は食えたけど仕事始めたら続けられんくなったな 朝飯昼飯ちゃんと食わないと夕方エネルギー切れでヘロヘロになる

67 22/02/20(日)11:15:26 No.899184458

手間とコストがズバ抜けてるんで結局は沼ばっかになる 沼食ってると月の食費が15000円くらいになるんだよな

68 22/02/20(日)11:15:29 No.899184465

>もしかしたら偽装なのかも知れない… どういうこと？！

69 22/02/20(日)11:15:30 No.899184474

きったね…自分で食うのは構わないけど画像掲示板に貼るなよ

70 22/02/20(日)11:15:45 No.899184527

>もしかしたら偽装なのかも知れない… 最近流行ってるからな 俺が買ってた鳴門わかめ正にソレでしたわ

71 22/02/20(日)11:15:50 No.899184556

>>その程度で健康が損なわれるって他何も食えん… >でも実際大抵の人は健康が損なわれて百年足らずで死んでいく つまり一生沼生活すれば200年くらい生きられる…？

72 22/02/20(日)11:16:06 No.899184641

>どういうこと？！ 大分県産買ってるけど熊本みたいに中国産の偽装かも知れん

73 22/02/20(日)11:16:22 No.899184727

>きったね…自分で食うのは構わないけど画像掲示板に貼るなよ うんこ貼られてる掲示板で言われても説得力ねえよなぁ！？

74 22/02/20(日)11:16:43 No.899184828

俺の買ってる高知産オクラも中国産かも知れん…

75 22/02/20(日)11:16:56 No.899184881

>良い干し椎茸って結構高いよね シイタケ高い…

76 22/02/20(日)11:17:06 No.899184916

おかゆ系は保温すると味落ちるのが辛い

77 22/02/20(日)11:17:48 No.899185126

干ししいたけいいの買わないと触感が悪くて困る

78 22/02/20(日)11:17:58 No.899185178

ワカメもシイタケも安いヤツ通販で買ってるわ 1kg入りだから枕みたいなやつが届く

79 22/02/20(日)11:18:12 No.899185238

意外とプリン体が多い干ししいたけ

80 22/02/20(日)11:18:20 No.899185278

>おかゆ系は保温すると味落ちるのが辛い 出来立ては良いんだけど鶏肉が保温に弱いというか 滅茶苦茶ぱさぱさになるよね