虹裏img歴史資料館

1 22/02/18(金)21:25:16 No.898630628

現状維持

2 22/02/18(金)21:26:19 No.898631106

どの程度になったの？

3 22/02/18(金)21:26:26 No.898631186

始めたばっかで目標が程遠い状態デブ

4 22/02/18(金)21:26:50 No.898631363

>現状維持 やはりそうなるか……モチベ維持が大変そうだ

5 22/02/18(金)21:27:09 No.898631568

BIG3やってると重量が目標になるんだけど怪我とコロナでずるずるやめてしまった…

6 22/02/18(金)21:27:14 No.898631632

目標は特になくトレーニーしたあとの疲労感とかやってる最中の苦痛が楽しくてやってる ランニングも同じ

7 22/02/18(金)21:28:08 No.898632127

ギックリ腰予防と腹筋が割れ続けてくれればそれでいい

8 22/02/18(金)21:28:59 No.898632540

>>現状維持 >やはりそうなるか……モチベ維持が大変そうだ ルーチンこなしたらご褒美に酒飲もうとかでモチベ保てばいいんじゃない？

9 22/02/18(金)21:29:13 No.898632655

>どの程度になったの？ 175cm95kgのデブだったのを65kgまで落としてそこからある程度カット維持したまま80kgまでもってきた デカさは会う人に大体なんかスポーツやってるの？って聞かれるくらい

10 22/02/18(金)21:29:29 No.898632804

血管浮かせる

11 22/02/18(金)21:29:40 No.898632900

筋トレは最早日課みたいなもんなんで日常のルーティンになってるな

12 22/02/18(金)21:30:13 No.898633201

>>>現状維持 >>やはりそうなるか……モチベ維持が大変そうだ >ルーチンこなしたらご褒美に酒飲もうとかでモチベ保てばいいんじゃない？ あー確かに現状維持ならそこまで減量も増量も考えず消費カロリー分だけ食べていいんだもんな 食事をご褒美に使っていいのか

13 22/02/18(金)21:33:27 No.898634823

普通のマッチョと大会に出るレベルのマッチョはやっぱり一段も二段も違うよなあ

14 22/02/18(金)21:34:11 No.898635180

なんかスポーツやろうぜ！

15 22/02/18(金)21:43:35 No.898639727

二の腕細くしたい…

16 22/02/18(金)21:43:43 No.898639791

>なんかスポーツやろうぜ！ 筋肉活かせて有酸素運動だけじゃなくそれなりの強度になる負荷がかかりつつ関節に負荷をかけすぎなくて女の子が沢山いるスポーツ教えてくれ！

17 22/02/18(金)21:44:47 No.898640342

長生き

18 22/02/18(金)21:45:08 No.898640512

筋トレしてたけどモチベ失ってからはずっと週3回60～80分スタジオ出るだけになってしまった スタジオの筋トレレッスン出たらバーベル25kgでも悲鳴上がっちゃって笑っちゃった 25kgでも悲鳴上げないようにしたいって思えてきたわ

19 22/02/18(金)21:45:22 No.898640604

筋トレを始めた最初の目的は人類抹殺だったな…

20 22/02/18(金)21:47:25 No.898641616

>>なんかスポーツやろうぜ！ >筋肉活かせて有酸素運動だけじゃなくそれなりの強度になる負荷がかかりつつ関節に負荷をかけすぎなくて女の子が沢山いるスポーツ教えてくれ！ ボルダリング！

21 22/02/18(金)21:47:53 No.898641835

>筋トレしてたけどモチベ失ってからはずっと週3回60～80分スタジオ出るだけになってしまった >スタジオの筋トレレッスン出たらバーベル25kgでも悲鳴上がっちゃって笑っちゃった >25kgでも悲鳴上げないようにしたいって思えてきたわ 逆にスタジオとか全然行ったことなかったわ ヨガとかバカにしてたけどやってみようかなあ

22 22/02/18(金)21:48:43 No.898642200

>ボルダリング！ あれマッチョな男のイメージだったけど女の子いるんだ！　近くの施設見学行ってこようかな

23 22/02/18(金)21:55:41 No.898645240

>ヨガとかバカにしてたけどやってみようかなあ 普段やらない動きは新鮮で楽しいよ トランポリンがめっちゃキツいけど関節負担なくて楽しかったんだけどあれは筋肉痩せると思う

24 22/02/18(金)21:56:26 No.898645536

>175cm95kgのデブだったのを65kgまで落としてそこからある程度カット維持したまま80kgまでもってきた >デカさは会う人に大体なんかスポーツやってるの？って聞かれるくらい 何年くらいかかった？

25 22/02/18(金)21:56:30 No.898645568

10年そこら続けると生活犠牲にするレベルで運動強度上げないと変わらなくなる そこからはもう現状維持でいいでしょ

26 22/02/18(金)21:56:58 No.898645749

週3は結構多くない？

27 22/02/18(金)21:57:30 No.898646003

>筋肉活かせて有酸素運動だけじゃなくそれなりの強度になる負荷がかかりつつ関節に負荷をかけすぎなくて女の子が沢山いるスポーツ教えてくれ！ 間接に負担をかけないなら水泳ぐらいしか思いつかない 年季の入ったお姉さんたちがいるかも

28 22/02/18(金)21:58:10 No.898646309

筋トレはダイエットにならないんじゃねーかな…

29 22/02/18(金)21:58:26 No.898646428

>>175cm95kgのデブだったのを65kgまで落としてそこからある程度カット維持したまま80kgまでもってきた >>デカさは会う人に大体なんかスポーツやってるの？って聞かれるくらい >何年くらいかかった？ 65ｋｇまで落とすのに大体１年８０ｋｇまで持ってくるのに２年で合計３年 だいぶ駆け足で来たけど色々限界見えてきて大会目指すのはちょっと無理かなあという感じ

30 22/02/18(金)21:59:21 No.898646791

>筋トレはダイエットにならないんじゃねーかな​… 長期的視点に立つとなる 短期ではならない

31 22/02/18(金)22:00:00 No.898647054

筋トレよりも柔軟継続したい サボるとすぐ身体固くなるんだよなー

32 22/02/18(金)22:00:09 No.898647114

>筋トレはダイエットにならないんじゃねーかな… よくボディビルダーがダイエットには筋トレ！って言ってるけど運動経験ないデブがダイエットレベルで筋トレやるのは無理だと思う

33 22/02/18(金)22:02:12 No.898648122

ダイエットはカロリーコントロールと運動が両輪だから 運動は筋トレでもいいけど筋力を落とさないためにも筋トレとなる

34 22/02/18(金)22:02:12 No.898648125

普通に運動って気持ちいいだろ？ 俺はもう運動した時の気持ちよさ目当てに筋トレ有酸素運動してるぞ その後サウナキメるとほんときもちいいんだ

35 22/02/18(金)22:02:43 No.898648346

>運動は有酸素運動でもいいけど だった

36 22/02/18(金)22:03:15 No.898648567

とにかくどこまでも重量を上げたいけどベンチ150デッド200スクワット200で2年くらい停滞してる

37 22/02/18(金)22:03:46 No.898648794

デブ用のダイエットとある程度運動経験ある人の減量は当たり前だけどやり方変えないと怪我の元になるし続かないと思うよ

38 22/02/18(金)22:04:30 No.898649097

オナニーみたいなもんだ 惰性と習慣で続けるんだ

39 22/02/18(金)22:06:37 No.898650074

ジム行っててもマッチョとつながりが増えるだけで異性との出会いは全くねえんだよな……

40 22/02/18(金)22:06:51 No.898650184

習慣にしないとな ラジオ体操やってるけどちょっとサボるとマジ動き悪くなるわ

41 22/02/18(金)22:08:36 No.898650972

元々痩せてたところから増量してるけど55→70で停滞している…3年も経つのにオイは恥ずかしか！

42 22/02/18(金)22:09:03 No.898651204

>とにかくどこまでも重量を上げたいけどベンチ150デッド200スクワット200で2年くらい停滞してる そんなに停滞してるなら1ヶ月くらいフリーウェイトから離れた方がいいぞ 今まで全くやってなかった種目やって使えてない筋肉鍛えた方がいい

43 22/02/18(金)22:10:03 No.898651668

>元々痩せてたところから増量してるけど55→70で停滞している…3年も経つのにオイは恥ずかしか！ 十分立派だよ…… それに元々痩せてるってことは元々太ってるやつより筋肉の才能面では劣るってことだからそれは仕方ないと思う

44 22/02/18(金)22:10:57 No.898652128

>ジム行っててもマッチョとつながりが増えるだけで異性との出会いは全くねえんだよな…… パワーラックの周辺にしかいないからマッチョしか寄ってこない…

45 22/02/18(金)22:11:11 No.898652233

アホだから運動しては痩せて太ってきては焦って運動して…のスパンを繰り返している 今日風呂入ったときに自分の腹掴んだらヤバかったのでまた痩せなければ…

46 22/02/18(金)22:11:35 No.898652414

ジムはこのご時世仕方ないんだけどマスクで運動するのアホみたいにきつい

47 22/02/18(金)22:11:53 No.898652559

>>ジム行っててもマッチョとつながりが増えるだけで異性との出会いは全くねえんだよな…… >パワーラックの周辺にしかいないからマッチョしか寄ってこない… むしろなんであんなにマッチョは社交的なんだろう……めっちゃ話しかけてくる……

48 22/02/18(金)22:12:55 No.898653024

>65ｋｇまで落とすのに大体１年８０ｋｇまで持ってくるのに２年で合計３年 やっぱそれなりに年数かかるんだなぁ 俺は去年の6月からやって73kg→61kgにしたんだけど筋力が数値上増えてないから 筋肉を増量させる段階に入ろうとしてるけど先は長いな…

49 22/02/18(金)22:13:41 No.898653313

とりあえず今年は色々やってみよう！ と思ってパワーラックとマシンエリアから飛び出していまなぜかZUMBAやってる なぜ俺はラテンのリズムに身を任せているのだ

50 22/02/18(金)22:14:34 No.898653734

カポエィラやろうとしたらコロナで近所のクラブが消滅した…

51 22/02/18(金)22:15:03 No.898653981

>>65ｋｇまで落とすのに大体１年８０ｋｇまで持ってくるのに２年で合計３年 >やっぱそれなりに年数かかるんだなぁ スレ画はかなり早い方だと思うよ……

52 22/02/18(金)22:15:38 No.898654293

>とりあえず今年は色々やってみよう！ >と思ってパワーラックとマシンエリアから飛び出していまなぜかZUMBAやってる >なぜ俺はラテンのリズムに身を任せているのだ 時々スタジオから陽気なリズムが聞こえてくると思ったらあれはそういうのだったのか…

53 22/02/18(金)22:15:55 No.898654431

>むしろなんであんなにマッチョは社交的なんだろう……めっちゃ話しかけてくる…… 良い意味で意識高いコミュ力あるリーマンが多いからかな… サプリ情報とかありがたい…

54 22/02/18(金)22:15:56 No.898654442

>むしろなんであんなにマッチョは社交的なんだろう……めっちゃ話しかけてくる…… 君良い身体してるね！普段何してるの？トレはどういうメニュー組んでる？とか聞かれたりするのかな…

55 22/02/18(金)22:16:06 No.898654510

腹が出ないように

56 22/02/18(金)22:16:11 No.898654563

数字が伸びないとどんどんモチベ減るわ ウェイトなんて5年前からずっと体重の重さぐらいで停滞してるし マラソンも体力の低下と共に年々タイム遅くなってるしな

57 22/02/18(金)22:16:33 No.898654734

>スレ画はかなり早い方だと思うよ…… まあほどほどでも成長させていければいいな

58 22/02/18(金)22:18:43 No.898655774

>君良い身体してるね！普段何してるの？トレはどういうメニュー組んでる？とか聞かれたりするのかな… それ何味？とかそんな感じで気軽に話しかけてくる コミュ障には辛い…

59 22/02/18(金)22:19:34 No.898656219

>時々スタジオから陽気なリズムが聞こえてくると思ったらあれはそういうのだったのか… 音ゲー大好きだからか悔しいことにめっちゃ楽しいんだわ… もう俺はジムに踊りにだけ来るおばちゃん達を笑えない 一緒に踊っているから

60 22/02/18(金)22:20:35 No.898656722

ジム行ってる「」意外と多いな…

61 22/02/18(金)22:21:30 No.898657158

肩こり改善の為にヨガいきてー！！！ってずっと思ってるけど コロナのせいでなかなか行く機会がない

62 22/02/18(金)22:23:01 No.898657826

コンテスト出ようぜ！！