22/02/13(日)19:29:09 ジム通... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1644748149381.jpg 22/02/13(日)19:29:09 No.896886367
ジム通って一月すぎたけどまだ走るのが辛い…いつ気持ちよくなるんです？
1 22/02/13(日)19:32:25 No.896887999
ちょっとペース落としたら？ 走る時間短くするとか 慣れると気持ちよくなる
2 22/02/13(日)19:34:39 No.896889048
毎日15分だけジョギングするのが結構続いてるから長時間やらないことが肝だと思う
3 22/02/13(日)19:35:20 No.896889365
きつい！ってなったらその日はそこまでだよ きちんと負荷がかかってる実感をもつまででいい
4 22/02/13(日)19:38:08 No.896890681
何もしなくてもきついのだが？
5 22/02/13(日)19:48:22 No.896895863
1週間くらいサボったら復帰した時マックスめっちゃ上がるようになった 毎日しない方がいいのかな不思議だ
6 22/02/13(日)20:10:58 No.896908230
クールダウンは必要