22/02/12(土)23:37:18 体重は... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1644676638831.jpg 22/02/12(土)23:37:18 No.896574012
体重は順調に落ちるのに体脂肪率はあんまり下がらないけど何が減ってるんだろう、筋力？ fu799409.png fu799410.png
1 22/02/12(土)23:38:10 No.896574381
食事量
2 22/02/12(土)23:38:55 No.896574709
体脂肪率は割合なので体重が減っても変化しにくい がんばるのじゃ
3 22/02/12(土)23:40:14 No.896575269
体重計の体脂肪率はあんまあてにならんよ
4 22/02/12(土)23:40:39 No.896575502
まず肝臓から脂肪が減る その後他の内臓から減る そんでもって最後に皮下脂肪が減る なのでそのペースで体脂肪率が下がってくるのは1年後くらいじゃね
5 22/02/12(土)23:42:14 No.896576174
もう少し頑張れば語尾にデブって付けなくても良くなる
6 22/02/12(土)23:43:56 No.896576873
体脂肪率下げたいなら筋トレだぞ 体重に対する筋肉量を増やすのだ
7 22/02/12(土)23:44:47 No.896577301
体重も体脂肪率もスレ画より低かったけど体脂肪率ガクンと下がったの3ヵ月後ぐらいだったよ 停滞期割と長いから腐らずに続けるのが結局早い
8 22/02/12(土)23:46:44 No.896578191
体重ゆっくり落ちてていいね 何やってるの？
9 22/02/12(土)23:46:52 No.896578237
体脂肪率トントンなら適度に減ってるわけでいい方だと思う
10 22/02/12(土)23:48:51 No.896579077
体が脂肪をため込んでる場合じゃないなって気づいてくれないと脂肪を溶かさないから
11 22/02/12(土)23:49:24 No.896579323
脂肪が落ちて体重が落ちるなら一定量までは率としては変わらんはずなのでしばらくはヨコヨコだぞ
12 22/02/12(土)23:50:08 No.896579693
>体重ゆっくり落ちてていいね >何やってるの？ 毎日90分くらい歩いてる！それだけ！ 食事もなんとなく気をつけるようになったけどたまにはお菓子食べちゃうとかはするので無視してる
13 22/02/12(土)23:51:36 No.896580335
というか体重計で骨量とかわかるの？すごいんだな最近のは
14 22/02/12(土)23:53:13 No.896581054
筋トレして基礎代謝上げればすぐだぜ！
15 22/02/12(土)23:55:18 No.896581932
充電しろ
16 22/02/12(土)23:57:48 No.896583012
全体的な傾向として減っているなら気にしなくていいよ やたら減る時期もあれば停滞する時期もあるから
17 22/02/12(土)23:59:35 No.896583718
なんだろうね体って反応が気まぐれだよな
18 22/02/13(日)00:06:12 No.896587454
そもそも栄養やカロリーがどんだけ人体に実際に吸収されてるかとかもよく分からんからな そこからどんだけ脂肪になったりしてるかもよくわからんし長期的な視点で体重とか確認しつつやっていくしかない
19 22/02/13(日)00:17:55 No.896593781
ダイエットすると筋肉どんどん減るから筋肉つけながらやるもんだ