22/02/11(金)20:18:27 おやすみ のスレッド詳細
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画像ファイル名:1644578307852.jpg 22/02/11(金)20:18:27 No.896098277
おやすみ
1 22/02/11(金)20:19:40 No.896098780
本当に早くねるだけで力がみなぎるのか試してみました
2 22/02/11(金)20:22:12 No.896099923
世界の真理に気付くの早かったな
3 22/02/11(金)20:25:16 No.896101195
寝ると痩せる！！！！ > 太り過ぎの若者らに十分な睡眠時間を確保するよう指示した研究で、寝不足が解消されれば１日当たりのカロリー摂取量が減り、減量効果が出るとの結果が新たに報告された。 https://www.cnn.co.jp/fringe/35183341.html
4 22/02/11(金)20:34:59 No.896105214
良い事しか無いじゃん 今すぐ寝た方がいい >普段の睡眠時間が６時間半未満という太り過ぎの若者グループに、約８時間半の睡眠を２週間続けるように言い渡したところ、１日に摂取するカロリーが大幅に減った。摂取量は１日平均２７０キロカロリー減、一部の参加者では１日５００キロカロリーも減少したことが分かった。単に睡眠時間を増やすだけで毎日の摂取量を２７０キロカロリー減らすことができれば、３年後には体重が１２キロ近く減っている計算だ。 >タサリ博士らの研究に参加した若者たちからは、睡眠時間を確保することで元気が出て頭もさえ、生産性が上がったという声が相次いだ。
5 22/02/11(金)20:38:11 No.896106550
ライディーンライディーン