22/02/08(火)22:47:37 おつか... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1644328057713.jpg 22/02/08(火)22:47:37 No.895165276
おつかれさま 今日のメニューを教えてくれ
1 22/02/08(火)22:55:24 No.895168060
ラジオ体操と筋肉体操 毎日できる幸せをかみしめている
2 22/02/08(火)22:55:36 No.895168131
ランニング30分
3 22/02/08(火)22:56:41 No.895168522
200m自由形（アップ） 100m自由形（1分30秒ペース休憩10秒）×10 200m平泳ぎ 50m自由形（45秒ペース休憩なし）×10 100m平泳ぎ 200m自由形（3分ペース休憩10秒）×3 100m自由形（ダウン） こんな感じ
4 22/02/08(火)23:02:22 No.895170576
ヒルクライム入の自転車通勤十キロを往復 ダンベル腕と肩中心に少し
5 22/02/08(火)23:08:26 No.895172805
メンタルの医者いくついでの町中散歩合計600kcal前後
6 22/02/08(火)23:10:08 No.895173424
肩痛めてて2週間ぶりに腕立てしたら肩に力入らなくて笑っちゃった
7 22/02/08(火)23:10:30 No.895173538
ジョギング5キロ 同じコース走ってるのにiPhoneの距離が短めにカウントされるのが腑に落ちない
8 22/02/08(火)23:11:28 No.895173880
腹筋多めのHIIT10分
9 22/02/08(火)23:15:34 No.895175308
>同じコース走ってるのにiPhoneの距離が短めにカウントされるのが腑に落ちない と曲がる時の微妙なイン・アウトで実際の距離も結構変わるのでそこまで不思議ではない まあGPSは根本的にそこまで精度高くないから単なる計測誤差だと思うが
10 22/02/08(火)23:27:05 No.895179553
フィットボクシング40分コース