虹裏img歴史資料館

1 22/02/02(水)07:08:42 No.892946629

人間の体は二十歳ぐらいがピークだからな アスリートは鍛錬で限界伸ばしてくけど一般人はそうもいかねえ

2 22/02/02(水)07:10:55 No.892946770

いくらなんでもぶら下がれないのはやばくね？

3 22/02/02(水)07:11:26 No.892946813

だったら鍛えないと

4 22/02/02(水)07:12:06 No.892946854

とんでもない肥満体でアームが耐えられなかったとか？

5 22/02/02(水)07:15:14 No.892947084

>とんでもない肥満体でアームが耐えられなかったとか？ 両方だ 腕の筋肉はキーボードとマウスを扱えるギリギリまで落ち 一方で下半身を中心に脂肪は付きに付きまくった結果だ でも腕が千切れて肩が外れそうな激痛が走ったよ 鉄棒にぶら下がろうとしただけで… 肥満且つ貧弱すぎる

6 22/02/02(水)07:21:37 No.892947527

早朝だから腕に激痛のくだりでダメだった

7 22/02/02(水)07:22:51 No.892947627

準備運動は大事

8 22/02/02(水)07:24:31 No.892947750

なまってるというかデブってるのであれば全て筋が通る

9 22/02/02(水)07:28:01 No.892948020

腕を引きちぎるほどの体重！

10 22/02/02(水)07:29:01 No.892948105

筋とかダメにならなくてよかったな

11 22/02/02(水)07:30:19 No.892948232

俺のデブ全盛期でもそうはならなかったから 巨体デブと思われる

12 22/02/02(水)07:32:26 No.892948406

中年の鎖骨は気軽にヒビが入って40肩の原因になるんだそう お大事に

13 22/02/02(水)07:32:42 No.892948433

書き込んでるあんたらも同じ程度の肉体になってると思うよ ジム行っててもぶら下がりのやつしんどいもの

14 22/02/02(水)07:36:08 No.892948731

>書き込んでるあんたらも同じ程度の肉体になってると思うよ >ジム行っててもぶら下がりのやつしんどいもの くやしいからってそんなレスしなくてもいいじゃない なんでスレ立てたの

15 22/02/02(水)07:37:28 No.892948860

まあこれはちょっと例外感あるけど ずっと運動してない大人が急に運動すると死ぬ思いするはあるから 小学生に誘われてツイスターゲームやった時は余裕こいてたら死んだ

16 22/02/02(水)07:38:29 No.892948960

懸垂バーはランニングやってる程度じゃ5回も出来ないし 何もしてない30オーバー「」なら同じ絶望に打ちひしがれるだろう

17 22/02/02(水)07:39:49 No.892949089

>くやしいからってそんなレスしなくてもいいじゃない >なんでスレ立てたの やめろよそれは俺じゃないよ 俺はただ公園で絶望したって「」に報告したかっただけだよ

18 22/02/02(水)07:42:06 No.892949320

衰えるのは仕方ないにしてもそれを認識できてないと運動会でこけるお父さんみたくなるので 怪我する前に気づけて良かった

19 22/02/02(水)07:44:23 No.892949539

3回くらいなら懸垂できるよ俺はほめて

20 22/02/02(水)07:45:54 No.892949691

>3回くらいなら懸垂できるよ俺はほめて 俺だって高校生の頃は10回出来たさ！！！！！

21 22/02/02(水)07:47:06 No.892949825

身長と体重にもよらない？

22 22/02/02(水)07:48:21 No.892949967

背中トレの日にチンニングやりまくってる俺には無縁な話だ

23 22/02/02(水)07:48:42 No.892950002

語尾にデブをつけろ

24 22/02/02(水)07:49:42 No.892950102

背中トレの日にチンニングやりまくってる俺には無縁な話だデブ

25 22/02/02(水)07:50:15 No.892950171

俺も5年くらい前に似たようなことしたら逆上がりまで余裕だったデブ

26 22/02/02(水)07:50:20 No.892950186

俺も昨日何もない歩道で転んだから運動しないとな…

27 22/02/02(水)07:53:22 No.892950497

スレ「」がマッスルアップ出来るようになるのはその2年後のことであった

28 22/02/02(水)07:53:45 No.892950531

>語尾にデブをつけろ デブでデブぅ…

29 22/02/02(水)07:54:11 No.892950576

>スレ「」がマッスルアップ出来るようになるのはその2年後のことであった ２年後はもう階段登れなくなってると思う

30 22/02/02(水)07:54:20 No.892950599

重力に逆らう系の運動は日ごろ運動しないで急にやるとまじで「えっ？」となるよ

31 22/02/02(水)07:54:51 No.892950660

職場でぶら下がって遊んでたら懸垂出来るようになってたデブ

32 22/02/02(水)07:55:02 No.892950685

>>スレ「」がマッスルアップ出来るようになるのはその2年後のことであった >２年後はもう階段登れなくなってると思う 気付けただけで今後の安全性は格段に上がったと思う

33 22/02/02(水)07:55:05 No.892950692

大丈夫懸垂はコツ8割筋力2割だ！ 3日おきにコツコツやろう！

34 22/02/02(水)07:55:12 No.892950708

デブがマウントするな殺す気か

35 22/02/02(水)07:58:57 No.892951172

PC中に暇があれば握力鍛えよう

36 22/02/02(水)08:06:40 No.892952253

>PC中に暇があれば握力鍛えよう つまりPC筋を鍛えればいいんだな？

37 22/02/02(水)08:07:08 No.892952328

でもパワー労働じゃない場合二の腕の筋肉はマジで衰えるよ 動かさないもん

38 22/02/02(水)08:07:10 No.892952332

握力鍛えたら痩せる？

39 22/02/02(水)08:09:34 No.892952683

これを機に痩せればいい

40 22/02/02(水)08:09:59 No.892952733

ラジオ体操してみるとどのパートでもゴキゴキ音が鳴るんだよね

41 22/02/02(水)08:10:08 No.892952756

側転もできない

42 22/02/02(水)08:10:55 No.892952884

パワーのないデブっていよいよ存在価値見いだせないな

43 22/02/02(水)08:13:14 No.892953239

500mlペットボトル両手に持って腕上げ下げ3分からお始めなさい

44 22/02/02(水)08:15:00 No.892953575

懸垂は10回5セットやってる

45 22/02/02(水)08:20:29 No.892954481

二の腕より背筋と前腕だな 続けてればそのうち出来るようになるよ

46 22/02/02(水)08:20:32 No.892954490

>3回くらいなら懸垂できるよ俺はほめて ちょこちょこジム通ってるけど3回もできんわ えらい

47 22/02/02(水)08:25:15 No.892955275

小学校の頃とか体育の授業で懸垂できない級友が結構いたよね たぶんスポーツとかしてなくて筋肉が発達してなかったんだろうなと

48 22/02/02(水)08:30:33 No.892956163

運動会で足が空転してコケるお父さん方はだいたいこんな感じ

49 22/02/02(水)08:30:39 No.892956182

鍛えても自重が重くなるから懸垂は回数伸びんな…10回3セットですごいつらい

50 22/02/02(水)08:33:27 No.892956651

学生だと週に何回か体育があったから自分の運動能力把握できてたけど 働くとそれもしなくなる癖にイメージは学生の頃のまま更新されてないもんな

51 22/02/02(水)08:37:33 No.892957317

自分の体ぐらいなら何とかなるかと思ったが無理だった 俺は崖からぶら下がる状況になったら生き残れないようだ

52 22/02/02(水)08:37:52 No.892957376

年取ってから鍛えると関節が悲鳴をあげる

53 22/02/02(水)08:38:13 No.892957429

この手のやつ家にあると割と便利だぞ 雨季に室内干ししやすい

54 22/02/02(水)08:39:25 No.892957634

職場の食堂で誰も利用しなくなったぶら下がり健康器をマ日活用して懸垂は流石に怖くてやめた

55 22/02/02(水)08:39:49 No.892957702

>小学校の頃とか体育の授業で懸垂できない級友が結構いたよね >たぶんスポーツとかしてなくて筋肉が発達してなかったんだろうなと てか身体能力は生まれ持った差もあるんで…

56 22/02/02(水)08:41:53 No.892958000

>自分の体ぐらいなら何とかなるかと思ったが無理だった >俺は崖からぶら下がる状況になったら生き残れないようだ そもそもの話をすると自分の体持ち上げられるやつは上澄みだぞ

57 22/02/02(水)08:45:13 No.892958500

>年取ってから鍛えると関節が悲鳴をあげる 無理しちゃいかんよ 30過ぎてから筋トレを開始したけど肩と腰は特に気をつけている 肩とか腰をやってしまっているトレーニーとかよく聞くし多少負荷が少なくなって育ちが遅くても間接は大事にしていきたい

58 22/02/02(水)08:45:22 No.892958548

>この手のやつ家にあると割と便利だぞ うん >雨季に室内干ししやすい いつもの流れだわ

59 22/02/02(水)08:45:54 No.892958641

大人が小学生時代の動きをするなら結構な筋肉いるんだなとなる 体格体重があまりにも違いすぎる 小さくて軽かったから筋肉少なくてもできた動きなんだ

60 22/02/02(水)08:47:20 No.892958904

めっちゃ反動つけた懸垂ならできるのにスレ画みたいな状態からの懸垂がマジで一度すら出来ない なんなん…

61 22/02/02(水)08:47:42 No.892958978

出来ないことを知るのは大事だからな

62 22/02/02(水)08:48:08 No.892959052

一年くらい腕立てとスクワットやりこんでても鉄棒ぶら下がるの数秒が限界だったぞ俺 前腕と手のひらがよわよわだったぞ俺

63 22/02/02(水)08:49:31 No.892959273

>一年くらい腕立てとスクワットやりこんでても鉄棒ぶら下がるの数秒が限界だったぞ俺 >前腕と手のひらがよわよわだったぞ俺 腕立てとスクワットでは懸垂に必要な筋肉殆ど使わねえじゃねえか！

64 22/02/02(水)08:51:28 No.892959576

>めっちゃ反動つけた懸垂ならできるのにスレ画みたいな状態からの懸垂がマジで一度すら出来ない >なんなん… 関節に負担がかかるからちょっと曲げた状態で懸垂するので正解よ 無理してピッチリ伸ばしてやろうとすると肩傷める傷めた

65 22/02/02(水)08:53:06 No.892959854

もしかしてちゃんとした懸垂5回出来るのって密かに胸張っていいこと？

66 <a href="mailto:sage">22/02/02(水)08:54:11</a> [sage] No.892960052

>腕立てとスクワットでは懸垂に必要な筋肉殆ど使わねえじゃねえか！ うｎ… でも鍛えた肩と三頭筋は関与するはずなのにこんなに出来ないとは…って悲しかった

67 22/02/02(水)08:54:12 No.892960055

>もしかしてちゃんとした懸垂5回出来るのって密かに胸張っていいこと？ ああ！ 懸垂は胸を張ってやれ！

68 22/02/02(水)08:55:14 No.892960230

>もしかしてちゃんとした懸垂5回出来るのって密かに胸張っていいこと？ 人に自慢する程じゃないけど自分を褒めてもいいレベルだと思う

69 22/02/02(水)08:57:00 No.892960528

懸垂ならすごいけどぶら下がることすら出来なかったのか…

70 22/02/02(水)08:57:05 No.892960546

久々に自転車こいだら太ももパンパンになってビックリしたわ

71 22/02/02(水)08:57:58 No.892960668

「」もたまには公園に行って絶望して見ようぜ！ 俺もこの間久しぶりに走ろうとしたら20メートルで限界だったよ

72 22/02/02(水)08:58:43 No.892960766

>>俺は崖からぶら下がる状況になったら生き残れないようだ >そもそもの話をすると自分の体持ち上げられるやつは上澄みだぞ 無反動マッスルアップ年単位で練習してるけど一向にできる気がしない…

73 22/02/02(水)08:59:49 No.892960936

10年ぶりくらいにぶら下がったらマジでキツイ かろうじて30秒はキープできたけど本当にぶら下がるだけで懸垂は無理

74 22/02/02(水)09:00:20 No.892961020

>「」もたまには公園に行って絶望して見ようぜ！ >俺もこの間久しぶりに走ろうとしたら20メートルで限界だったよ いや…毎日15分に土日は10キロ走ってるから…

75 22/02/02(水)09:00:40 No.892961068

全然できなかったけど ジャンプして上で踏ん張る奴から始めたらできるようになった

76 22/02/02(水)09:01:09 No.892961133

>「」もたまには公園に行って絶望して見ようぜ！ 遊具が何も無くて別の方向で絶望することがよく

77 22/02/02(水)09:01:26 No.892961185

仮に橋の欄干から落ちかけて これ懸垂できないと死ぬ！ って状況でも数秒粘ってから死ぬ覚悟決めるだろう…

78 22/02/02(水)09:01:47 No.892961230

>>「」もたまには公園に行って絶望して見ようぜ！ >遊具が何も無くて別の方向で絶望することがよく 同じくらいの年齢か若いパパと子供がたくさんいる！

79 22/02/02(水)09:01:52 No.892961242

昔も今も懸垂はできないので体力は落ちていないと考えられる

80 22/02/02(水)09:02:01 No.892961260

>久々に自転車こいだら太ももパンパンになってビックリしたわ 自転車降りた途端に膝が笑う…

81 22/02/02(水)09:03:09 No.892961451

>鉄棒にぶら下がろうとしただけで… >肥満且つ貧弱すぎる 地に足つけて斜めぶら下がりからスタートするんだぞ 肩甲骨でパワーを出すんだ

82 22/02/02(水)09:04:29 No.892961621

思った以上に公園も鉄棒も無い だから懸垂しようにもできない

83 22/02/02(水)09:04:38 No.892961647

ちなみに身長と体重はどれくらいなんだいスレ「」

84 22/02/02(水)09:09:01 No.892962324

筋トレを するんだよ

85 22/02/02(水)09:10:25 No.892962554

>思った以上に公園も鉄棒も無い >だから懸垂しようにもできない 滑り台のてっぺんの床板に手を載せて懸垂普通にできるぞ！ 前腕の筋肉がある程度必要だけど

86 22/02/02(水)09:14:17 No.892963102

最近腕立て伏せ出来なくてヤバい 太ってはいないんだが

87 22/02/02(水)09:18:45 No.892963764

人体弱すぎる もう少し何とかならないの？

88 22/02/02(水)09:19:53 No.892963956

わざわざ鉄棒探さなくてもブリッジとかやってみるだけでも身体の衰えが分かる 持ちあがらない腕痛い腕曲がらない

89 22/02/02(水)09:23:39 No.892964487

>人体弱すぎる >もう少し何とかならないの？ 強くなるしかない

90 22/02/02(水)09:24:42 No.892964662

Switchで運動ゲーが流行った理由がよく分かる 意外と皆贅肉だらけだったんだな

91 22/02/02(水)09:35:50 No.892966408

40肩やって腕がまっすぐ上がらないから無理