22/02/01(火)18:02:12 100kgデ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1643706132988.jpg 22/02/01(火)18:02:12 No.892774312
100kgデブなんだけどこれちゃんと記録するようになってから 驚くほど間食が減って間食しても他でちゃんとカロリーコントロールできるようになったデブ すごいデブね
1 22/02/01(火)18:09:37 No.892776334
それはアプリがちょっと手助けしただけでお前の力だ これすら使えないザコが身内にいるから…
2 22/02/01(火)18:10:57 No.892776719
これにウォーキング促進のアプリを併用すると凄い楽しいぞ 一緒に頑張ろうデブ
3 22/02/01(火)18:14:40 No.892777847
>これにウォーキング促進のアプリを併用すると凄い楽しいぞ >一緒に頑張ろうデブ グーグルフィットは入れてるデブが立ち仕事だけあって 仕事してる日はだいたい1万5千歩は歩いてるデブね 数字見るだけで楽しいデブ
4 22/02/01(火)18:17:14 No.892778581
ロカボダイエットに結構厳しいスレ画の栄養士さん
5 22/02/01(火)18:19:33 No.892779228
脂質と塩分オーバーしない日がない
6 22/02/01(火)18:21:03 No.892779674
1ヶ月くらい食生活記録するとタンパク質と炭水化物が常に足りてなくて脂肪分でカロリーを補っていたことがわかった
7 22/02/01(火)18:22:21 No.892780061
タンパク質大変だよね みんながプロテインプロテイン言ってた理由が分かった…
8 22/02/01(火)18:23:36 No.892780407
有料会員のゆる糖質制限コースはじめたらたくさん痩せた
9 22/02/01(火)18:26:13 No.892781153
逆に栄養素に関しては適当でも飯食ってればいうほど不足しないんだなって
10 22/02/01(火)18:27:10 No.892781437
痩せないデブはこれにすら懐疑的で計測とか制限とかできな～いって言い出すからすごい なにもしないで痩せたいの精神
11 22/02/01(火)18:28:41 No.892781888
>逆に栄養素に関しては適当でも飯食ってればいうほど不足しないんだなって 最悪マルチビタミン飲んどきゃ全部ゲージ振り切れるぐらい取れるしな
12 22/02/01(火)18:33:04 No.892783140
登録がめんどくなって1週間で飽きたマン！
13 22/02/01(火)18:35:56 No.892783965
ぶっちゃけミリミリで食品登録しようとすると続かないよね 大体同じカテゴリーならオッケー！位の気軽さでやるのが続く
14 22/02/01(火)18:36:28 No.892784117
>最悪マルチビタミン飲んどきゃ全部ゲージ振り切れるぐらい取れるしな チートじゃんこれって笑っちゃったよ
15 22/02/01(火)18:37:09 No.892784317
ビタミン添加されてるジュースとかもすごい お前凄いなってなる
16 22/02/01(火)18:38:49 No.892784799
自分は毎日カロリー少なすぎるぞって怒られてるマン
17 22/02/01(火)18:43:10 No.892786029
あすけんさんはもっと登録メニュー充実させて欲しい fu766145.png fu766146.png
18 22/02/01(火)18:44:16 No.892786299
ラーメン二郎1185kcalで済むんだ… 鎌倉幕府かよ
19 22/02/01(火)18:45:03 No.892786526
>ラーメン二郎1185kcalで済むんだ… >鎌倉幕府かよ もやしばっかだから案外低いのかも
20 22/02/01(火)18:48:21 No.892787393
以前少し使った食事記録アプリが有料会員じゃないと食事記録すらロクに出来ない始末（大半のメニューを記録として使えない）だったから登録メニュー種類の豊富さに感動した 自分で登録もできる！
21 22/02/01(火)18:49:17 No.892787640
>チートじゃんこれって笑っちゃったよ これ1粒で1日分！みたいなのマジなんだ…ってなった fu766156.jpg
22 22/02/01(火)18:49:24 No.892787676
>みんながプロテインプロテイン言ってた理由が分かった… のみやすいのもあるんだけど脂質抑えながらかなりいい感じにタンパク質摂取できるからな…
23 22/02/01(火)18:49:35 No.892787722
>小のカロリーは1,500kcal前後、糖質は135g >大のカロリーは1,800kcal前後、糖質は185g これは推定らしいから小麺すくなめスープ飲まないで1185くらいなのかなぁ
24 22/02/01(火)18:49:43 No.892787775
冷凍ご飯送ってくれる奴使ってるんだけどほとんど登録されてるからカロリー計算めちゃ楽
25 22/02/01(火)18:51:49 No.892788370
痩せるにはスレ画とかのレコーディングダイエットが最強だとは思う俺も半年で10kg減らせた ただ痩せたあと見事にリバウンドしてしまったから運動もしないと駄目ね
26 22/02/01(火)18:52:03 No.892788434
ゆで卵納豆豆腐でタンパク質は取る …足りねぇ！
27 22/02/01(火)18:55:28 No.892789363
炭水化物結構食ってもいいじゃん！ってなる
28 22/02/01(火)18:55:55 No.892789498
書くのサボるようになったら露骨にリバウンドしたから 俺の意志弱なってなる
29 22/02/01(火)18:56:17 No.892789598
>炭水化物結構食ってもいいじゃん！ってなる お医者から指摘されでもしない限りバランスよく食べるのがいいからな
30 22/02/01(火)18:56:26 No.892789650
食物繊維が意外と曲者
31 22/02/01(火)18:56:47 No.892789762
塩分すぐオーバーする
32 22/02/01(火)18:57:18 No.892789911
意識するようにしても栄養全然摂れてないな…ってなる
33 22/02/01(火)18:57:43 No.892790028
今日昼飯の時点で2000kcal摂っちゃったデブ…
34 22/02/01(火)18:59:35 No.892790616
なかなか一気には下がらないけどなだらかに右肩下がりしてると嬉しくなる
35 22/02/01(火)18:59:44 No.892790660
記録するだけで菓子パンとかそこまで腹膨れんのにこんなカロリーとかおそろしい食べ物だな…とか 記録するのめんどいからお菓子食わなくていいか…ってなった
36 22/02/01(火)18:59:53 No.892790707
1回の食事でいっぱい食べたいから1食抜いても良い？
37 22/02/01(火)19:00:31 No.892790888
>意識するようにしても栄養全然摂れてないな…ってなる 俺はネイチャーメイドのマルチミネラルとビタミンに頼ってる 食物繊維の他にカルシウムとタンパク質と炭水化物が足りなくなるのが悩ましい
38 22/02/01(火)19:01:40 No.892791218
記録忘れて食玩のお菓子二つくらい食べたとかあった でもまぁ体重は減ってるから今後も油断せず気をつけるか…
39 22/02/01(火)19:01:41 No.892791223
>1回の食事でいっぱい食べたいから1食抜いても良い？ 食べないのはあんまよくないだろうから 400カロリー400カロリー1500カロリーみたいな感じにすれば？
40 22/02/01(火)19:01:51 No.892791267
これ始めたけど7日以降無料で使える？
41 22/02/01(火)19:02:50 No.892791585
>これ始めたけど7日以降無料で使える？ 使える できなくなるのは一食毎の栄養バランスチェックとか 都度カロリーはわかるけど栄養バランス自体は1日分記録したら表示される
42 22/02/01(火)19:02:50 No.892791590
>これ始めたけど7日以降無料で使える？ 見れる栄養素が減ったりするけど普通に痩せたいだけなら十分使えるかと
43 22/02/01(火)19:03:07 No.892791683
運動時間の入力方法変わったの地味に嬉しい 前までの入力方法めんどくさかった…
44 22/02/01(火)19:03:24 No.892791764
>1回の食事でいっぱい食べたいから1食抜いても良い？ 夕飯の量を増やすつもりなら太りやすくなるだけ
45 22/02/01(火)19:04:15 No.892792009
リングフィットでやった運動と消費カロリーの入力とかできるのかなやったことないけど
46 22/02/01(火)19:04:39 No.892792144
これやる前は回転寿司で10皿余裕で食べてたけど今6皿で割と満足できるようになってきた
47 22/02/01(火)19:04:55 No.892792238
センキュー7日以降も頑張るわ しかし炭水化物がたりんくなるとは…
48 22/02/01(火)19:05:10 No.892792334
>リングフィットでやった運動と消費カロリーの入力とかできるのかなやったことないけど フィットボクシングは項目あるけどリングフィットは無いね
49 22/02/01(火)19:05:38 No.892792489
夜勤の関係で朝飯食わずに昼夜だけの食事の日があるからバランスが難しい 鯖缶カロリー高いねこれ
50 22/02/01(火)19:06:06 No.892792654
これ2年も使ったら使い慣れたせいで脳みそがカロリーとPFCの記憶の仕方を覚えて 結果として不要になってしまった
51 22/02/01(火)19:08:14 No.892793396
ビタミンB群とか亜鉛とか大体足りないからサプリ買い始めたよ
52 22/02/01(火)19:08:53 No.892793602
カルシウムうまく取れない
53 22/02/01(火)19:09:52 No.892793920
カルシウムを取るために牛乳飲む！ってやると牛乳ってカロリー高いな…ってなる