22/01/28(金)09:14:14 最近30... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1643328854306.jpg 22/01/28(金)09:14:14 No.891297604
最近30分くらい座ってるだけで腰が痛すぎて耐えられないんだけどどうしたらいいの…
1 22/01/28(金)09:15:36 No.891297813
座らない
2 22/01/28(金)09:15:38 No.891297821
筋力が弱まって姿勢を維持出来ず変な体勢が負荷に繋がっってるなら筋トレ
3 22/01/28(金)09:16:07 No.891297908
ヘルニアになりかけてるかなってるから動かして筋肉つけないと駄目 俺はリングフィットで痛くならなくなった
4 22/01/28(金)09:16:11 No.891297918
病院で医者に見てもらえ
5 22/01/28(金)09:16:49 No.891298004
病院で痛み止めをもらう
6 22/01/28(金)09:18:01 No.891298203
毎日ラジオ体操5セットやれ
7 22/01/28(金)09:18:31 No.891298295
>毎日ラジオ体操5セットやれ そんなことしたら疲労で一日何もできなくなるわ
8 22/01/28(金)09:18:54 No.891298357
筋トレで解決するけどやらんでしょ
9 22/01/28(金)09:20:17 No.891298584
日常の歩行+散歩で合計1万歩を目指すようにしてからわりと肉体のがたつきが解消された気がする 筋トレはもうちょっと元気になったら始める
10 22/01/28(金)09:21:45 No.891298805
1日3時間ふかわりょうのネタやればいいよ
11 22/01/28(金)09:23:55 No.891299189
>日常の歩行+散歩で合計1万歩を目指すようにしてからわりと肉体のがたつきが解消された気がする >筋トレはもうちょっと元気になったら始める 段階をふんでてえらい
12 22/01/28(金)09:26:07 No.891299563
足の踏み場もないゴミ部屋を片付けて部屋の中をくるくる歩けよ
13 22/01/28(金)09:35:18 No.891301107
ヘルニア治療でこんな器械あるよね
14 22/01/28(金)09:39:28 No.891301819
>>毎日ラジオ体操5セットやれ >そんなことしたら疲労で一日何もできなくなるわ 体力つけろ
15 22/01/28(金)09:45:35 No.891302794
>日常の歩行+散歩で合計1万歩を目指すようにしてからわりと肉体のがたつきが解消された気がする 俺も腰痛の恐怖のみに突き動かされて毎日歩いてる 歩くと翌日の腰の調子が違うわ
16 22/01/28(金)09:51:56 No.891303996
自分の場合ランジと大殿筋ストレッチで改善した
17 22/01/28(金)09:52:44 No.891304165
https://www.medical-shop.co.jp/shopdetail/000000001560/ かなり高いな
18 22/01/28(金)09:57:16 No.891305001
>https://www.medical-shop.co.jp/shopdetail/000000001560/ >かなり高いな 実在するんだ…
19 22/01/28(金)10:01:52 No.891305718
歩きすぎると逆に腰にこない？ 塩梅が難しい
20 22/01/28(金)10:13:53 No.891307802
>歩きすぎると逆に腰にこない？ >塩梅が難しい プールで歩くと腰は痛くならない プールの使用料は治療費としてあきらめろ
21 22/01/28(金)10:21:09 No.891309092
すね横の筋肉すぐ痛くなるわ 筋力たりてないのかな
22 22/01/28(金)10:29:13 No.891310479
現代人は歩いた時のリスクより歩かない事のリスクのほうがでかい気がする とりあえず歩こう
23 22/01/28(金)10:30:35 No.891310698
オチまでちゃんと描いてあって安心した
24 22/01/28(金)10:32:02 No.891310935
歩いて血行が良くなるだけで結構違うからな 筋肉性の痛みならストレッチと血行改善でなんとかなるんだ
25 22/01/28(金)10:53:14 No.891314850
筋肉ついてると見苦しいから落としたい