22/01/24(月)19:44:23 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1643021063930.gif 22/01/24(月)19:44:23<!--AnimationGIF--> No.890170971
筋トレやってる？ 私は今日ベンチプレスやります
1 22/01/24(月)19:46:10 No.890171628
がんばってください
2 22/01/24(月)19:51:45 No.890173771
1ヶ月前からジム行ってるよ たのしい
3 22/01/24(月)19:53:51 No.890174494
最近きんに君を見るだけで少し笑えるようになってしまった
4 22/01/24(月)19:54:13 No.890174636
それは疲れてる証拠
5 22/01/24(月)19:56:03 No.890175297
>1ヶ月前からジム行ってるよ >たのしい 自分も初心者だけどアドバイスしたい！ 筋トレの記録は取ろう 負荷は少しずつ増やしていこう 自分のペースでやろう
6 22/01/24(月)19:59:00 No.890176367
記録ってなにやるの 何をいつ何回やりましたとかでいいの
7 22/01/24(月)20:00:53 No.890177069
>記録ってなにやるの >何をいつ何回やりましたとかでいいの あと重量
8 22/01/24(月)20:04:05 No.890178293
20x2のダンベル買ってとりあえず16kgまで軽くしたけど1年ぐらい筋トレ続いてるよ
9 22/01/24(月)20:20:11 No.890184107
インターバルはめっちゃとっていい
10 22/01/24(月)20:20:47 No.890184346
１年続いたからそろそろ明確な目標決めてやろうと思ってる
11 22/01/24(月)20:21:28 No.890184583
>１年続いたからそろそろ明確な目標決めてやろうと思ってる BIG3合計450kgとかは？
12 22/01/24(月)20:23:26 No.890185248
そうか体重とか体脂肪ばかり考えたけど重量を目標にしてもいいのか 目から鱗だ
13 22/01/24(月)20:33:04 No.890188711
ダイエットで筋肉落とさない程度にしかやってないな