22/01/22(土)10:17:28 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1642814248508.jpg 22/01/22(土)10:17:28 No.889305063
筋トレするぞー！ 今日はデッドリフト、ベンチプレス、スクワットやるぞ
1 22/01/22(土)10:19:44 No.889305531
「」も筋トレやろうよ
2 22/01/22(土)10:30:16 No.889307779
1日でBIG3回すのかすごいな
3 22/01/22(土)10:31:35 No.889308071
デッドリフトとスクワットって使う筋肉被ってない？
4 22/01/22(土)10:32:34 No.889308284
>「」も筋トレやろうよ コロナ怖くてジム行けない 怖く無いの？
5 22/01/22(土)10:32:48 No.889308349
今の使用重量でデッドとスクワットはとても両方できんわ
6 22/01/22(土)10:33:05 No.889308403
>1日でBIG3回すのかすごいな ゆうてMAXの80%くらいしか今日は扱わない 1週間休んでたから慣らし運転
7 22/01/22(土)10:33:32 No.889308495
1週間休むと重量が軽いぜー！
8 22/01/22(土)10:33:38 No.889308520
スクワットデットリフト同じ日にやってたら膝壊したから気を付けた方が良いよ
9 22/01/22(土)10:36:07 No.889309005
まじか デッドリフトとベンチで今日は止める
10 22/01/22(土)10:37:36 No.889309330
腰がヘルニアぎみでデッドもスクもろくにできねぇー
11 22/01/22(土)10:37:54 No.889309391
病院だよぅ！
12 22/01/22(土)10:38:36 No.889309547
腰やっちゃってから筋トレしても遅いのか
13 22/01/22(土)10:51:15 No.889312407
腰やったらまずはリハビリをしてから筋トレに移行しろ
14 22/01/22(土)10:54:01 No.889313026
>腰やっちゃってから筋トレしても遅いのか 遅いも早いもないと思うけどそのままずっと筋トレやらないと改善もしないよ
15 22/01/22(土)10:55:07 No.889313270
医者に聞け！
16 22/01/22(土)10:58:42 No.889313991
BIG3初心者におすすめとか言う奴いるけど難しいし危ないから初心者向けじゃねえよなっていつも思う 特にデッド
17 22/01/22(土)10:59:18 No.889314121
初歩的な質問なんだけどベルトってした方がいいの？ なんか体幹弱くなるからつけない方がいいって意見もあるみたいだけど
18 22/01/22(土)11:01:22 No.889314567
>BIG3初心者におすすめとか言う奴いるけど難しいし危ないから初心者向けじゃねえよなっていつも思う >特にデッド 初心者向きのやつを教えてください
19 22/01/22(土)11:03:04 No.889314926
>初心者向きのやつを教えてください ラジオ体操
20 22/01/22(土)11:03:23 No.889315001
>BIG3初心者におすすめとか言う奴いるけど難しいし危ないから初心者向けじゃねえよなっていつも思う >特にデッド 初めて筋トレ教えられた時はデッドリフトはおすすめされなかったな 残り2つは普通に教えられた
21 22/01/22(土)11:07:51 No.889315968
重量を扱わなければいいと思う でもデッドリフトはスモウデッドリフトのがおすすめ
22 22/01/22(土)11:07:53 No.889315983
ぎっくり背中でずっと背中痛い 自重スクワットしかできない…
23 22/01/22(土)11:09:51 No.889316413
ジム行きだして2ヶ月そろそろ部位分け意識してみるかと思ったけど 脚トレやった翌日は起き上がるのすらしんどくて挫けそう
24 22/01/22(土)11:12:42 No.889317073
最近歩き始めたよ！ 膝を痛めてはズルズルやらなくなってたので今回こそ続けたい
25 22/01/22(土)11:13:17 No.889317218
書き込みをした人によって削除されました
26 22/01/22(土)11:14:55 No.889317581
健康目的なら自重トレだけにしなされ 使ってもせいぜい5キロぐらいのダンベルとかでいい
27 22/01/22(土)11:22:54 No.889319433
腹筋コロコロは？
28 22/01/22(土)11:24:31 No.889319813
腹筋鍛えたおかげで腰痛がなくなってほんと嬉しい 胸と背中がなかなか鍛えられないけど
29 22/01/22(土)11:28:30 No.889320758
デッドリフトはお体に障りますよ…
30 22/01/22(土)11:32:28 No.889321664
>腹筋コロコロは？ やった方がいい というかできるようにしてく方がいい