22/01/21(金)19:29:48 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1642760988628.jpg 22/01/21(金)19:29:48 No.889095805
筋トレって筋肉痛起こすまでやらないと効果無いの？
1 22/01/21(金)19:31:20 No.889096344
ヤー！⊂(･∀･⊂*)
2 22/01/21(金)19:32:26 No.889096769
意味あるのかい？ 意味ないのかい？
3 22/01/21(金)19:32:41 No.889096875
どっちなんだい！？
4 22/01/21(金)19:32:49 No.889096924
パワー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
5 22/01/21(金)19:33:54 No.889097312
うっさ…
6 22/01/21(金)19:34:18 No.889097469
効果あるって言うムキムキの人と 無いって言うムキムキの人がいる
7 22/01/21(金)19:35:40 No.889097976
目安なだけで特に関係はないらしい
8 22/01/21(金)19:37:56 No.889098972
そんな事を気にするよりも筋トレをやらないと効果がないよ
9 22/01/21(金)19:39:03 No.889099474
ハッ（笑顔）
10 22/01/21(金)19:43:43 No.889101323
>効果あるって言うムキムキの人と >無いって言うムキムキの人がいる なんでわからないの？ 研究してる人いないの？
11 22/01/21(金)19:44:02 No.889101452
>>効果あるって言うムキムキの人と >>無いって言うムキムキの人がいる >なんでわからないの？ >研究してる人いないの？ どっちなんだい！
12 22/01/21(金)19:44:20 No.889101568
パワー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
13 22/01/21(金)19:56:37 No.889106849
筋肉痛起こすまでやる必要は無い派だな 痛めると次トレーニングできるまでのスパンが長引く
14 22/01/21(金)20:00:37 No.889108649
論文によると筋肉痛が起こるかどうかはあんまり関係なくて 負荷の総量（荷重×時間）が多ければ多いほど筋力増強と筋肥大するらしい
15 22/01/21(金)20:01:22 No.889108989
>>>効果あるって言うムキムキの人と >>>無いって言うムキムキの人がいる >>なんでわからないの？ >>研究してる人いないの？ >どっちなんだい！ 個人差が！！！！ あーーーーーーーーーーーーー！！！！ る！！
16 22/01/21(金)20:16:04 No.889116196
人によって言ってる事全然違うんだけどそれぞれがムキムキなのが混乱の元
17 22/01/21(金)20:21:46 No.889119320
大体は毎日やらないで分割しようねって言ってんだから多少疲労しても問題なくない