22/01/19(水)22:41:40 食事内... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1642599700038.jpg 22/01/19(水)22:41:40 No.888559214
食事内容と心身の状態を日々記録してるんだけど 糖質摂取量が多い時ほどメンタルが落ち込んでることが分かった これってメンタルが悪いから糖質とりたくなるの？糖質とるからメンタル悪くなるの？
1 22/01/19(水)22:45:16 No.888560577
その辺も記録しておいた方がいいと思う
2 22/01/19(水)23:01:14 No.888566589
メンタルは日本人のおよそ8割が不足してると言われるビタミンDがいいらしいな ただし過剰摂取は良くないので調整が必要
3 22/01/19(水)23:04:11 No.888567630
穀物全部が悪いらしい たんぱく質とれって言うけど肉と大豆も良くないって何食べればいいんだ…
4 22/01/19(水)23:14:33 No.888571171
>穀物全部が悪いらしい >たんぱく質とれって言うけど肉と大豆も良くないって何食べればいいんだ… 流石にそれは悪い話を気にしすぎだろう アレルギーとかが無ければ穀物も肉も大豆もバランス良く食べればいいんだよ
5 22/01/19(水)23:16:27 No.888571832
つまり今日仕事帰りに家系ラーメン大盛りチャーシュー海苔増しライス3杯キメてきた俺は相当メンタル落ち込んでる
6 22/01/19(水)23:17:44 No.888572215
サプリとプロテインで夕食を済ませた俺の精神は健康か…
7 22/01/19(水)23:19:28 No.888572739
薬も食らう毒も食らう全て食べて血肉に変える 山に登れ登山道とかでいいから自然をその身に感じろ
8 22/01/19(水)23:23:33 No.888573924
清涼飲料水とカフェインは取らないほうがメンタルに良いと思っている
9 22/01/19(水)23:27:48 No.888575193
味で満足するのも大事だけどなんか健康にいいっぽいもの食って良い生活してるな…って精神的満足も大事な気がする
10 22/01/19(水)23:33:09 No.888576764
そんな…おれご飯大好きなのに…
11 22/01/19(水)23:36:10 No.888577660
>家系ラーメン大盛りチャーシュー海苔増しライス3杯死ぬなよ