22/01/17(月)22:52:28 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1642427548042.jpg 22/01/17(月)22:52:28 No.887955156
筋トレブームだけどデブだと細い筋肉なのにウェイト胴体に詰めてる様なもんだから初心者向けメニューすらこなせないの結構切実な問題だと思う
1 22/01/17(月)22:53:25 No.887955460
なんならジョギングどころかウォーキングですら怪我するのがデブだ
2 22/01/17(月)22:54:15 No.887955750
そんなレベルのデブが聞くべきはようつべじゃなくて医者だ
3 22/01/17(月)22:54:22 No.887955791
効いてないキャラ
4 22/01/17(月)22:55:43 No.887956276
プランクチャレンジから始めれ
5 22/01/17(月)22:56:49 No.887956695
ウェイトいらずの自重トレができて筋トレのし甲斐あるじゃん
6 22/01/17(月)22:57:43 No.887956988
まずは食事制限で脂肪落とすところから始めないといけないんだけど地味過ぎる……
7 22/01/17(月)22:58:57 No.887957467
>ウェイトいらずの自重トレができて筋トレのし甲斐あるじゃん けど筋トレ生まれて初めての初心者がいきなり50キロとかでウェイトやり始めたら止めるっしょ
8 22/01/17(月)23:00:56 No.887958156
いろんな動画見てるけど普通以上の肥満はまず筋トレじゃなくて食事制限で痩せろいって言われるな
9 22/01/17(月)23:05:36 No.887959794
逆に言えば自重やってれば普通以上の筋肉つくんだぜ？ お得だろ？
10 22/01/17(月)23:36:25 No.887970574
野田クリスタルはどんな体重体型でも「ちょっときつい」って位のラインでやるのが良いとか言ってたな