22/01/15(土)20:56:11 「」も... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1642247771316.jpg 22/01/15(土)20:56:11 No.887201602
「」も運動してQOLを向上させようよ
1 22/01/15(土)20:57:20 No.887202160
今日は腹筋を苛めた
2 22/01/15(土)20:59:55 No.887203216
寒いけど外出た バス乗るつもりだったけど歩いてちょっと走った
3 22/01/15(土)21:05:26 No.887205481
偉い！偉過ぎる！
4 22/01/15(土)21:07:28 No.887206307
胸と背中と肩をちょっと 病み上がりの数週間ぶりのトレーニングなので慣らす程度しか出来ていない
5 22/01/15(土)21:07:43 No.887206407
今日はリングフィットやって輝いた
6 22/01/15(土)21:08:59 No.887206939
BIG3をやるんだ
7 22/01/15(土)21:28:07 No.887214917
ジム最近通い始めたけど疲れすぎてQOL下がる
8 22/01/15(土)21:43:33 No.887221010
一年半ぐらい掛けて15kgぐらい落としたのに部署異動でクソ程忙しくなったら運動する時間無くなってリバウンドした…
9 22/01/15(土)21:45:34 No.887221808
それは食い過ぎだろう
10 22/01/15(土)21:49:04 No.887223142
>それは食い過ぎだろう 22時ぐらいに会社出る23時過ぎ家着く出来合いのご飯食べる風呂入る寝るが半年以上続けばこうもなろう
11 22/01/15(土)21:50:24 No.887223648
半年で15kg増量は >それは食い過ぎだろう
12 22/01/15(土)21:50:57 No.887223869
元々の食事量おすぎであって生活リズムの方じゃないと思う
13 22/01/15(土)21:51:34 No.887224112
二年重力トレやってたけど有酸素運動してなかったから脂肪肝になってたよ 今は朝にフィットボクシング追加してる