22/01/12(水)16:49:06 上半身... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
22/01/12(水)16:49:06 No.886191723
上半身と下半身どっち鍛えたい？
1 22/01/12(水)16:49:32 No.886191823
下半身
2 22/01/12(水)17:01:10 No.886194089
腰鍛えとけばどうとでもなる認識
3 22/01/12(水)17:03:13 No.886194487
上半身メインではあるけどケツも見栄えには大事だから両方かな
4 22/01/12(水)17:03:32 No.886194552
脚鍛えると血流良くなってちんちんも元気になる
5 22/01/12(水)17:08:24 No.886195535
全ては下半身だ
6 22/01/12(水)17:10:12 No.886195906
下半身だけど膝痛めたのでしばらく上半身
7 22/01/12(水)17:12:50 No.886196384
同じように鍛えてるはずなのに下半身だけすぐ競輪選手みたいになる
8 22/01/12(水)17:25:55 No.886199060
下半身鍛えたら上半身も引き締まる
9 22/01/12(水)17:27:03 No.886199335
>下半身だけど膝痛めたのでしばらく上半身 何やってて痛めた？
10 22/01/12(水)17:27:31 No.886199441
もとから骨格のガタイが良いほうなんで下半身も鍛えたい
11 22/01/12(水)17:28:39 No.886199702
下半身鍛えたいけどジム辞めたら家でバーベルスクワットやレッグエクステンションできないから どうしても上半身より強度下がってしまった
12 22/01/12(水)17:28:52 No.886199749
ももが上がらないデブゥ
13 22/01/12(水)17:29:21 No.886199857
>下半身鍛えたいけどジム辞めたら家でバーベルスクワットやレッグエクステンションできないから >どうしても上半身より強度下がってしまった 家でスクワットしろよ
14 22/01/12(水)17:29:31 No.886199895
NHKの筋トレ先生のランジみてやったの 5回やっただけで息上がったの
15 22/01/12(水)17:30:20 No.886200060
両方だ 偏ることは許されない
16 22/01/12(水)17:30:50 No.886200149
崑ちゃんみたいな歳のとり方したい
17 22/01/12(水)17:31:08 No.886200211
>家でスクワットしろよ 家で150kgも重量を準備できない
18 22/01/12(水)17:32:45 No.886200518
>>家でスクワットしろよ >家で150kgも重量を準備できない その分数をこなせばよいのでは？
19 22/01/12(水)17:35:33 No.886201107
>その分数をこなせばよいのでは？ 低重量で数十回するのは方向性が違うから別じゃない？
20 22/01/12(水)17:35:53 No.886201180
上半身というか腕と肩の立体感出したくて頑張ってたけどうまくいかなくて筋トレ楽しくなくなったから頻度少ないし結果わかりやすいスクワットとヒップヒンジ系しかやらなくなった
21 22/01/12(水)17:37:45 No.886201591
>その分数をこなせばよいのでは？ とりあえずEZバーに50kg付けて数やってるけど脚より心肺が限界になるのよね ぶっとい脚にしたいから脚だけ市営のトレーニングルーム行きたいけどまたコロナが微妙な情勢になってきた
22 22/01/12(水)17:39:06 No.886201874
市営ジムにウエイトリフティングできる施設がある所が羨ましい
23 22/01/12(水)17:41:55 No.886202515
近くの24時間ジムニーだとウエリフ原則禁止なのに何故かハイクリーンは許されてる
24 22/01/12(水)17:46:58 No.886203728
上半身はよわよわでもわりとどうにかなる 下半身は…足腰だけは鍛えないと…
25 22/01/12(水)17:48:05 No.886203986
正座してただけで筋肉つかねえかなあ
26 22/01/12(水)17:51:15 No.886204845
脂肪肝診断されたから食事制限したら2ヶ月で正常値に戻って体重も6キロ減ったのはいいが筋力まで減ってしまった 郵便局で荷物区分してるけどきつい…
27 22/01/12(水)17:54:10 No.886205610
デッドリフト70kgできるようになったよ！ 首と肩の筋肉痛ヤバい
28 22/01/12(水)17:59:24 No.886207090
おちんちんが元気になるというスクワットとマシンのレッグプレスって同じ？
29 22/01/12(水)18:01:06 No.886207586
>おちんちんが元気になるというスクワットとマシンのレッグプレスって同じ？ ほぼおんなじ