22/01/11(火)21:35:32 この人... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1641904532378.jpg 22/01/11(火)21:35:32 No.885983082
この人真似ようと思ったけど運動しながら絵というかもの書くの無理じゃない? 板タブのせいかもしれないけど
1 22/01/11(火)21:35:57 No.885983221
道具のせいにするからお前は豚なんだ
2 22/01/11(火)21:36:20 No.885983344
アップルウォッチすごくね?と思ったけど置いてあるスマホかタブレットのシャッターを操作してるだけ?
3 22/01/11(火)21:36:29 No.885983405
時間の使い方上手い人ってヤバいよ 虹裏で時間潰してる俺には真似できない
4 22/01/11(火)21:37:39 No.885983829
img見ながら筋トレすればいいだけでは
5 22/01/11(火)21:37:39 No.885983832
なぜ平行作業する
6 22/01/11(火)21:37:41 No.885983836
身体もだけど顔もイケメンになった
7 22/01/11(火)21:37:50 No.885983914
やっぱりアップルってすごい
8 22/01/11(火)21:38:42 No.885984221
やりもしないで無理って言うのやめなよ
9 22/01/11(火)21:39:12 No.885984373
>身体もだけど顔もイケメンになった 顔の肉もなくなるんだね
10 22/01/11(火)21:39:26 No.885984455
絵も描いてなさそう
11 22/01/11(火)21:40:28 No.885984822
運動と並行して何か作業するとしたらエアロバイクくらいしかないだろう
12 22/01/11(火)21:40:30 No.885984835
5ヶ月でけっこー色落ちるねジーパン
13 22/01/11(火)21:40:49 No.885984956
どんな鍛え方したらこうなるんだ?
14 22/01/11(火)21:41:07 No.885985069
>道具のせいにするからお前は豚なんだ じゃあ液タブなら容易なのかよって思って紙とペンでやったけど割と簡単だった
15 22/01/11(火)21:42:19 No.885985530
この人絵描きなの?
16 22/01/11(火)21:42:21 No.885985551
虹裏見ながら筋トレできるなら俺だってこのくらいの体になれる
17 22/01/11(火)21:42:37 No.885985653
>5ヶ月でけっこー色落ちるねジーパン ジーパン一枚しか持ってない想定…?
18 22/01/11(火)21:43:18 No.885985897
imgに費やした時間全部トレーニングしてたら今頃日本有数のボディビルダーになれてたよ俺 それぐらいimgで時間無駄にしてる
19 22/01/11(火)21:43:54 No.885986069
>5ヶ月でけっこー色落ちるねジーパン パッチの形もリベットの色も違うじゃねーか!
20 22/01/11(火)21:44:40 No.885986352
>5ヶ月でけっこー色落ちるねジーパン ボタンの色とポケットの縫い目とか別だから別ものじゃねぇかな
21 22/01/11(火)21:44:47 No.885986394
>imgに費やした時間全部トレーニングしてたら今頃日本有数のボディビルダーになれてたよ俺 筋肉ナメてんのか
22 22/01/11(火)21:46:46 No.885987086
経年劣化でリベットが変色してパッチもでかくなったのかもしれんし…
23 22/01/11(火)21:46:53 No.885987126
簡単手軽に痩せるのに一番いいのは縄跳び 同じ時間のジョギングと同じ運動量 しかも全身運動で筋肉の偏りが無い とりあえず毎日一時間やろうぜ
24 22/01/11(火)21:46:57 No.885987152
>imgに見てる時間全部勉強してたら今頃勝ち組になれてたよ俺
25 22/01/11(火)21:48:09 No.885987631
5か月でこれはかなり大変だけど1年間でこれなら摂取カロリー気を付けてればできるぞ
26 22/01/11(火)21:49:17 No.885988099
>簡単手軽に痩せるのに一番いいのは縄跳び >同じ時間のジョギングと同じ運動量 >しかも全身運動で筋肉の偏りが無い >とりあえず毎日一時間やろうぜ 普通にぴょんぴょんでいいの? アクロバティックなのじゃなくて良いの? 飛びながら坂道登ったりしなくても良いの?
27 22/01/11(火)21:49:23 No.885988144
>この人絵描きなの? 柊せんせーって人 読書しながらは出来るけど作業しながらは慣れたらいけんのかな
28 22/01/11(火)21:50:17 No.885988519
糖尿病で指先痺れるのってどんな感じで痺れる? 最近ちょっと指先が軽く痺れることがあってちょっと怖くて
29 22/01/11(火)21:50:19 No.885988531
縄跳びって意外とキツイよね 10分も続けられない
30 22/01/11(火)21:50:40 No.885988669
>普通にぴょんぴょんでいいの? 何も難しく考えることはない… ぴょんぴょん飛べ… ただし全身の姿勢をちゃんと意識してな
31 22/01/11(火)21:50:41 No.885988682
部屋で縄跳びの後はボルダリングでもするか
32 22/01/11(火)21:51:15 No.885988891
>部屋で縄跳びの後はボルダリングでもするか ここ賃貸よ……!?
33 22/01/11(火)21:51:45 No.885989112
クソデブなんだけど縄跳びして膝とか大丈夫かな…
34 22/01/11(火)21:51:49 No.885989136
>縄跳びって意外とキツイよね >10分も続けられない 人間はそこまで持続して跳躍するなんてしないからそりゃ疲れる
35 22/01/11(火)21:52:13 No.885989302
>最近ちょっと指先が軽く痺れることがあってちょっと怖くて 気になるなら病院行きなさい
36 22/01/11(火)21:52:14 No.885989312
あったかくなってきたらリングフィット再開するから 信じてくれ
37 22/01/11(火)21:52:28 No.885989407
俺はFitBoxingやってる 48分やるともうその日何もできん 平日会社いくと軽めでもきつい 寝ちゃう
38 22/01/11(火)21:52:37 No.885989471
縄跳びってどこでやったらいいんだ…
39 22/01/11(火)21:52:57 No.885989598
世界一売れた格ゲー作った人はバイク漕ぎながらゲームしてたよ
40 22/01/11(火)21:53:11 No.885989691
ちなみにちゃんとベアリングが入った縄じゃないと運動以前に腕が疲れてリタイヤするからちゃんとしたの買おうね
41 22/01/11(火)21:53:25 No.885989791
俺もこの人みたいになりたいから詳細教えて
42 22/01/11(火)21:55:00 No.885990412
縄跳び一時間は日常的に運動してる人間じゃないと無理でしょ…?
43 22/01/11(火)21:55:05 No.885990445
>ちなみにちゃんとベアリングが入った縄じゃないと運動以前に腕が疲れてリタイヤするからちゃんとしたの買おうね おすすめのおしえて
44 22/01/11(火)21:55:20 No.885990541
家でどんな筋トレしてたんだろ
45 22/01/11(火)21:55:27 No.885990594
>俺もこの人みたいになりたいから詳細教えて https://mobile.twitter.com/hiiragisensei
46 22/01/11(火)21:56:07 No.885990877
スレが立ってから25分ほど経った 俺は腕立て伏せ3セットやったけどスレ「」はなにかした?
47 22/01/11(火)21:56:14 No.885990913
>5ヶ月でけっこー色落ちるねジーパン ボタンと刺繍糸の色が違うから別のジーパンだと思う
48 22/01/11(火)21:56:20 No.885990950
ヘルニアになりかけてるから腹筋背筋怖くて鍛えられない
49 22/01/11(火)21:56:22 No.885990967
綱引きの綱みたいなのをバタバタする筋トレしたい
50 22/01/11(火)21:56:25 No.885990989
>>imgに費やした時間全部トレーニングしてたら今頃日本有数のボディビルダーになれてたよ俺 >筋肉ナメてんのか imgに費やした時間ナメてんのか
51 22/01/11(火)21:56:49 No.885991121
絵描いてる間ずっとうんこ座りしてるのって筋トレになる?
52 22/01/11(火)21:57:23 No.885991323
こいつ何でもできて俺と違う人間だわ 真似も無理だわ
53 22/01/11(火)21:58:04 No.885991570
筋肉は尊敬するけど絵は職業になるレベルじゃなくない?
54 22/01/11(火)21:58:47 No.885991817
エア縄跳びってやつちゃんと縄跳びできる?
55 22/01/11(火)21:59:17 No.885992004
食事制限ダイエットなら一日あたりの摂取カロリーを基準値以下にすればどんどん痩せるよ物理的に胃が小さくなるし 問題は健康からも遠ざかっていくことくらい
56 22/01/11(火)21:59:35 No.885992105
筋トレは時間より強度だから同じ尺度にない…
57 22/01/11(火)22:00:09 No.885992321
スレ画の筋肉量で56kgって身長いくつなんだ 175/54の俺がガリガリなんだけど
58 22/01/11(火)22:00:48 No.885992566
>ヘルニアになりかけてるから腹筋背筋怖くて鍛えられない 軽い負荷からでいいからやったほうがいいよ ヘルニアとか腰痛は筋トレで緩和出来る
59 22/01/11(火)22:01:06 No.885992697
エアロバイクとかにPCやスマホつけてimgしてる間は運動するようにしたらムキムキになれるのでは?
60 22/01/11(火)22:01:18 No.885992774
imgやるのに何の知識も根性も必要ないからな
61 22/01/11(火)22:01:19 No.885992777
>軽い負荷からでいいからやったほうがいいよ >ヘルニアとか腰痛は筋トレで緩和出来る まじかちょっとやろうかな…㌧!
62 22/01/11(火)22:01:26 No.885992818
ホントだ男前になってる
63 22/01/11(火)22:01:52 No.885992954
スマホでimg見るときプランクしてる 割と効果あるよ
64 22/01/11(火)22:01:58 No.885992988
㌧て
65 22/01/11(火)22:02:09 No.885993073
ブログ見てみたけどデスクワークを立ちながらと >「腹筋ローラー」と「腕立て伏せ」を1日数分やる程度で筋トレは終了 マジかよ…
66 22/01/11(火)22:02:24 No.885993164
ヘルニアは鍛えると痛いんだけど鍛えて腰に筋肉つけないと治癒しないのおかしくない?
67 22/01/11(火)22:02:54 No.885993372
素直にすげえ俺は仕事辞めたら3か月で10kg太った
68 22/01/11(火)22:03:11 No.885993484
毎日デスクワーク立ちながらは普通にキツイ
69 22/01/11(火)22:03:16 No.885993509
ごはんや間食減らさなくてもいい?
70 22/01/11(火)22:04:01 No.885993818
ここまでカットするのは筋トレよりも壮絶な食事制限の方が必要
71 22/01/11(火)22:04:05 No.885993852
>毎日デスクワーク立ちながらは普通にキツイ 動画で言ってるけどすぐ慣れるからキツいの最初だけだって そもそも1日中立ってる仕事だってあるわけだしな…
72 22/01/11(火)22:04:09 No.885993874
筋トレでも顔痩せるんだな 顔痩せが一番すごいと思う
73 22/01/11(火)22:04:32 No.885994006
スレ画みたいのは元からある程度体出来てる必要があるから 筋金入りのデブがちょっと脂肪落としただけでなれるなんて夢見るなよな
74 22/01/11(火)22:05:17 No.885994280
>スレが立ってから25分ほど経った >俺は腕立て伏せ3セットやったけどスレ「」はなにかした? 机に体重預けながらステッパーしつつスマホでimg見てた... 体重預けたらダメなのわかってるけどつい...
75 22/01/11(火)22:05:20 No.885994297
>ここまでカットするのは筋トレよりも壮絶な食事制限の方が必要 >https://photo-hiiragi.com/archives/4474#12 >食事は1日2食が基本 >自分の場合、14時に昼食【ミックスナッツ+にぼし+プロテイン】19時前後に晩ごはんを食べるだけ
76 22/01/11(火)22:05:44 No.885994431
スレ画の人には「そこそこ」の意味を確認してほしい
77 22/01/11(火)22:06:09 No.885994598
>自分の場合、14時に昼食【ミックスナッツ+にぼし+プロテイン】19時前後に晩ごはんを食べるだけ 結構糖質カットしてるな…
78 22/01/11(火)22:06:17 No.885994653
こう言うの真似すると大抵膝と心臓が死にます!死にます!って激痛で訴えてくるからどうしようもない
79 22/01/11(火)22:07:26 No.885995081
年末年始怠けすぎたから何とかしないと…
80 22/01/11(火)22:07:37 No.885995130
>>この人絵描きなの? >柊せんせーって人 敬称かと思ったら名前かよ!
81 22/01/11(火)22:07:52 No.885995220
筋肉つけるのより減量がきつすぎる なんでみんなあんなにガリガリまで絞れるんだ
82 22/01/11(火)22:07:58 No.885995254
>スレ画の人には「そこそこ」の意味を確認してほしい 別に本当にそこそことは思ってないけどそう言った方がすごい感出るだろ
83 22/01/11(火)22:08:02 No.885995274
2年絞らず過ごして昨年いつも通りやったらなかなか落ちなくて驚愕した 今年はどうしたもんか
84 22/01/11(火)22:08:05 No.885995296
そんなのお腹減って死んじゃう
85 22/01/11(火)22:08:14 No.885995355
>㌧て ありが㌧!
86 22/01/11(火)22:08:16 No.885995369
アップルウォッチで変身するのかと
87 22/01/11(火)22:08:27 No.885995439
結局食べないのはよくないよ
88 22/01/11(火)22:08:37 No.885995519
>自分の場合、14時に昼食【ミックスナッツ+にぼし+プロテイン】19時前後に晩ごはんを食べるだけ こんなもん何したって痩せるわ
89 22/01/11(火)22:09:36 No.885995854
>そんなのお腹減って死んじゃう デブでも餓死はあるけど少しずつ減らせば身体が順応して少ない食料から栄養絞り取る体質になるんだ ギャル曽根なんかもそうだけど痩せの大食いは多量の食料からちょっとずつ栄養吸収して栄養たっぷりのウンコが出る
90 22/01/11(火)22:09:57 No.885995970
ストレスで食べちゃうんだよな 我慢したらさらにストレスでドカ食いしたくなるし 欲望のコントロール力半端ないなこの人
91 22/01/11(火)22:10:31 No.885996195
同じ絵描きだからわかるけどずっとデスクワークだから一日一食+ナッツとかのプロテインとかの間食でも腹減らんのよね 自分の場合は運動してても甘いものを我慢できないからここまで絞れないけど
92 22/01/11(火)22:11:36 No.885996577
昼食代替のほうがダイエットに効くのかな? 自分は夜食べるのやめちゃって25kg痩せちゃったけど
93 22/01/11(火)22:11:38 No.885996583
デスクでステッパーはついそっちに集中しちゃうけど効果ある
94 22/01/11(火)22:11:59 No.885996700
いい歳こいてジーパンなんか履くなよ
95 22/01/11(火)22:12:14 No.885996784
立ちデスクワークは憧れるけどあれ合う高さの机用意するとこからだしな…
96 22/01/11(火)22:12:17 No.885996808
>昼食代替のほうがダイエットに効くのかな? >自分は夜食べるのやめちゃって25kg痩せちゃったけど 寝る時間にもよるんじゃないかな 俺も夜は炭水化物控えめか抜いた方が良く眠れるし朝すっきりする
97 22/01/11(火)22:12:29 No.885996893
踏み台昇降しながら二次裏はわりと簡単
98 22/01/11(火)22:12:52 No.885997036
筋肉より先に肺が死ぬ
99 22/01/11(火)22:12:52 No.885997038
>立ちデスクワークは憧れるけどあれ合う高さの机用意するとこからだしな… 立ち机と立ち椅子がむやみに高い
100 22/01/11(火)22:12:58 No.885997072
立ちながら絵は何回か試してみたけど集中できなくて無理だった
101 22/01/11(火)22:13:05 No.885997124
お腹空いてるのをちょっと無視するとすぐ胃縮まない? 増量の時は一日5食だったけど今は2食でももういらんってなる
102 22/01/11(火)22:13:21 No.885997221
>抜いた方が良く眠れるし朝すっきりする やはり寝る前に抜くのがいいか
103 22/01/11(火)22:13:23 No.885997237
山登りしながらimgとかやるんだけど 山の中で妖怪に襲われるから大変
104 22/01/11(火)22:13:23 No.885997239
踏むやつと漕ぐやつではどっちがダイエット向きだろうね
105 22/01/11(火)22:13:32 No.885997288
>踏み台昇降しながら二次裏はわりと簡単 ちょうどやってるぜ俺
106 22/01/11(火)22:13:50 No.885997394
俺は寝る前と起き抜けにシコるぞ
107 22/01/11(火)22:13:59 No.885997455
>筋肉より先に肺が死ぬ はい
108 22/01/11(火)22:14:48 No.885997735
無駄な脂肪が落ちるとイケメンになるんだな…俺にも希望が?
109 22/01/11(火)22:15:21 No.885997934
ジーンズしかこき下ろせそうな場所ないからって食い下がるのみっともねぇ~~
110 22/01/11(火)22:15:39 No.885998036
歳食うとアゴと首が同化していく…
111 22/01/11(火)22:15:49 No.885998097
>ストレスで食べちゃうんだよな 理解できない… タバコ吸う人間がタバコ吸えないとイラ付くのと同じようなもの? やけ食いって言葉とかは知ってても食でストレス発散とかあまり考えられない 量より質にして普段買わない高くて美味いもんにするとかは?
112 22/01/11(火)22:15:56 No.885998137
食事の見直しも凄いけど 足踏みしながらずっと作業っていうのも凄い
113 22/01/11(火)22:16:00 No.885998163
年寄りは夜抜いたほうがいいね 胃が落ち着く
114 22/01/11(火)22:16:09 No.885998230
絵を描きながら筋トレってドリアン海王じゃん
115 22/01/11(火)22:16:44 No.885998461
>>抜いた方が良く眠れるし朝すっきりする >やはり寝る前に抜くのがいいか 寝る前のオナニーは入眠には良くても睡眠の質が下がる…
116 22/01/11(火)22:16:50 No.885998492
ストレス食いは過食症よ 食べ物に依存してる 身近すぎて自覚しにくいけど依存性よ
117 22/01/11(火)22:17:16 No.885998661
むそろ描いてるときが一番腹減るんだけどなんなんだこれ 気づかないうちにテンション上がってダンスでもやってるのか俺は
118 22/01/11(火)22:17:17 No.885998667
リングフィットアドベンチャーがもうすぐ100日目に突入する 三日坊主の俺がよく続いてるもんだと思う ビールのせいで痩せないけど筋力付いて色々楽になったな
119 22/01/11(火)22:17:19 No.885998688
ちゃんと体作りすると鏡見るようになる 鏡見るとだらしない顔つきが気になるようになる 表情引き締めると雰囲気も変わると言う仕掛け
120 22/01/11(火)22:17:38 No.885998803
>むそろ描いてるときが一番腹減るんだけどなんなんだこれ >気づかないうちにテンション上がってダンスでもやってるのか俺は 脳がカロリー使ってるんじゃない?
121 22/01/11(火)22:17:51 No.885998872
チンコが痺れるけど毎日エアロバイク漕いでる チンコが死ぬのが先か痩せるのが先か
122 22/01/11(火)22:17:59 No.885998924
>むそろ描いてるときが一番腹減るんだけどなんなんだこれ >気づかないうちにテンション上がってダンスでもやってるのか俺は 集中して頭使うと結構カロリー使うって言うし…
123 22/01/11(火)22:18:21 No.885999053
脳がカロリー使うっての与太話だと思ってたけどなんかそんな感じする時あるね… 音楽をずーっと脳内再生してると腹減るの早かったりする
124 22/01/11(火)22:18:42 No.885999194
左と右で違うジーンズ履いてるのがズルい
125 22/01/11(火)22:18:52 No.885999249
>チンコが死ぬのが先か痩せるのが先か どうせ使い道ねえだろうが
126 22/01/11(火)22:19:21 No.885999429
ふるさと納税ついでにタブレット置けるスピンバイク買ったから月3、4回程度しか行ってなかったジムやめた 虹裏とソシャゲやる無駄な時間もインプットの時間も運動にあてられるし昔毎日自転車乗ってて今より10kg痩せてた頃を目指すよ…とりあえず夏までに5kg
127 22/01/11(火)22:20:03 No.885999708
>チンコが死ぬのが先か痩せるのが先か 自転車は実際金玉周りの血流には良くないから終わったら金玉マッサージして精子元気にしてあげて
128 22/01/11(火)22:20:22 No.885999823
>左と右で違うジーンズ履いてるのがズルい …なんで?
129 22/01/11(火)22:20:27 No.885999854
>左と右で違うジーンズ履いてるのがズルい 筋肉マウントとられてるみたいで悔しいからジーンズバカにするしかできないって感じでいいね
130 22/01/11(火)22:20:31 No.885999878
Switchの縄跳びソフトやってた頃が痩せてたわ再開するか
131 22/01/11(火)22:20:40 No.885999938
>>チンコが死ぬのが先か痩せるのが先か >自転車は実際金玉周りの血流には良くないから終わったら金玉マッサージして精子元気にしてあげて 勃ち漕ぎしよう
132 22/01/11(火)22:21:08 No.886000128
脳はカロリー使うけど脳を酷使するのは運動してるときだからなぁ テスクワークはそんなに脳使わない
133 22/01/11(火)22:21:39 No.886000323
どんなメニューでやってんだろう
134 22/01/11(火)22:22:34 No.886000658
食欲コントロールにはGI値少し意識するだけでも違うぞ とりあえず食事の最初と最後に糖を摂るな
135 22/01/11(火)22:22:41 No.886000700
週4でジム行ってるけどやっぱメシ減らさねえと痩せねえわ 筋肉落とさずに痩せるって無理
136 22/01/11(火)22:23:04 No.886000845
変化量はともかくそれに要する期間が短過ぎる… これは流石に才能かマッスルメモリー的なのがないと無理でしょ
137 22/01/11(火)22:23:24 No.886000981
>どんなメニューでやってんだろう ステッパー踏みながらデスクワークとかと >「腹筋ローラー」と「腕立て伏せ」を1日数分やる程度で筋トレは終了
138 22/01/11(火)22:23:25 No.886000990
何をやれば良いってアホか? BIG3だけやってろよ
139 22/01/11(火)22:24:07 No.886001244
>変化量はともかくそれに要する期間が短過ぎる… >これは流石に才能かマッスルメモリー的なのがないと無理でしょ 甘いもの食いてぇとか我慢して自分を甘やかさなかっただけじゃねえかな… それが才能と言われればそうかも
140 22/01/11(火)22:24:29 No.886001362
>何をやれば良いってアホか? >BIG3だけやってろよ 筋トレのプロって感じのレス
141 22/01/11(火)22:24:44 No.886001444
まあ左はお腹の力抜いてるし右は少し腹に力入れてると思うから元々筋肉はあると思う でないとこうはならない でも減量は見た通り頑張ってると思う
142 22/01/11(火)22:25:25 No.886001707
スタンディングデスクは慣れだと思う もっと本格的な頭脳労働のお仕事やガッツリ作業量がある事務でもやってるところあるし 絵描きが出来ない道理は無い筈
143 22/01/11(火)22:26:00 No.886001950
運動もだけど入ってくるエネルギー制御できるかどうかだよね 甘いもの炭水化物は完全にやめるだけで劇的に変わる
144 22/01/11(火)22:27:02 No.886002341
減量してるだけで元からこれだけの筋肉があったんだろうね 筋肉からつけるのを体重減らすのと同時にやるのはまず不可能だろう
145 22/01/11(火)22:27:17 No.886002440
長く続けるつもりなら炭水化物完全にやめるのは絶対やめろと言ってもあまり聞いてはくれない
146 22/01/11(火)22:27:32 No.886002522
要するにあれか 両手にダンベル持ちながら腕を振ってジャンプしまくれば良い?
147 22/01/11(火)22:27:43 No.886002604
実際のプロはBIG3神話なんてだいぶ前からもう唱えてないけどね
148 22/01/11(火)22:28:01 No.886002745
スレ画良く見ると筋肉ついてないよ 絞ってるだけ 腹筋は写真撮る時だけ力入れてる 大胸筋や肩が貧弱すぎる Gパン脱いで脚見たらもっと良くわかる
149 22/01/11(火)22:28:26 No.886002881
>要するにあれか >両手にダンベル持ちながら腕を振ってジャンプしまくれば良い? なんでお前いつも不貞腐れたみたいにそう極端に走るんだよ そんなんだから…
150 22/01/11(火)22:28:47 No.886003031
>実際のプロはBIG3神話なんてだいぶ前からもう唱えてないけどね じゃあこのBIG3やれよアホかって上から物申してる奴はアマチュアってこと…?
151 22/01/11(火)22:28:56 No.886003084
スタンディングデスクはスタンディングチェアあれば絵描けると思うよ
152 22/01/11(火)22:29:00 No.886003112
オートミール主食なんだけど減らした方がダイエットになる?
153 22/01/11(火)22:29:02 No.886003126
>要するにあれか >両手にダンベル持ちながら腕を振ってジャンプしまくれば良い? 関節をいかに効率良く壊すかって話?
154 22/01/11(火)22:29:07 No.886003157
ジーパン評論家の次は筋トレ評論家のお出ましか
155 22/01/11(火)22:29:21 No.886003253
>実際のプロはBIG3神話なんてだいぶ前からもう唱えてないけどね どこの次元から来てるか知らんが嘘言うのはやめろよ ボディメイク目的でデッドリフト除外されるのはまだわかるが根幹となる背中強化できる種目なんだからやり得だろ
156 22/01/11(火)22:29:24 No.886003275
>なんでお前いつも不貞腐れたみたいにそう極端に走るんだよ >そんなんだから… ふてくされてはないし実行するが膝と足首はいつも痛めて続行不可になるぞ!
157 22/01/11(火)22:29:34 No.886003339
筋トレのプロがこんなところいるわけないだろ
158 22/01/11(火)22:29:38 No.886003364
怠け者かつ飽き性な俺は 筋トレグッズを衝動買いしては数日で使わなくなるのを繰り返した結果 実家が通販で筋トレグッズを売る業者の倉庫みたいになってしまっている
159 22/01/11(火)22:29:38 No.886003366
>スレ画良く見ると筋肉ついてないよ >絞ってるだけ >腹筋は写真撮る時だけ力入れてる >大胸筋や肩が貧弱すぎる >Gパン脱いで脚見たらもっと良くわかる 絞るのが目的ならいいんじゃねーの 偉そうな事言うならお前の鍛えた体見せてみなよ
160 22/01/11(火)22:29:47 No.886003427
>実際のプロはBIG3神話なんてだいぶ前からもう唱えてないけどね そりゃプロは見栄え良くなるように細かくバランスとって鍛えなきゃならんから どうやっても個別の部位トレ中心になるだろう 単に全体をデカくするのが目的の素人とは下地が違うからその辺は参考にならんよ
161 22/01/11(火)22:30:41 No.886003738
種目とかプロとかいいから 今なんかやれや
162 22/01/11(火)22:30:46 No.886003781
>そりゃプロは見栄え良くなるように細かくバランスとって鍛えなきゃならんから >どうやっても個別の部位トレ中心になるだろう >単に全体をデカくするのが目的の素人とは下地が違うからその辺は参考にならんよ んーん その考えがまず間違ってんの プロはデカい筋肉鍛えた上で個別の部位やってんだ 全然意味が違う
163 22/01/11(火)22:30:51 No.886003808
肉体労働してると食事制限難しい…
164 22/01/11(火)22:31:37 No.886004101
>肉体労働してると食事制限難しい… 食ったら動け エンプティカロリーの食い物やめろ
165 22/01/11(火)22:31:59 No.886004265
100kg越えのデブが「走れば痩せるんだろ!」って冬場に突然一念発起して10秒で膝壊して不貞腐れてスレ立ててたの思い出した 話を聞いてみれば過去に絶食ダイエットしようとして失敗するくらいのクソバカ
166 22/01/11(火)22:32:00 No.886004269
うちのiPadこんな機能ねえ
167 22/01/11(火)22:32:16 No.886004370
マッチョの言う筋肉ついてないは一般人からしたら十分筋肉質だから 筋トレのプロの意見はまず参考にならん 大多数の人の目標は自称ガチがよく馬鹿にしてる細マッチョ程度なんだよ
168 22/01/11(火)22:32:18 No.886004376
>>どんなメニューでやってんだろう >ステッパー踏みながらデスクワークとかと >>「腹筋ローラー」と「腕立て伏せ」を1日数分やる程度で筋トレは終了 ステッパー踏みながら仕事ってすげぇ あと腹筋ローラーすごいんだな
169 22/01/11(火)22:32:35 No.886004483
>肉体労働してると食事制限難しい… 休みの日も仕事の日と同等のメシ食ってたらあかん
170 22/01/11(火)22:34:42 No.886005223
まあここで一々議論すんのアレだからあんま言わんけど プロ自身が神格視してないのもそうだし少なくとも今のジムで 初心者にまずはBIG3やりこみましょう!なんて言ったら怒られるよ