虹裏img歴史資料館

1 22/01/11(火)21:35:57 No.885983221

道具のせいにするからお前は豚なんだ

2 22/01/11(火)21:36:20 No.885983344

アップルウォッチすごくね？と思ったけど置いてあるスマホかタブレットのシャッターを操作してるだけ？

3 22/01/11(火)21:36:29 No.885983405

時間の使い方上手い人ってヤバいよ 虹裏で時間潰してる俺には真似できない

4 22/01/11(火)21:37:39 No.885983829

img見ながら筋トレすればいいだけでは

5 22/01/11(火)21:37:39 No.885983832

なぜ平行作業する

6 22/01/11(火)21:37:41 No.885983836

身体もだけど顔もイケメンになった

7 22/01/11(火)21:37:50 No.885983914

やっぱりアップルってすごい

8 22/01/11(火)21:38:42 No.885984221

やりもしないで無理って言うのやめなよ

9 22/01/11(火)21:39:12 No.885984373

>身体もだけど顔もイケメンになった 顔の肉もなくなるんだね

10 22/01/11(火)21:39:26 No.885984455

絵も描いてなさそう

11 22/01/11(火)21:40:28 No.885984822

運動と並行して何か作業するとしたらエアロバイクくらいしかないだろう

12 22/01/11(火)21:40:30 No.885984835

5ヶ月でけっこー色落ちるねジーパン

13 22/01/11(火)21:40:49 No.885984956

どんな鍛え方したらこうなるんだ？

14 22/01/11(火)21:41:07 No.885985069

>道具のせいにするからお前は豚なんだ じゃあ液タブなら容易なのかよって思って紙とペンでやったけど割と簡単だった

15 22/01/11(火)21:42:19 No.885985530

この人絵描きなの？

16 22/01/11(火)21:42:21 No.885985551

虹裏見ながら筋トレできるなら俺だってこのくらいの体になれる

17 22/01/11(火)21:42:37 No.885985653

>5ヶ月でけっこー色落ちるねジーパン ジーパン一枚しか持ってない想定…？

18 22/01/11(火)21:43:18 No.885985897

imgに費やした時間全部トレーニングしてたら今頃日本有数のボディビルダーになれてたよ俺 それぐらいimgで時間無駄にしてる

19 22/01/11(火)21:43:54 No.885986069

>5ヶ月でけっこー色落ちるねジーパン パッチの形もリベットの色も違うじゃねーか！

20 22/01/11(火)21:44:40 No.885986352

>5ヶ月でけっこー色落ちるねジーパン ボタンの色とポケットの縫い目とか別だから別ものじゃねぇかな

21 22/01/11(火)21:44:47 No.885986394

>imgに費やした時間全部トレーニングしてたら今頃日本有数のボディビルダーになれてたよ俺 筋肉ナメてんのか

22 22/01/11(火)21:46:46 No.885987086

経年劣化でリベットが変色してパッチもでかくなったのかもしれんし…

23 22/01/11(火)21:46:53 No.885987126

簡単手軽に痩せるのに一番いいのは縄跳び 同じ時間のジョギングと同じ運動量 しかも全身運動で筋肉の偏りが無い とりあえず毎日一時間やろうぜ

24 22/01/11(火)21:46:57 No.885987152

>imgに見てる時間全部勉強してたら今頃勝ち組になれてたよ俺

25 22/01/11(火)21:48:09 No.885987631

5か月でこれはかなり大変だけど1年間でこれなら摂取カロリー気を付けてればできるぞ

26 22/01/11(火)21:49:17 No.885988099

>簡単手軽に痩せるのに一番いいのは縄跳び >同じ時間のジョギングと同じ運動量 >しかも全身運動で筋肉の偏りが無い >とりあえず毎日一時間やろうぜ 普通にぴょんぴょんでいいの？ アクロバティックなのじゃなくて良いの？ 飛びながら坂道登ったりしなくても良いの？

27 22/01/11(火)21:49:23 No.885988144

>この人絵描きなの？ 柊せんせーって人 読書しながらは出来るけど作業しながらは慣れたらいけんのかな

28 22/01/11(火)21:50:17 No.885988519

糖尿病で指先痺れるのってどんな感じで痺れる？ 最近ちょっと指先が軽く痺れることがあってちょっと怖くて

29 22/01/11(火)21:50:19 No.885988531

縄跳びって意外とキツイよね 10分も続けられない

30 22/01/11(火)21:50:40 No.885988669

>普通にぴょんぴょんでいいの？ 何も難しく考えることはない… ぴょんぴょん飛べ… ただし全身の姿勢をちゃんと意識してな

31 22/01/11(火)21:50:41 No.885988682

部屋で縄跳びの後はボルダリングでもするか

32 22/01/11(火)21:51:15 No.885988891

>部屋で縄跳びの後はボルダリングでもするか ここ賃貸よ……！？

33 22/01/11(火)21:51:45 No.885989112

クソデブなんだけど縄跳びして膝とか大丈夫かな…

34 22/01/11(火)21:51:49 No.885989136

>縄跳びって意外とキツイよね >10分も続けられない 人間はそこまで持続して跳躍するなんてしないからそりゃ疲れる

35 22/01/11(火)21:52:13 No.885989302

>最近ちょっと指先が軽く痺れることがあってちょっと怖くて 気になるなら病院行きなさい

36 22/01/11(火)21:52:14 No.885989312

あったかくなってきたらリングフィット再開するから 信じてくれ

37 22/01/11(火)21:52:28 No.885989407

俺はFitBoxingやってる 48分やるともうその日何もできん 平日会社いくと軽めでもきつい 寝ちゃう

38 22/01/11(火)21:52:37 No.885989471

縄跳びってどこでやったらいいんだ…

39 22/01/11(火)21:52:57 No.885989598

世界一売れた格ゲー作った人はバイク漕ぎながらゲームしてたよ

40 22/01/11(火)21:53:11 No.885989691

ちなみにちゃんとベアリングが入った縄じゃないと運動以前に腕が疲れてリタイヤするからちゃんとしたの買おうね

41 22/01/11(火)21:53:25 No.885989791

俺もこの人みたいになりたいから詳細教えて

42 22/01/11(火)21:55:00 No.885990412

縄跳び一時間は日常的に運動してる人間じゃないと無理でしょ…？

43 22/01/11(火)21:55:05 No.885990445

>ちなみにちゃんとベアリングが入った縄じゃないと運動以前に腕が疲れてリタイヤするからちゃんとしたの買おうね おすすめのおしえて

44 22/01/11(火)21:55:20 No.885990541

家でどんな筋トレしてたんだろ

45 22/01/11(火)21:55:27 No.885990594

>俺もこの人みたいになりたいから詳細教えて https://mobile.twitter.com/hiiragisensei

46 22/01/11(火)21:56:07 No.885990877

スレが立ってから25分ほど経った 俺は腕立て伏せ3セットやったけどスレ「」はなにかした？

47 22/01/11(火)21:56:14 No.885990913

>5ヶ月でけっこー色落ちるねジーパン ボタンと刺繍糸の色が違うから別のジーパンだと思う

48 22/01/11(火)21:56:20 No.885990950

ヘルニアになりかけてるから腹筋背筋怖くて鍛えられない

49 22/01/11(火)21:56:22 No.885990967

綱引きの綱みたいなのをバタバタする筋トレしたい

50 22/01/11(火)21:56:25 No.885990989

>>imgに費やした時間全部トレーニングしてたら今頃日本有数のボディビルダーになれてたよ俺 >筋肉ナメてんのか imgに費やした時間ナメてんのか

51 22/01/11(火)21:56:49 No.885991121

絵描いてる間ずっとうんこ座りしてるのって筋トレになる？

52 22/01/11(火)21:57:23 No.885991323

こいつ何でもできて俺と違う人間だわ 真似も無理だわ

53 22/01/11(火)21:58:04 No.885991570

筋肉は尊敬するけど絵は職業になるレベルじゃなくない？

54 22/01/11(火)21:58:47 No.885991817

エア縄跳びってやつちゃんと縄跳びできる？

55 22/01/11(火)21:59:17 No.885992004

食事制限ダイエットなら一日あたりの摂取カロリーを基準値以下にすればどんどん痩せるよ物理的に胃が小さくなるし 問題は健康からも遠ざかっていくことくらい

56 22/01/11(火)21:59:35 No.885992105

筋トレは時間より強度だから同じ尺度にない…

57 22/01/11(火)22:00:09 No.885992321

スレ画の筋肉量で56kgって身長いくつなんだ 175/54の俺がガリガリなんだけど

58 22/01/11(火)22:00:48 No.885992566

>ヘルニアになりかけてるから腹筋背筋怖くて鍛えられない 軽い負荷からでいいからやったほうがいいよ ヘルニアとか腰痛は筋トレで緩和出来る

59 22/01/11(火)22:01:06 No.885992697

エアロバイクとかにPCやスマホつけてimgしてる間は運動するようにしたらムキムキになれるのでは？

60 22/01/11(火)22:01:18 No.885992774

imgやるのに何の知識も根性も必要ないからな

61 22/01/11(火)22:01:19 No.885992777

>軽い負荷からでいいからやったほうがいいよ >ヘルニアとか腰痛は筋トレで緩和出来る まじかちょっとやろうかな…㌧！

62 22/01/11(火)22:01:26 No.885992818

ホントだ男前になってる

63 22/01/11(火)22:01:52 No.885992954

スマホでimg見るときプランクしてる 割と効果あるよ

64 22/01/11(火)22:01:58 No.885992988

㌧て

65 22/01/11(火)22:02:09 No.885993073

ブログ見てみたけどデスクワークを立ちながらと >「腹筋ローラー」と「腕立て伏せ」を1日数分やる程度で筋トレは終了 マジかよ…

66 22/01/11(火)22:02:24 No.885993164

ヘルニアは鍛えると痛いんだけど鍛えて腰に筋肉つけないと治癒しないのおかしくない？

67 22/01/11(火)22:02:54 No.885993372

素直にすげえ俺は仕事辞めたら3か月で10kg太った

68 22/01/11(火)22:03:11 No.885993484

毎日デスクワーク立ちながらは普通にキツイ

69 22/01/11(火)22:03:16 No.885993509

ごはんや間食減らさなくてもいい？

70 22/01/11(火)22:04:01 No.885993818

ここまでカットするのは筋トレよりも壮絶な食事制限の方が必要

71 22/01/11(火)22:04:05 No.885993852

>毎日デスクワーク立ちながらは普通にキツイ 動画で言ってるけどすぐ慣れるからキツいの最初だけだって そもそも１日中立ってる仕事だってあるわけだしな…

72 22/01/11(火)22:04:09 No.885993874

筋トレでも顔痩せるんだな 顔痩せが一番すごいと思う

73 22/01/11(火)22:04:32 No.885994006

スレ画みたいのは元からある程度体出来てる必要があるから 筋金入りのデブがちょっと脂肪落としただけでなれるなんて夢見るなよな

74 22/01/11(火)22:05:17 No.885994280

>スレが立ってから25分ほど経った >俺は腕立て伏せ3セットやったけどスレ「」はなにかした？ 机に体重預けながらステッパーしつつスマホでimg見てた... 体重預けたらダメなのわかってるけどつい...

75 22/01/11(火)22:05:20 No.885994297

>ここまでカットするのは筋トレよりも壮絶な食事制限の方が必要 >https://photo-hiiragi.com/archives/4474#12 >食事は1日2食が基本 >自分の場合、14時に昼食【ミックスナッツ＋にぼし＋プロテイン】19時前後に晩ごはんを食べるだけ

76 22/01/11(火)22:05:44 No.885994431

スレ画の人には「そこそこ」の意味を確認してほしい

77 22/01/11(火)22:06:09 No.885994598

>自分の場合、14時に昼食【ミックスナッツ＋にぼし＋プロテイン】19時前後に晩ごはんを食べるだけ 結構糖質カットしてるな…

78 22/01/11(火)22:06:17 No.885994653

こう言うの真似すると大抵膝と心臓が死にます！死にます！って激痛で訴えてくるからどうしようもない

79 22/01/11(火)22:07:26 No.885995081

年末年始怠けすぎたから何とかしないと…

80 22/01/11(火)22:07:37 No.885995130

>>この人絵描きなの？ >柊せんせーって人 敬称かと思ったら名前かよ！

81 22/01/11(火)22:07:52 No.885995220

筋肉つけるのより減量がきつすぎる なんでみんなあんなにガリガリまで絞れるんだ

82 22/01/11(火)22:07:58 No.885995254

>スレ画の人には「そこそこ」の意味を確認してほしい 別に本当にそこそことは思ってないけどそう言った方がすごい感出るだろ

83 22/01/11(火)22:08:02 No.885995274

２年絞らず過ごして昨年いつも通りやったらなかなか落ちなくて驚愕した 今年はどうしたもんか

84 22/01/11(火)22:08:05 No.885995296

そんなのお腹減って死んじゃう

85 22/01/11(火)22:08:14 No.885995355

>㌧て ありが㌧！

86 22/01/11(火)22:08:16 No.885995369

アップルウォッチで変身するのかと

87 22/01/11(火)22:08:27 No.885995439

結局食べないのはよくないよ

88 22/01/11(火)22:08:37 No.885995519

>自分の場合、14時に昼食【ミックスナッツ＋にぼし＋プロテイン】19時前後に晩ごはんを食べるだけ こんなもん何したって痩せるわ

89 22/01/11(火)22:09:36 No.885995854

>そんなのお腹減って死んじゃう デブでも餓死はあるけど少しずつ減らせば身体が順応して少ない食料から栄養絞り取る体質になるんだ ギャル曽根なんかもそうだけど痩せの大食いは多量の食料からちょっとずつ栄養吸収して栄養たっぷりのウンコが出る

90 22/01/11(火)22:09:57 No.885995970

ストレスで食べちゃうんだよな 我慢したらさらにストレスでドカ食いしたくなるし 欲望のコントロール力半端ないなこの人

91 22/01/11(火)22:10:31 No.885996195

同じ絵描きだからわかるけどずっとデスクワークだから一日一食＋ナッツとかのプロテインとかの間食でも腹減らんのよね 自分の場合は運動してても甘いものを我慢できないからここまで絞れないけど

92 22/01/11(火)22:11:36 No.885996577

昼食代替のほうがダイエットに効くのかな？ 自分は夜食べるのやめちゃって25kg痩せちゃったけど

93 22/01/11(火)22:11:38 No.885996583

デスクでステッパーはついそっちに集中しちゃうけど効果ある

94 22/01/11(火)22:11:59 No.885996700

いい歳こいてジーパンなんか履くなよ

95 22/01/11(火)22:12:14 No.885996784

立ちデスクワークは憧れるけどあれ合う高さの机用意するとこからだしな…

96 22/01/11(火)22:12:17 No.885996808

>昼食代替のほうがダイエットに効くのかな？ >自分は夜食べるのやめちゃって25kg痩せちゃったけど 寝る時間にもよるんじゃないかな 俺も夜は炭水化物控えめか抜いた方が良く眠れるし朝すっきりする

97 22/01/11(火)22:12:29 No.885996893

踏み台昇降しながら二次裏はわりと簡単

98 22/01/11(火)22:12:52 No.885997036

筋肉より先に肺が死ぬ

99 22/01/11(火)22:12:52 No.885997038

>立ちデスクワークは憧れるけどあれ合う高さの机用意するとこからだしな… 立ち机と立ち椅子がむやみに高い

100 22/01/11(火)22:12:58 No.885997072

立ちながら絵は何回か試してみたけど集中できなくて無理だった

101 22/01/11(火)22:13:05 No.885997124

お腹空いてるのをちょっと無視するとすぐ胃縮まない？ 増量の時は一日5食だったけど今は2食でももういらんってなる

102 22/01/11(火)22:13:21 No.885997221

>抜いた方が良く眠れるし朝すっきりする やはり寝る前に抜くのがいいか

103 22/01/11(火)22:13:23 No.885997237

山登りしながらimgとかやるんだけど 山の中で妖怪に襲われるから大変

104 22/01/11(火)22:13:23 No.885997239

踏むやつと漕ぐやつではどっちがダイエット向きだろうね

105 22/01/11(火)22:13:32 No.885997288

>踏み台昇降しながら二次裏はわりと簡単 ちょうどやってるぜ俺

106 22/01/11(火)22:13:50 No.885997394

俺は寝る前と起き抜けにシコるぞ

107 22/01/11(火)22:13:59 No.885997455

>筋肉より先に肺が死ぬ はい

108 22/01/11(火)22:14:48 No.885997735

無駄な脂肪が落ちるとイケメンになるんだな…俺にも希望が？

109 22/01/11(火)22:15:21 No.885997934

ジーンズしかこき下ろせそうな場所ないからって食い下がるのみっともねぇ～～

110 22/01/11(火)22:15:39 No.885998036

歳食うとアゴと首が同化していく…

111 22/01/11(火)22:15:49 No.885998097

>ストレスで食べちゃうんだよな 理解できない… タバコ吸う人間がタバコ吸えないとイラ付くのと同じようなもの？ やけ食いって言葉とかは知ってても食でストレス発散とかあまり考えられない 量より質にして普段買わない高くて美味いもんにするとかは？

112 22/01/11(火)22:15:56 No.885998137

食事の見直しも凄いけど 足踏みしながらずっと作業っていうのも凄い

113 22/01/11(火)22:16:00 No.885998163

年寄りは夜抜いたほうがいいね 胃が落ち着く

114 22/01/11(火)22:16:09 No.885998230

絵を描きながら筋トレってドリアン海王じゃん

115 22/01/11(火)22:16:44 No.885998461

>>抜いた方が良く眠れるし朝すっきりする >やはり寝る前に抜くのがいいか 寝る前のオナニーは入眠には良くても睡眠の質が下がる…

116 22/01/11(火)22:16:50 No.885998492

ストレス食いは過食症よ 食べ物に依存してる 身近すぎて自覚しにくいけど依存性よ

117 22/01/11(火)22:17:16 No.885998661

むそろ描いてるときが一番腹減るんだけどなんなんだこれ 気づかないうちにテンション上がってダンスでもやってるのか俺は

118 22/01/11(火)22:17:17 No.885998667

リングフィットアドベンチャーがもうすぐ100日目に突入する 三日坊主の俺がよく続いてるもんだと思う ビールのせいで痩せないけど筋力付いて色々楽になったな

119 22/01/11(火)22:17:19 No.885998688

ちゃんと体作りすると鏡見るようになる 鏡見るとだらしない顔つきが気になるようになる 表情引き締めると雰囲気も変わると言う仕掛け

120 22/01/11(火)22:17:38 No.885998803

>むそろ描いてるときが一番腹減るんだけどなんなんだこれ >気づかないうちにテンション上がってダンスでもやってるのか俺は 脳がカロリー使ってるんじゃない？

121 22/01/11(火)22:17:51 No.885998872

チンコが痺れるけど毎日エアロバイク漕いでる チンコが死ぬのが先か痩せるのが先か

122 22/01/11(火)22:17:59 No.885998924

>むそろ描いてるときが一番腹減るんだけどなんなんだこれ >気づかないうちにテンション上がってダンスでもやってるのか俺は 集中して頭使うと結構カロリー使うって言うし…

123 22/01/11(火)22:18:21 No.885999053

脳がカロリー使うっての与太話だと思ってたけどなんかそんな感じする時あるね… 音楽をずーっと脳内再生してると腹減るの早かったりする

124 22/01/11(火)22:18:42 No.885999194

左と右で違うジーンズ履いてるのがズルい

125 22/01/11(火)22:18:52 No.885999249

>チンコが死ぬのが先か痩せるのが先か どうせ使い道ねえだろうが

126 22/01/11(火)22:19:21 No.885999429

ふるさと納税ついでにタブレット置けるスピンバイク買ったから月3、4回程度しか行ってなかったジムやめた 虹裏とソシャゲやる無駄な時間もインプットの時間も運動にあてられるし昔毎日自転車乗ってて今より10kg痩せてた頃を目指すよ…とりあえず夏までに5kg

127 22/01/11(火)22:20:03 No.885999708

>チンコが死ぬのが先か痩せるのが先か 自転車は実際金玉周りの血流には良くないから終わったら金玉マッサージして精子元気にしてあげて

128 22/01/11(火)22:20:22 No.885999823

>左と右で違うジーンズ履いてるのがズルい …なんで？

129 22/01/11(火)22:20:27 No.885999854

>左と右で違うジーンズ履いてるのがズルい 筋肉マウントとられてるみたいで悔しいからジーンズバカにするしかできないって感じでいいね

130 22/01/11(火)22:20:31 No.885999878

Switchの縄跳びソフトやってた頃が痩せてたわ再開するか

131 22/01/11(火)22:20:40 No.885999938

>>チンコが死ぬのが先か痩せるのが先か >自転車は実際金玉周りの血流には良くないから終わったら金玉マッサージして精子元気にしてあげて 勃ち漕ぎしよう

132 22/01/11(火)22:21:08 No.886000128

脳はカロリー使うけど脳を酷使するのは運動してるときだからなぁ テスクワークはそんなに脳使わない

133 22/01/11(火)22:21:39 No.886000323

どんなメニューでやってんだろう

134 22/01/11(火)22:22:34 No.886000658

食欲コントロールにはGI値少し意識するだけでも違うぞ とりあえず食事の最初と最後に糖を摂るな

135 22/01/11(火)22:22:41 No.886000700

週4でジム行ってるけどやっぱメシ減らさねえと痩せねえわ 筋肉落とさずに痩せるって無理

136 22/01/11(火)22:23:04 No.886000845

変化量はともかくそれに要する期間が短過ぎる… これは流石に才能かマッスルメモリー的なのがないと無理でしょ

137 22/01/11(火)22:23:24 No.886000981

>どんなメニューでやってんだろう ステッパー踏みながらデスクワークとかと >「腹筋ローラー」と「腕立て伏せ」を1日数分やる程度で筋トレは終了

138 22/01/11(火)22:23:25 No.886000990

何をやれば良いってアホか？ BIG3だけやってろよ

139 22/01/11(火)22:24:07 No.886001244

>変化量はともかくそれに要する期間が短過ぎる… >これは流石に才能かマッスルメモリー的なのがないと無理でしょ 甘いもの食いてぇとか我慢して自分を甘やかさなかっただけじゃねえかな… それが才能と言われればそうかも

140 22/01/11(火)22:24:29 No.886001362

>何をやれば良いってアホか？ >BIG3だけやってろよ 筋トレのプロって感じのレス

141 22/01/11(火)22:24:44 No.886001444

まあ左はお腹の力抜いてるし右は少し腹に力入れてると思うから元々筋肉はあると思う でないとこうはならない でも減量は見た通り頑張ってると思う

142 22/01/11(火)22:25:25 No.886001707

スタンディングデスクは慣れだと思う もっと本格的な頭脳労働のお仕事やガッツリ作業量がある事務でもやってるところあるし 絵描きが出来ない道理は無い筈

143 22/01/11(火)22:26:00 No.886001950

運動もだけど入ってくるエネルギー制御できるかどうかだよね 甘いもの炭水化物は完全にやめるだけで劇的に変わる

144 22/01/11(火)22:27:02 No.886002341

減量してるだけで元からこれだけの筋肉があったんだろうね 筋肉からつけるのを体重減らすのと同時にやるのはまず不可能だろう

145 22/01/11(火)22:27:17 No.886002440

長く続けるつもりなら炭水化物完全にやめるのは絶対やめろと言ってもあまり聞いてはくれない

146 22/01/11(火)22:27:32 No.886002522

要するにあれか 両手にダンベル持ちながら腕を振ってジャンプしまくれば良い？

147 22/01/11(火)22:27:43 No.886002604

実際のプロはBIG3神話なんてだいぶ前からもう唱えてないけどね

148 22/01/11(火)22:28:01 No.886002745

スレ画良く見ると筋肉ついてないよ 絞ってるだけ 腹筋は写真撮る時だけ力入れてる 大胸筋や肩が貧弱すぎる Gパン脱いで脚見たらもっと良くわかる

149 22/01/11(火)22:28:26 No.886002881

>要するにあれか >両手にダンベル持ちながら腕を振ってジャンプしまくれば良い？ なんでお前いつも不貞腐れたみたいにそう極端に走るんだよ そんなんだから…

150 22/01/11(火)22:28:47 No.886003031

>実際のプロはBIG3神話なんてだいぶ前からもう唱えてないけどね じゃあこのBIG3やれよアホかって上から物申してる奴はアマチュアってこと…？

151 22/01/11(火)22:28:56 No.886003084

スタンディングデスクはスタンディングチェアあれば絵描けると思うよ

152 22/01/11(火)22:29:00 No.886003112

オートミール主食なんだけど減らした方がダイエットになる？

153 22/01/11(火)22:29:02 No.886003126

>要するにあれか >両手にダンベル持ちながら腕を振ってジャンプしまくれば良い？ 関節をいかに効率良く壊すかって話？

154 22/01/11(火)22:29:07 No.886003157

ジーパン評論家の次は筋トレ評論家のお出ましか

155 22/01/11(火)22:29:21 No.886003253

>実際のプロはBIG3神話なんてだいぶ前からもう唱えてないけどね どこの次元から来てるか知らんが嘘言うのはやめろよ ボディメイク目的でデッドリフト除外されるのはまだわかるが根幹となる背中強化できる種目なんだからやり得だろ

156 22/01/11(火)22:29:24 No.886003275

>なんでお前いつも不貞腐れたみたいにそう極端に走るんだよ >そんなんだから… ふてくされてはないし実行するが膝と足首はいつも痛めて続行不可になるぞ！

157 22/01/11(火)22:29:34 No.886003339

筋トレのプロがこんなところいるわけないだろ

158 22/01/11(火)22:29:38 No.886003364

怠け者かつ飽き性な俺は 筋トレグッズを衝動買いしては数日で使わなくなるのを繰り返した結果 実家が通販で筋トレグッズを売る業者の倉庫みたいになってしまっている

159 22/01/11(火)22:29:38 No.886003366

>スレ画良く見ると筋肉ついてないよ >絞ってるだけ >腹筋は写真撮る時だけ力入れてる >大胸筋や肩が貧弱すぎる >Gパン脱いで脚見たらもっと良くわかる 絞るのが目的ならいいんじゃねーの 偉そうな事言うならお前の鍛えた体見せてみなよ

160 22/01/11(火)22:29:47 No.886003427

>実際のプロはBIG3神話なんてだいぶ前からもう唱えてないけどね そりゃプロは見栄え良くなるように細かくバランスとって鍛えなきゃならんから どうやっても個別の部位トレ中心になるだろう 単に全体をデカくするのが目的の素人とは下地が違うからその辺は参考にならんよ

161 22/01/11(火)22:30:41 No.886003738

種目とかプロとかいいから 今なんかやれや

162 22/01/11(火)22:30:46 No.886003781

>そりゃプロは見栄え良くなるように細かくバランスとって鍛えなきゃならんから >どうやっても個別の部位トレ中心になるだろう >単に全体をデカくするのが目的の素人とは下地が違うからその辺は参考にならんよ んーん その考えがまず間違ってんの プロはデカい筋肉鍛えた上で個別の部位やってんだ 全然意味が違う

163 22/01/11(火)22:30:51 No.886003808

肉体労働してると食事制限難しい…

164 22/01/11(火)22:31:37 No.886004101

>肉体労働してると食事制限難しい… 食ったら動け エンプティカロリーの食い物やめろ

165 22/01/11(火)22:31:59 No.886004265

１００ｋｇ越えのデブが「走れば痩せるんだろ！」って冬場に突然一念発起して１０秒で膝壊して不貞腐れてスレ立ててたの思い出した 話を聞いてみれば過去に絶食ダイエットしようとして失敗するくらいのクソバカ

166 22/01/11(火)22:32:00 No.886004269

うちのiPadこんな機能ねえ

167 22/01/11(火)22:32:16 No.886004370

マッチョの言う筋肉ついてないは一般人からしたら十分筋肉質だから 筋トレのプロの意見はまず参考にならん 大多数の人の目標は自称ガチがよく馬鹿にしてる細マッチョ程度なんだよ

168 22/01/11(火)22:32:18 No.886004376

>>どんなメニューでやってんだろう >ステッパー踏みながらデスクワークとかと >>「腹筋ローラー」と「腕立て伏せ」を1日数分やる程度で筋トレは終了 ステッパー踏みながら仕事ってすげぇ あと腹筋ローラーすごいんだな

169 22/01/11(火)22:32:35 No.886004483

>肉体労働してると食事制限難しい… 休みの日も仕事の日と同等のメシ食ってたらあかん

170 22/01/11(火)22:34:42 No.886005223

まあここで一々議論すんのアレだからあんま言わんけど プロ自身が神格視してないのもそうだし少なくとも今のジムで 初心者にまずはBIG3やりこみましょう！なんて言ったら怒られるよ