22/01/11(火)21:23:13 痩せな... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1641903793401.jpg 22/01/11(火)21:23:13 No.885978370
痩せないと思ったけど食事がやっぱ一番の原因だなって
1 22/01/11(火)21:24:59 No.885979091
運動&食事で最短コース 言い訳無用だ今すぐ走れ
2 22/01/11(火)21:25:17 No.885979202
運動しろ
3 22/01/11(火)21:26:21 No.885979606
運動してないで太ったんなら運動したら痩せる シンプルな考えだ
4 22/01/11(火)21:28:12 No.885980302
イメージ的には食事2:運動1くらいで 食事の見直しは徹底的に運動は軽めで持続可能なものを
5 22/01/11(火)21:28:41 No.885980493
スレ画の男優俺に似てるな…
6 22/01/11(火)21:29:00 No.885980611
>運動&食事で最短コース >言い訳無用だ今すぐ走れ 先月200キロ走ったよ
7 22/01/11(火)21:30:48 No.885981294
https://president.jp/articles/-/51693 ここでは運動しても痩せないって…
8 22/01/11(火)21:31:24 No.885981506
>スレ画の男優俺に似てるな… どこ住み？
9 22/01/11(火)21:37:02 No.885983591
>https://president.jp/articles/-/51693 >ここでは運動しても痩せないって… 文春以下のサイト春名
10 22/01/11(火)21:37:48 No.885983891
>先月200キロ走ったよ すごいなー何時間くらいかかった？ 東京湾一周したいんだけど俺のタイムだとどこかで泊まらないといかんのよね
11 22/01/11(火)21:39:52 No.885984629
>ここでは運動しても痩せないって… まあ運動するとむしろ筋肉が付くから体形的には太ると言っていいのかもしれんな
12 22/01/11(火)21:41:15 No.885985126
食事で増やさないようにして運動で減らすのがベストだと思い知った
13 22/01/11(火)21:42:01 No.885985413
走れば走るほど痩せるとかは間違いなのは事実 運動じゃ5%しか減らないって書いてあるから無駄な事はしないデブゥ！は間違い
14 22/01/11(火)21:45:01 No.885986476
72→69キロ 24→21％ ここまで7か月…
15 22/01/11(火)21:46:06 No.885986853
運動したからお腹が空くでぶぅ…
16 22/01/11(火)21:47:47 No.885987480
なんで二択なの？ってやつだよ 運動も食事制限もすんだよ
17 22/01/11(火)21:54:27 No.885990197
まず筋肉つけて代謝上げろ
18 22/01/11(火)21:54:36 No.885990252
一生食事制限するつもりか？ 運動習慣身につけないとやめた瞬間すぐリバウンドするぞ
19 22/01/11(火)21:57:43 No.885991428
Switch買ったからフィトボクシング2やったら1日で全身筋肉痛でブゥ
20 22/01/11(火)21:58:28 No.885991709
あと夜はよく寝るのも大事だ
21 22/01/11(火)21:59:09 No.885991961
夏に間に合う？
22 22/01/11(火)22:00:17 No.885992370
>一生食事制限するつもりか？ >運動習慣身につけないとやめた瞬間すぐリバウンドするぞ デブは一生運動する気もないと思う
23 22/01/11(火)22:00:45 No.885992541
>72→69キロ >24→21％ >ここまで7か月… 順調では？
24 22/01/11(火)22:06:15 No.885994635
大体のデブは一生食事制限しなきゃデブに戻ると思う
25 22/01/11(火)22:09:15 No.885995723
食べるの楽しくてやめられないデブ～ だから運動量増やして一年で10㎏落としたよ… 今年も頑張る
26 22/01/11(火)22:10:21 No.885996122
運動の時間に対して消費カロリーが低過ぎる… 食事見直した方が圧倒的に楽
27 22/01/11(火)22:11:41 No.885996598
スポーツ選手は競技によっては喰っても喰っても痩せるぞ
28 22/01/11(火)22:12:35 No.885996933
一週間ほど入院して点滴生活してたら簡単に落ちるよ 代わりに筋肉もがっつり削られるけど
29 22/01/11(火)22:13:59 No.885997456
前提としてダイエットは効率が悪いんだ 効率よくやろうと考えるな
30 22/01/11(火)22:14:50 No.885997750
ケツは薄くなってきたよ 腹の肉が減らねェェ～～～ッ！
31 22/01/11(火)22:15:10 No.885997860
明日から頑張るわ
32 22/01/11(火)22:15:47 No.885998080
他はシュッとしてきたのに腹周りの浮き輪とほっぺがおちねぇ
33 22/01/11(火)22:15:52 No.885998118
腹肉落としたい時は腹筋いっぱいすればピンポイントに絞れたりします？
34 22/01/11(火)22:18:09 No.885998989
少なくとも目に見えるレベルではしない
35 22/01/11(火)22:19:01 No.885999298
>腹肉落としたい時は腹筋いっぱいすればピンポイントに絞れたりします？ けっきょく消費カロリーでかい運動のほうが効率がいいよ 筋トレならスクワット
36 22/01/11(火)22:20:48 No.885999997
1時間必死に走って消費カロリーはご飯1～2杯分とかそんなんだからな… やっぱりベースは食生活だ
37 22/01/11(火)22:21:01 No.886000079
スクワットでちんちん元気になる